九乡新闻网超级保镖萧忆情:骨质疏松保健:防治骨质疏松症不妨经常吃点大豆-中国健康世界网
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 06:40:16
防治骨质疏松症不妨经常吃点大豆： 大豆及豆制品中含有极为丰富
体必需营养要素
如8种氨基酸及钙、磷、铁、锌等重要微量元素大豆中都有其中还含黄酮类化合物和植物激素经科学实验证实大豆不仅具有抗癌作用还可以协调体内分泌功能起到预防多种疾病作用
、防癌抗癌大豆中异黄酮类化合物对乳腺癌、前列腺癌以及其
些癌症发生和发展具有良好防治效果大豆对绝经期老年妇女乳腺癌有显著预防作用
二、防治骨质疏松症老年易患骨质疏松症所以老年男女都容易骨折如果妇女
绝经前几年采用激素替代治疗可防止骨质流失动物实验证明大豆所含优质蛋白质能良好地增进骨形成对体实验结果也证明
大豆优质蛋白质短期内能增加骨密度从而促进骨骼健壮
三、能有效地防治心脑血管疾病动脉硬化、高血压、脑溢血、冠心病是严重威胁和危及老年生命疾病
常吃大豆和豆制品便能有效地防治心脑血管疾病从而增强体质延龄益寿般为进食大豆优质蛋白质每天50克可获得中等或高水平异黄酮6
月后可降低老年（包括绝经期老年妇女）患心脑血管病危险
四、能防治绝经期综合症绝经期是妇女进入老年期开始
期妇女热、潮红和老年阴道炎都是起因
卵巢功能衰退因此常吃大豆和豆制品如豆腐肉丁羹、豆浆大豆中富含纤维素肠道中好像“清道夫”既能及时清除肠道中有害物质保持大便通畅又能调节体内热能维护血糖平衡对防治老年肥胖和糖尿病都有重要意义并可促进绝经期妇女阴道细胞活力从而提高老年妇女健康