贝立兹价格:春天让孩子长个的饮食建议
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 02:20:59
春天让孩子长个的饮食建议
人民网-健康时报焦树萍:河北医科大学附属哈励逊国际和平医院儿科主任医师、教授。
河北省石家庄市贺女士:我的女儿今年10岁,个子稍微有点矮,我知道春天是孩子“蹿个儿”的最好季节,能否推荐一个有助长个的食疗方?
焦树萍:向您推荐———猪骨菠菜汤:新鲜猪脊骨250 ~500克,菠菜150 ~200克。制作时,先洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水煮两小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入作料即可。
猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。
建议平时要少喝可乐和果汁,因为其中所含的糖分多,会阻碍钙质的吸收,影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,应养成少吃盐的习惯。
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