资金支持方式:简单三招瞬间塑造出完美的锁骨

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 05:20:45

锁骨自古以来便是鉴定绝代美女的至高标准，这两块脖子之下双峰之上两根凸起的横骨，让颈间妩媚流转，春意忽生；锁骨的标准，应该是够玲珑，够瘦削，但又不显突兀。

完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉，保持视觉上的弹性即可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。

章子怡拥有迷人锁骨

1、眼镜蛇式

解读：这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处

动作要点：身体平贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。

2、后仰式俯卧撑

解读：这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。

动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

3、坐姿推举

解读：这个动作比较挑战，主攻肩部塑形。

动作要点：坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。

王菲露锁骨非常有气质

 

风情锁骨展露小窍门

第一：衣服的领口要有特色，不论繁花似锦还是简约含蓄，领口的形状能为你展现锁骨提供绝佳的舞台。

第二：佩戴项链，这个可以根据服饰和脸型来搭配。

但谨记，配饰始终是配饰，不要让过于繁杂的配饰抢去了你的风头，那些夸张造型的项链是为明星准备的，如果自认气场不够强大，还是建议不要尝试。

第三：巧妙摆姿势。如上图的MM，记住两肩头微微向前靠拢，有点含胸的感觉，这个姿势最利于锁骨的展现。相信对面的帅哥一定意乱情迷了，不过要提醒：把握尺度，小心走光!

简单三招瞬间塑造出完美的锁骨 简单7招塑造销魂的S型曲线！ 4招塑造出 0.72黄金小蛮腰 4招塑造出 0.72黄金小蛮腰 4招塑造出 0.72黄金小蛮腰 教你拍出明星般的完美瞬间 【美容护肤】神秘7法 塑造出完美女人 11个简单姿势 塑造完美小腿曲线 如何塑造最完美的胸部尺寸 Photoshop工具塑造完美的脸型 健康快讯 - 4招塑造出 0.72黄金小蛮腰 【减肥塑身】4 招塑造出 0.72黄金小蛮腰 淘金三低转型股的简单三招 教你拍出明星般的完美瞬间o(∩_∩)o 三招运动告别肥臀 塑造理想曲线 三种简单的饮食吃出平坦小腹 简单三步调出人物的白色肤色 简单三步调出人物的白色肤色 简单三步调出人物的白色肤色1 居家三招简单的按摩脚底的方法S 简单三招 延缓更年期 XP快上几倍的三招，很简单 使 XP快上几倍的三招，很简单实用 K线大法归纳为简单的三招