赤足者模特小倩裸足:30岁的女人吃什么水果最美容？

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 20:15:52

30岁的女人吃什么水果最美容？

　　柚子、橙、橘

　　由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

　　黄瓜

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。　　需要美白祛斑的女性胶原蛋白在皮肤中的作用，相当于一张细密的弹力网，牢牢的锁住水分，支撑着皮肤，胶原蛋白的流失会导致弹力网断裂，皮肤组织萎缩，从而出现肌肤干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题

　　橄榄

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。它也含有抗氧化不能少的维生素E。　　保湿滋润：能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。　

　　杏

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。

　　柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

樱桃

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
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