九乡新闻网贵州旅游路线推荐:阴阳平衡——体质养生的宗旨
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 04:21:24
“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始……”
——— 《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》
凡是有点“道行” 的中医，都会依据阴阳来诊病、治病。因为世界万物，都包含着阴和阳相互对立统一的两个方面。阴阳的对立统一运动，是自然界一切事物发生、发展、变化及消亡的根本原因。正如《素问·阴阳应象大论》中所说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始”。这里从较为宏观的角度给我们勾勒了什么是阴阳，说明了阴阳是自然界的法则和规律，是万物都要遵循的准则，是事物变化的根本所在，也是世间万物运化的动力。人体疾病的形成是因为阴阳的失调，所以养生治病的关键也在于恢复阴阳平衡。
阴阳最初的涵义是很朴素的，表示阳光的向背，向日为阳，背日为阴。后来引申为气候的寒暖，方位的上下、左右、内外，运动状态的动和静等。
而在中医的辨证论治中， 又把阴阳学说用以说明人体的组织结构、生理功能及病理变化等。《黄帝内经》把人体看成是各个层次的阴阳对立统一体，《素问· 金匮真言论》有这样的说法： “夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴；言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴；言人身之脏腑中阴阳，则脏者为阴，腑者为阳…… 故背为阳， 阴中之阳， 心也； 背为阳， 阳中之阴，肺也；腹为阴， 阴中之阴， 肾也； 腹为阴， 阴中之至阴， 脾也”。
这段话把人体的每一脏、每一腑都分出了阴阳，把人体的每一层次，无论是整体与局部，还是组织结构与生理功能，都概括成了阴阳的对立统一体，这充分说明了人本身就是阴阳的对立统一体。
体质是人体各层次阴阳运动的产物，是大自然中万事万物阴阳运动的产物。所以我们只有顺应自然之阴阳、天地之阴阳、自身之阴阳……努力安排好自己生活的方方面面，与自然相“合”，与天地相“合”，与自身本质相“合”，使人体内在的、外在的各种阴阳对立关系都达到平衡状态，人才能健康长寿。
如果藐视阴阳平衡，不懂得自然界万事万物阴阳平衡的关系，而又惯于鲁莽行事的人，无所忌讳，由性胡来，最终会在叛逆自然、叛逆阴阳平衡的生活状态中，放纵自己，自掘坟墓。所以，我们每一个人都要重视自然界的阴阳平衡关系，要把阴阳平衡当作体质养生的宗旨，顺应体质，合理养生。
◇ 问：阴和阳之间是对立的，那么人体的阴阳之间有矛盾吗？
◆答：人体阴阳之间的关系是一种动态平衡，不能单单用矛盾这个词来概括。事实上，阴和阳之间的关系是此消彼长的，也就是说，如果阳气偏旺，那么阴气就必然亏损。另外，随着大自然的阴阳变化人体也相应地有阴阳的消长与转化。比如夜晚属阴、白天属阳，人体
的阴阳也会在白天和黑夜的交替中出现阴阳消长交替。此外，阴阳也互相依赖而生，比如人体的机能活动(阳)，必须有营养物质(阴)的滋养，但另一方面，机能活动(阳)又能促进营养物质(阴)的生成。当然人体的阴阳关系并不止这些，人体的任何一种生理变化都可
以用阴阳来解释，所以人体的阴阳关系非常复杂。
◇问：体质的本质是阴阳平衡，那么阴阳转变在人体的生长过程中是怎么表现出来的呢？
◆答：这个问题举个例子来说明比较直观。为什么幼年的孩子很好动，喜欢到处玩，不喜睡觉，而年老的人就喜欢安安静静地待在房间里呢？这里就有阴阳的区别，人在儿童时期是阳气旺盛的时期，所以各个方面都代表着阳气旺盛的一面，例如生长的特性，好动的特性
等；而随着年龄的增长，人到成年时人体的阴气阳气达到平衡，身体停止了生长；在成年以后，阳气就逐渐衰减，人到老年时，就是阳气不足的时期，阴盛阳衰，所以老年人喜静恶动。由此，我们可以得知在人的生长过程中，阴阳的变化规律是：阳盛阴弱→阴阳平衡→阴盛
阳衰，而人死亡之后则是全阴的状态。
——— 《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》
凡是有点“道行” 的中医，都会依据阴阳来诊病、治病。因为世界万物，都包含着阴和阳相互对立统一的两个方面。阴阳的对立统一运动，是自然界一切事物发生、发展、变化及消亡的根本原因。正如《素问·阴阳应象大论》中所说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始”。这里从较为宏观的角度给我们勾勒了什么是阴阳，说明了阴阳是自然界的法则和规律，是万物都要遵循的准则，是事物变化的根本所在，也是世间万物运化的动力。人体疾病的形成是因为阴阳的失调，所以养生治病的关键也在于恢复阴阳平衡。
阴阳最初的涵义是很朴素的，表示阳光的向背，向日为阳，背日为阴。后来引申为气候的寒暖，方位的上下、左右、内外，运动状态的动和静等。
而在中医的辨证论治中， 又把阴阳学说用以说明人体的组织结构、生理功能及病理变化等。《黄帝内经》把人体看成是各个层次的阴阳对立统一体，《素问· 金匮真言论》有这样的说法： “夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴；言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴；言人身之脏腑中阴阳，则脏者为阴，腑者为阳…… 故背为阳， 阴中之阳， 心也； 背为阳， 阳中之阴，肺也；腹为阴， 阴中之阴， 肾也； 腹为阴， 阴中之至阴， 脾也”。
这段话把人体的每一脏、每一腑都分出了阴阳，把人体的每一层次，无论是整体与局部，还是组织结构与生理功能，都概括成了阴阳的对立统一体，这充分说明了人本身就是阴阳的对立统一体。
体质是人体各层次阴阳运动的产物，是大自然中万事万物阴阳运动的产物。所以我们只有顺应自然之阴阳、天地之阴阳、自身之阴阳……努力安排好自己生活的方方面面，与自然相“合”，与天地相“合”，与自身本质相“合”，使人体内在的、外在的各种阴阳对立关系都达到平衡状态，人才能健康长寿。
如果藐视阴阳平衡，不懂得自然界万事万物阴阳平衡的关系，而又惯于鲁莽行事的人，无所忌讳，由性胡来，最终会在叛逆自然、叛逆阴阳平衡的生活状态中，放纵自己，自掘坟墓。所以，我们每一个人都要重视自然界的阴阳平衡关系，要把阴阳平衡当作体质养生的宗旨，顺应体质，合理养生。
◇ 问：阴和阳之间是对立的，那么人体的阴阳之间有矛盾吗？
◆答：人体阴阳之间的关系是一种动态平衡，不能单单用矛盾这个词来概括。事实上，阴和阳之间的关系是此消彼长的，也就是说，如果阳气偏旺，那么阴气就必然亏损。另外，随着大自然的阴阳变化人体也相应地有阴阳的消长与转化。比如夜晚属阴、白天属阳，人体
的阴阳也会在白天和黑夜的交替中出现阴阳消长交替。此外，阴阳也互相依赖而生，比如人体的机能活动(阳)，必须有营养物质(阴)的滋养，但另一方面，机能活动(阳)又能促进营养物质(阴)的生成。当然人体的阴阳关系并不止这些，人体的任何一种生理变化都可
以用阴阳来解释，所以人体的阴阳关系非常复杂。
◇问：体质的本质是阴阳平衡，那么阴阳转变在人体的生长过程中是怎么表现出来的呢？
◆答：这个问题举个例子来说明比较直观。为什么幼年的孩子很好动，喜欢到处玩，不喜睡觉，而年老的人就喜欢安安静静地待在房间里呢？这里就有阴阳的区别，人在儿童时期是阳气旺盛的时期，所以各个方面都代表着阳气旺盛的一面，例如生长的特性，好动的特性
等；而随着年龄的增长，人到成年时人体的阴气阳气达到平衡，身体停止了生长；在成年以后，阳气就逐渐衰减，人到老年时，就是阳气不足的时期，阴盛阳衰，所以老年人喜静恶动。由此，我们可以得知在人的生长过程中，阴阳的变化规律是：阳盛阴弱→阴阳平衡→阴盛
阳衰，而人死亡之后则是全阴的状态。
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