调香师殷寻书包网:12种最简易的保健养生秘笈

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 22:55:51

12种最简易的保健养生秘笈

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　　10.转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。

　　11.握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。

　　12.踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。

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