九乡新闻网配电计算软件:别乱为孩子长个“进补” 影响孩子长个的因素
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/23 17:23:18
别乱为孩子长个“进补” 影响孩子长个的因素
发布时间：2011-06-15 14:55 文章来源：南宁日报 作者： 莫岚远 网络编辑:李亚敏
大概每个家长都会定期或不定期地给孩子测量身高，看着墙上不断长高的标记，心中满是喜悦。许多家长为了让孩子长得更高，纷纷给孩子“进补”。专家称，“催高”的效果是短期的，吃长个子补剂等保健品容易催老儿童骨龄，反而影响孩子以后长个子。其实孩子长个是有规律的，根据影响身高的因素找到相应对策，孩子很有可能就会长高。
别让这些误区耽误孩子长高
孩子到底能够长多高？儿子能跟爸爸一样高大魁梧，女儿能像妈妈一样高挑吗？广西区人民医院儿科副主任医师戴艺说，家长在孩子的生长发育问题上存在许多误区，这些误区常常耽误了孩子的长高，留下终身遗憾。
误区一：盲目听信广告宣传的增高产品
从不考虑治疗机理和代价如何，都要去试一试。其实，广告中的大多数产品都有导致骨骺提前闭合的不良作用。结果，当效果不佳时才找到专科医生诊治，就可能已经失去了最佳的治疗时机。
误区二：吃得越多长得越快
“如果每天摄食量甚少，营养不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，吃得太多，会导致肥胖，还会损害生长的潜能。”戴艺提醒说，实际上只要保证均衡饮食即可，因为影响孩子长高的因素主要是激素的力量，特别是在夜间入睡后的生长激素。所以，每天最好吃4至5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7时之前吃，这样有利于夜间睡眠，促进生长激素的分泌。平时也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁等。
误区三：等待
有的家长认为，孩子有早长晚长，23岁还要蹿一蹿，孩子个矮不着急。还有的家长总以为自己是高个，孩子也应该不会矮。但当发现孩子真的不长个时，再到医院就诊为时已晚，孩子可能骨骺已闭合，再有本事的医生也无能为力了。家长千万不要有“以后会长”的等待心理，长高最佳时间只有短短几年，错过就失去机会。
影响孩子长个的因素
很多家长都认为孩子身高是“天生的”。其实，决定身高的因素除了遗传之外，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。有关专家列出了决定人体身高的排行榜——
第一名：遗传。据研究，人的最终身高75%取决于遗传因素。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况。
第二名：营养。身高是由营养“堆砌”起来的，日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。
第三名：正常发育。以下几大因素都会影响孩子的正常发育。性早熟：性早熟的孩子骨骼发育早，但闭合也会提前，最终身高会低于正常发育的孩子。缺觉：睡眠不足，对身高有重要影响。每天晚上10点至12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上7点以后起床，以保证生长激素更好地分泌。姿势：有些孩子不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高。
第四名：疾病。像慢性胃肠炎、呼吸道感染、心脏病等导致营养吸收障碍的疾病，会使得孩子的身体营养不够，身高无法正常生长。还有一些疾病会直接影响身高，如甲状腺、脑垂体功能低下等。
第五名：运动。孩子经常运动可促进骨骼生长，如跳绳、跑步、跳高、跳远等弹跳运动；还有一些伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操、悬挂运动，利于脊柱四肢骨骼的伸展。篮球、排球、足球、羽毛球是利于全身骨骼伸展延长的全身性运动。
第六名：让孩子保持好心情。如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。
专家建议，首先对照身高平均标准，当您的孩子身高明显低于同龄孩子身高的平均水平5厘米以上即为身材偏矮，需尽快看小儿内分泌专科医生。
本报记者莫岚远 文/图
发布时间：2011-06-15 14:55 文章来源：南宁日报 作者： 莫岚远 网络编辑:李亚敏
大概每个家长都会定期或不定期地给孩子测量身高，看着墙上不断长高的标记，心中满是喜悦。许多家长为了让孩子长得更高，纷纷给孩子“进补”。专家称，“催高”的效果是短期的，吃长个子补剂等保健品容易催老儿童骨龄，反而影响孩子以后长个子。其实孩子长个是有规律的，根据影响身高的因素找到相应对策，孩子很有可能就会长高。
别让这些误区耽误孩子长高
孩子到底能够长多高？儿子能跟爸爸一样高大魁梧，女儿能像妈妈一样高挑吗？广西区人民医院儿科副主任医师戴艺说，家长在孩子的生长发育问题上存在许多误区，这些误区常常耽误了孩子的长高，留下终身遗憾。
误区一：盲目听信广告宣传的增高产品
从不考虑治疗机理和代价如何，都要去试一试。其实，广告中的大多数产品都有导致骨骺提前闭合的不良作用。结果，当效果不佳时才找到专科医生诊治，就可能已经失去了最佳的治疗时机。
误区二：吃得越多长得越快
“如果每天摄食量甚少，营养不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，吃得太多，会导致肥胖，还会损害生长的潜能。”戴艺提醒说，实际上只要保证均衡饮食即可，因为影响孩子长高的因素主要是激素的力量，特别是在夜间入睡后的生长激素。所以，每天最好吃4至5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7时之前吃，这样有利于夜间睡眠，促进生长激素的分泌。平时也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁等。
误区三：等待
有的家长认为，孩子有早长晚长，23岁还要蹿一蹿，孩子个矮不着急。还有的家长总以为自己是高个，孩子也应该不会矮。但当发现孩子真的不长个时，再到医院就诊为时已晚，孩子可能骨骺已闭合，再有本事的医生也无能为力了。家长千万不要有“以后会长”的等待心理，长高最佳时间只有短短几年，错过就失去机会。
影响孩子长个的因素
很多家长都认为孩子身高是“天生的”。其实，决定身高的因素除了遗传之外，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。有关专家列出了决定人体身高的排行榜——
第一名：遗传。据研究，人的最终身高75%取决于遗传因素。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况。
第二名：营养。身高是由营养“堆砌”起来的，日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。
第三名：正常发育。以下几大因素都会影响孩子的正常发育。性早熟：性早熟的孩子骨骼发育早，但闭合也会提前，最终身高会低于正常发育的孩子。缺觉：睡眠不足，对身高有重要影响。每天晚上10点至12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上7点以后起床，以保证生长激素更好地分泌。姿势：有些孩子不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高。
第四名：疾病。像慢性胃肠炎、呼吸道感染、心脏病等导致营养吸收障碍的疾病，会使得孩子的身体营养不够，身高无法正常生长。还有一些疾病会直接影响身高，如甲状腺、脑垂体功能低下等。
第五名：运动。孩子经常运动可促进骨骼生长，如跳绳、跑步、跳高、跳远等弹跳运动；还有一些伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操、悬挂运动，利于脊柱四肢骨骼的伸展。篮球、排球、足球、羽毛球是利于全身骨骼伸展延长的全身性运动。
第六名：让孩子保持好心情。如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。
专家建议，首先对照身高平均标准，当您的孩子身高明显低于同龄孩子身高的平均水平5厘米以上即为身材偏矮，需尽快看小儿内分泌专科医生。
本报记者莫岚远 文/图
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