贵州省烟草质量检测站:白领的10种短命工作恶习

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 12:28:25

　　忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？


　　危险方式1：极度缺乏体育锻炼。


　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。


　　危险方式2：有病不求医。


　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。


　　许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。  


　　危险方式3：缺乏主动体检。


　　932人中，有219人从来不体检。


　　危险方式4：不吃早餐。


　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 


　　危险方式5：与家人缺少交流。


　　有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。


　　危险方式6：长时间处在空调环境中。


　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。  

                  危险方式7.默默无闻

即使你不善于在会议上发言或向老板表达自己的想法，但亡羊补牢，为时未晚。选一个你关心的而且很了解的工作话题，在会上多谈谈，你会惊奇地发现，人们对于不经常发言的人的话是多么注意。

                  危险方式8.口若悬河

表达自己的想法很重要，但也不要在会上只听到你的声音，只有说的内容有价值的时候发言才有意义，口若悬河只会让同事们失去听你说话的耐心。

 


　　危险方式9：面对电脑过久。


　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。


　　危险方式10：三餐饮食无规律。


　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

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