诱郎明月珰凤凰小说:关于头发

生活小智慧 : 头发掉得厉害怎么办？16个中医秘方帮你留住亮丽！
发为血之余，血虚则发落。―――《丁甘仁医案》丁甘仁
精足则血足而发盛。―――《类经》明 张景岳
发，血之穷也，千过梳发，发不白。―――《养生要集》唐 张湛
头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。
一、认识头部经络
头部的正中线走的是督脉；督脉的两侧分别是膀胱经和胆经。
两个耳尖窝走向头顶的督脉，交汇点教百会穴。百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。
胆经从外眼角沿着两侧走到足的第四脚趾。
二、与头发相关的两条经络
发为肾之华，即头发是肾的外现。肾主黑色，所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。肾的一个主要功能是固摄，如果肾气收藏的能力特别强的话，头发就不易脱落。
头发又与肝血有关，发为血之余。（头发也有一个别名叫“血余”，是头发的中药名称，血余炭可用来止血。）肝主生发，头发长短与肝血有关。
三、头发的问题
(1)头发白是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。
(2)两鬓斑白，是少阳火飘的表现，就是胆经的火偏旺，敛不住了。
(3)黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的变现。这种人的性格也如同头发，一会儿一个注意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。
(4)掉头发，是脾肾两虚造成的。中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。
(5)头顶脱发，与肝经和脾胃相关。这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。
(6)斑秃，民间叫“鬼剃头”，这个人的情志很有关系。如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。
(7)头皮屑多，是阴盛阳虚，导致虚火上炎的原因。就是指肾精不足敛不住虚火，上面的火太盛，精血就会慢慢减少，头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。
(8)头发出油，是脾输布太过，土不生金，肺的肃降不够，营养只能在上面飘着。因此这个现象和脾、肺两脏有关。
(9)头发为什么叫“烦恼丝”，生理上是火上头的意思。君子之人应积极进取，有追求烧攀比，就不烦恼。
四、头发的功能：
1.生理功能
头发能够保护头皮，减少和避免外来的机械性（如摔、碰、砸、打）和化学性（如酸、碱等）损伤，缓冲对头部的伤害；阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤；冬季保暖、夏季散热；经过头皮将有害重金属元素（如汞、砷等）排出体外；为皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路；另外，头发不易腐烂，可长期保存。
2.修饰功能
一头浓密的头发给人健康和活力的良好印象。女士长发低垂，传达一种温婉；短发收束，表现一种干练和俊爽。男士修饰得恰到好处的一头浓发，显得神采飞扬。
3.代表某种意义
传统文化中，头发代表着一种礼仪，是礼貌、文明的象征。在刑法刚刚设立的时候，髡刑是最严厉的刑罚之一，就是剃光犯人的头发。古语云：身体发肤受之父母，不可损伤。剃光犯人的头发，就是警戒和提醒犯人，你是一个不行孝道的人，现在头发没了，在牢里好好呆着思过，改正了错误，长出了头发，才能重获自由。
还有一个我们都知道的励志发型，就是清朝人的发型，它是把四周的头发都剃光，只留中间一点点，然后梳一根大辫子。这是什么含义呢？其实这就代表着清朝人的一种志向，叫做“削平四夷，定鼎中原”。就是把四周的敌人全都打败，雄霸中原。这是一种典型的通过发型来表达志向的方式，所以清朝人的发型堪称经典励志发型。
五、从中医角度谈谈头发粗细
气充则发坚，血盛则发浓。发的疏密、粗细、软硬及其生命力各不相同。除与遗传因素、头皮厚薄、皮肤健康状况、体质强弱等有关以外，还与其对营养吸收状况和头发的保养有很大关系。
头发的粗细不仅存在着个体差异，而且在同一个人的一生中也会发生变化。胚胎毛脱落，而头发则继续生长且变得粗状；成年后的头发则变得更粗壮，每根头发的直径约在00.1毫米之间；上了年纪后，头发由粗变细，这更多见男性型脱发患者。
头发的粗细还与种族有关，一般来说；黄色人种的头发较白种人的粗，也较白种人不易秃发。而营养、代谢等对头发的色泽、曲直、粗细也有一定影响，蛋白质缺乏时，毛发稀、细、干燥毛脆、无光泽、卷曲易脱。
六、头发的疾病：
1、秃顶：
中医讲秃顶属于肾气发散过度。
2、头皮屑：
头皮屑的问题叫做阴盛阳虚。就是肾精敛不住虚火，虚火上炎，总在上面飘着，时间一长，头皮上的经血慢慢变得偏少，于是头皮就得不到滋润，产生了头皮屑。
3、头油多：
脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。
4、发白与脱发：
头发黑不黑，是否润泽跟肾气相关。从中医的理论上来讲，秃顶属于肾气发散过度，肾气的过度耗散就意味着人的性欲会比较强。
有的人掉头发只掉头顶的，这一是与前面提的肝血有关，同时还跟脾胃有关。这种人在平时的生活中无端思虑过多，而且常想些没有用的，思则气结，人想得多了就会把气机结住，这叫做思伤脾，同时还会伤血，于是就造成了头顶掉发。
七、头发的生长速度：
跟肝血相关，因为肝主生发。头发还有一个别名，叫做血余，即发为血之余。所以肝血不足，头发就会变白和干枯，并导致脱发。
中国古代有一味药就叫血余，血余是一味很好的止血良药。这里我提供一个很方便的急救止血的小方法。比如我们带小孩子出去玩儿的时候，如果孩子不小心把头磕破了，在没有急救药品的情况下，可以先用清水把伤口清洗好，然后再把伤口周边的头发剪下来，拿打火机点着，烧成炭状，糊在伤口上，这样就可以达到止血的目的。
八、头发与脏腑的关系：
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。
1、头发与脾脏的关系
中医学脏腑生理功能认为：人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，脾为“气血生化之根源，”又称脾为“后天之本！”故古代医学家有一句格言“脾旺百病除”，（意思是：“如有病的人，若然脾气旺盛，食欲就正常，疾病就容易康复！反之，原来无病的，由于脾气虚弱，就很容易患上疾病。）所以，脾气健旺则气血旺盛。若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，又脾气虚，则血少，血少则发无以得生。
2、头发与肝脏的关系
中医五脏学说认为：肝主疏泄、肝主藏血，具有调畅全身气机和血液的运行作用。所以肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，经脉通利，则心情舒畅，情志活动正常......如果肝的疏泄功能不足，肝气郁结不畅，则脏腑气血不调，心情抑郁，疑虑、郁闷、或精神压抑，导致肝的藏血功能失常，则出现肝血不足，又因肝主藏血、肾主藏精，“精血本同源”故肝血不足发何生矣！
3、头发与肺脏的关系
肺在中医学中的生理特点：主气，呼吸......肺主皮毛......，肺气充盛正常者，则腠理实，皮毛润泽，反之则皮毛憔悴枯槁等现象。《难经.二十四难》说到“肺气弗营，则皮毛焦，皮毛焦则津减去.....。津去者......则皮枯毛抑。（抑者：这里指头发停止生长或缓慢生......)
4、头发与肾脏的关系
肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏，不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精，能滋养脏腑和人体全部组织，是维持生命和生长发育的基本物质。
体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。
肾对毛发的生理作用主要有三种形式。
第一，肾精化生血液，营养毛发。
第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长。
第三，肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。
督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。
肝藏血，所以血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。
血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发。
传统医学认为，“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”;“肝藏血”，精血同源相互转化，所以头发生长的好坏与肝肾和气血有直接的关系，脱发患者多是肝肾两虚，气血亏虚。肝肾不足，则精不化血，血不养发，发无生长之源，毛根空虚而脱落;气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发;突发的精神刺激或长期的精神压力也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。
九、从头发的颜色看疾病
灰白发常属营养不足，见于甲状腺机能失调等。
许多人到了中年，以往乌黑亮丽的头发往往会出现不少白发，甚至有的刚二十出头的青年小伙和妙龄少女在某个早晨，也会惊讶地发现自己头上无故增添了几根白发。头发变白警惕疾病侵袭...【详细】
枯黄发大多属于肾气不足，精血亏损，常见于肝胆系统疾病。
黄褐色或淡黄色甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
小编提示：经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。
头发稀疏萎黄多见于小儿发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象
少女头发黄可能是缺钙。
青春期钙的需要量也就特别多。常年在室内学习较少见阳光的青少年容易缺钙。因为阳光中的紫外线可以促进钙质的吸收，没有紫外线的照射，吃再多的钙质，也不会长成骨骼。【详细】
头发干枯分叉易折断一般与人体缺少一些微量元素，如钙、铁、锌等有关，但具体还需到医院做详细检查后再对症下药。
头发的脱落
女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。
男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。
老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。
青壮年“少白头”
“肾其华在发，发又为血之所余，血盛则发润，血亏则发枯”，这句话说的是中医所讲的肾与血、发之间千丝万缕的联系，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，都与人的肾及气血有关系。
进入中老年期后，人的头发就慢慢开始变白了，这是由于肝血不足、肾气变虚造成的。青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，主要是由于血热内蕴、多忧虑、精神紧张所致。
那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，可能与下列因素有关。>>>
秀发大忌
忌糖：甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积，阻碍营养吸收。
忌油腻：肥肉含动物性脂肪，会令皮下的脂肪增厚；皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落。此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。
忌烟酒：香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。另外酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分秘，令头发脱落。加上酒会影响肝的藏血和宣畅功能，令头发的气血供应受阻，而失去养份而脱落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要适量。脱发者更应避免喝酒。
忌辛辣：辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。尤其是对于肝肾阴亏，体质偏热的人士，会加速脱发。
各种发质的饮食调理
人的头发一般分为“中性”、“油性”、“干燥性”和“混合性”4种类型。“中性”发质属于健康。
而“油性”发质可见：头发、头皮有较多油腻、污垢，并有臭味，此类发质的人，饮食中要注意不宜多吃坚果、冰淇淋、腌腊品、黄油、奶酪、油炸食物、鱼子酱等，而应多吃新鲜水果、蔬菜，食用含蛋白质、维生素C、维生素E及含微量元素锌、硒的食品。
“干燥性”发质可见：头皮粗糙，头屑多，发质暗淡无光，干燥不泽，易断、裂梢、缠结、分叉等，此类发质的人，不宜吃腌腊食品，要低盐饮食，多吃水果、蔬菜、坚果，宜食干酪、牛奶，并补充维生素A、维生素D、胡萝卜素等营养素。
“混合性”头发常见：头发干燥而头皮多油，这类发质的人，其饮食应少腌腊，多吃新鲜果蔬，补充维生素C、维生素D等。所以头发的保养，还要根据不同发质来加以调护。
乌发、养发的菜肴
【银耳鸽蛋羹】
配料银耳50克，鸽蛋12枚，核桃仁20克，荸荠60克。
制法银耳，水发，去耳根，洗净;鸽蛋，放锅中，用清水煮沸10分钟，浸入冷水中，去壳;核桃仁，炒后去衣，并切成米粒大小;荸荠，切片。银耳放沙锅中，加水用小火炖1小时，加入荸荠片、核桃仁、鸽蛋、冰糖，再炖半小时使成羹，即可食用。
功能益气补肺，育肾乌发。本膳用银耳，滋阴润肺；荸荠，化痰清肺；核桃仁，温命门，补肾气，能乌发养发；鸽蛋，既是高蛋白，又有益气作用(如无鸽蛋可用鹌鹑蛋代之)。
【美容乌发糕】
配料黑芝麻200克，淮山药80克，制首乌100克，旱莲草50克，女贞子40克，糯米粉500克，白糖适量。
制法将山药、女贞子、旱莲草、首乌4 味中药洗净，晾干，打成粉末;芝麻，用锅炒后，研细末。将糯米粉与所有粉末充分和匀，加清水、白糖揉匀，制成米糕，上笼蒸30分钟，即可食用。
功能滋养肝肾，乌发美容。本膳用首乌，味甘，性微温，长于补肾精，益肝血，而乌须发;女贞、旱莲，强肝肾，补精血，补下而荣上者;山药，滋养脾阴;糯米，和中安胃;黑芝麻，含亚油酸、亚麻酸、多种氨基酸，故能滋补肝肾，有黑发之功。
如何染发才不伤发
既不会伤害到头发，还能让白发瞬间变黑发！
其实原料很简单，就是这几种：何首乌、姜、青黛、干松和白芨。”-
-    原来，青黛里面的靛青和乌发成分的何首乌这么一结合，黑色染发剂就初步成形了，再加上起到固色作用的白芨后，中药染发剂上色就更容易了。而干松和生姜，好处刚才人家杜医生也说了，涂抹在头发上既有芳香的味道，同时也能养发护发！-
-    配料有：姜，何首乌，青黛，干松、白芨，每样各20克。-
首先，把它们倒进搅拌机里，加入1升的水，打成汁！因为青黛本身就是粉状，所以不用加入豆浆机。您看，现在这几样东西已经被我们打磨成汁了！-
经过过滤后，上锅熬！您可别以为这个步骤很简单，专家告诉我们，选择什么样的锅也是有讲究的：-
-   中国中医科学院教授杜婕僡：“因为铁锅里面含有丰富的铁元素，它能让我们的头发吸收更多营养，还会让头发变得更加黑亮有光泽，所以应该选择用铁锅熬。”-
-   您记住了，得用铁锅。接下来就是火候的问题了，一般我们选择小火慢熬。因为只有熬成糊状，才能方便我们染发，所以得熬制一个小时左右才可以关火。-
对于用量方面，也是根据您的头发长短而定：一般像郭女士这样的中长发，每样东西大概用20克左右，如果是短发，差不多每样10克就足够了！-
接下来的步骤，就跟我们平时染发一样了！据郭女士说，用中药染过的头发，不容易掉色，也就是说，持续的时间比较长，坚持两三个月不成问题！-
-   首先说说“海娜粉”，是一剂内服药，它本身有活血化瘀，祛风止痛的作用，它不光能吃，染发效果也不错。-
-   - 造型师成远：“首先海娜粉本身是纯植物的，所以不言而喻，海娜粉在头发上涂抹的话很难一次性让它颜色到位，需要一次两次多次地染，才能让头发有一个更好的变化。”-
-    原来，海娜粉就是指甲花，它本身能染色，可因为它是纯植物配方，所以很难一次见效，一般要坚持四周，每天都要使用。虽然用海娜粉染色的时间比较长，不过专家告诉我们，它最大的优点就是在上色的同时，还能保护头发，而且能有效遮盖白色，并且，染出来的发色不是死板的黑色，而是微微有些发红，非常-漂亮时尚，也显得人更加年轻。-
调制方法也很简单：海娜粉加上温水，调匀即可。海娜粉的用量是短发一次20——30克，中长发一次50——60克。另外，您还可以在其中加入少量蜂蜜和酸奶，能起到润发的作用。-
-    中国中医科学院教授杜婕僡：“杭白菊里面其实是不含有色素和其他褪色成分的，但是因为它里面含有氨基酸，它能够淡化我们头发的黑色素，也就是说它能褪去黑色，所以染发的效果也是很好的。”-
-   另外，杜医生还告诉我们，杭白菊里面含有丰富的维生素和微量元素，不仅染发效果明显，对头发还能起到非常好的保护作用。-
-   看到这，估计好多人都有这么一想法：这费了半天劲染的头发，颜色要是说掉就掉了，多可惜呀！最后我再教您一招天然固色法：每天洗头的时候，您不妨放一些粗老的黑茶，因为黑茶里面除了含有丰富的营养物质外，还有固定色素的作用，无论您染了哪种颜色，黑茶都可以很好地固定颜色。这样一来，染发，护发的烦恼就全都解决了！-
下面是把白发染黑的做法：
材料：何首乌 20g，白芨20g，青黛30g，干松20g，薄荷10g (记着请店员把药研碎)
1.往锅里放两勺黑咖啡（没加入任何调料的咖啡，起到染色的作用）。
2.把粉碎好的中药放进去拌匀。
3.等药熬开后往里面加入1小勺白醋（起到固色的作用）
4.按平时的染发方法染发，两小时后把药洗掉即可。
专家点评：这两个方法是针对不同情况的白发而产生的，效果都很明显，都是充分发挥了何首乌的药用价值，而且安全无毒，环保健康，还有养发、护发和生发等多重作用。操作简单、经济实惠，可以尝试。
咖啡染发法 变色效果：咖啡色
咖啡本身带有强色素，堪称“劣迹斑斑”，比如不小心将咖啡染上衣物就很难洗净。这个方法不太容易让全黑的头发上色，但适合用于黄棕色的头发补色。
染发步骤：
1.准备平时5人分量饮用的咖啡粉，倒进滚烫的开水里，搅成咖啡汁。
2.将咖啡汁涂抹在头发上， 自然干后一个小时，再刷一次。
3.用热毛巾包裹45分钟后用温水洗净。
杭白菊染发法 变色效果：米黄色
杭白菊兼具饮品和中药材双重身份，本身不含色素，但它的成分之一“氨基酸”有明显的褪色功能。而且它内含的菊甙、黄酮类及多种维生素和微量元素也同时对头发有保养作用。
染发步骤：
1.杭白菊50克，用沸水浸泡20分钟。
2.用“菊花水”将全部头发浸湿后， 用热毛巾包一个小时，然后风干后用水洗净。
3.连续用3~5天即可见效果。
啤酒染发法 变色效果：黄色
在日本，有研究证明啤酒花的提取物可以用于染黑头发，但是我们用的啤酒和提取啤酒花毫无关联，而且实验证明，低浓度酒精褪色力很强。
染发步骤：
1.准备2~3瓶600毫升装的普通啤酒。
2.开盖后放置半个小时，挥发一下酒精，会把对头发的伤害降到最低。
3.将头发在啤酒中浸湿，再用啤酒浸湿毛巾，包在头发上保持半个小时。
4.用清水洗干净。如此两三天后，就可以让头发转为黄色。
柠檬染发法 变色效果：红色
柠檬中含有果酸，果酸的“腐蚀性”有漂白作用，但对头发和头皮的刺激很小，能温和脱色。
染发步骤：
1.准备8个柠檬，并榨汁。
2.把柠檬汁涂在头发上。
3.用热吹风吹干后，再涂一遍柠檬汁，再吹，再涂，如此反复3次。
4.第三次头发吹干后，用热毛巾包裹15分钟。
5.用温水冲净，每天一次，两三天后，就可以让头发转为深红色。
指甲花染发法 变色效果：红棕色
指甲花，学名海娜，药房可以买到“海娜粉”，其本身带有天然红棕色素。阿拉伯人很早就种植这种植物，用它的汁液来染指甲和修饰自己。据记载，埃及艳后就是利用指甲花来染头发的。
染发步骤：
1.将热茶水、适量蜂蜜、1个鸡蛋，加入海娜粉，搅拌均匀，最好放一点橄榄油。
2.用水湿润一下干净的头发。
3.短发用40克左右，长发用80克左右，根据自己头发的长度和厚度酌情增减。
4.用梳子把混合好的膏均匀涂抹在头发上。
5.用塑料浴帽或塑料袋包好头发，外面最好裹上毛巾，4~6个小时以后用温水洗净。
海娜粉的使用方法
1． 头发洗净后保持湿润；
2．将海娜粉倒入温开水（70%—80%），搅拌成粘稠糊状均匀搅拌，搅拌时间约为15-20分钟，时间越长效果越好。
3．调成糊状的海娜粉放置50分钟，这样使海娜粉溶解的更加均匀，对头发的粘度和上天然植物色很有帮助。
4．将调好的海娜粉均匀涂抹在头发上，白发多的部位多涂抹，轻轻按摩3-5分钟。
5．用浴帽将头发包好停留2-3个小时，如用电加热只需要45分钟（稍长更好）
6．用清水洗干净即可，两日后再用洗发液清洗。
海娜粉的用量：
短发约3０克，中发50克，长发约１００克，披肩约１５０克，长发到腰取２００克。
以上只是参考数字，实际使用量会因不同的产品、不同的发质而不同，可以自己调节，灵活掌握。
海娜使用经验和技巧：
1）用热红茶、鸡蛋清、蜂蜜、橄榄油等搅匀调泥浆，能帮助更好地上色及营养头发。
2）如果需要颜色加深可将调制好的海娜放置8个小时后再使用。
3）调制时缓缓加水搅拌，不能太稀，否则刷到头发上要流下来的。
4）染头发时可用牙刷，小排刷最好，把头低下来头发垂下去，一层一层地刷,，从发根处开始刷，挑起一层头发刷好后放在肩上，再挑起一层继续刷，把整个头发刷完后用浴帽、塑料袋或保鲜膜包起来。
5）海娜泥停留置在头发上的时间，视需要染色的深浅及每人发质而不同。停留时间越长，颜色越深。
6）染发后不要立即使用洗发水洗头，以免影响染发效果，使用清水冲洗即可。染发后三天内颜色继续加深。
7）操作时戴上一次性塑料手套，披上毛巾在肩膀上，弄到脸上及其他部位，及时拿湿毛巾擦拭掉就可以。
海娜粉染发的颜色
基本上是咖啡色、棕色系列。
海娜染发粉适用人群
1、本产品最适合花白头发使用，染出的效果很好，整体效果是，黑发间夹杂着棕色（或金黄色），这是一般染发产品无法达到的。
2、由于海娜植物染发粉的特点，黑色头发需要连续多染几次，能达到需要的效果。其他颜色的头发染出的效果根据本人发质、原有颜色的不同而有不同效果。
3、染发粉和辅料均为天然植物或食物，无毒副作用，染出的头发又光泽、自然。染发的同时等于在做营养护发，光亮自然天成。
教你几种天然染发方法
头发的颜色是你的时尚表情之一，但如果你对染发剂过敏，或心疼去发廊的银子，或担心发质受损，也不必委屈自己，因为我们还有很多别的方法可以去尝试。因为不论汉方或古籍，都能搜罗到一些可以DIY的染发方法，其上色效果也许稍逊于化学染剂，但它们浑然天成——让大自然给我们点颜色看看，从“头”开始，试不试由你！
咖啡染发法
咖啡本身带有强色素，堪称“劣迹斑斑”，比如不小心将咖啡染上衣物就很难洗净。这个方法不太容易让全黑的头发上色，但适合用于黄棕色的头发补色。
变色效果 咖啡色
染发步骤
{1} 准备平时5人分量饮用的咖啡粉，用滚烫的开水倒下去。
{2} 将咖啡汁涂抹在头发上， 自然干后一个小时，再如上刷一次。
{3} 用热毛巾包裹45分钟后用温水洗净。
杭白菊染发法
杭白菊兼具饮品和中药材双重身份，本身不含色素，但它的成分之一氨基酸有明显的褪色功能。而且它内含的菊甙、黄酮类及多种维生素和微量元素也同时对头发有保养作用。
变色效果 米黄色染发步骤
{1} 杭白菊50克，用沸水浸泡20分钟。
{2} 用“菊花水”将全部头发浸湿后， 用热毛巾包一个小时，然后风干后用水洗净。
{3} 连续用3~5天即可见效果。
啤酒染发法
在日本，有研究证明啤酒花的提取物可以用于染黑头发，但是我们用的啤酒和提取啤酒花毫无关联，而且实验证明，低浓度酒精褪色力很强。
变色效果 黄色染发步骤
{1} 准备2~3瓶600毫升装的普通啤酒。
{2} 开盖后放置半个小时，挥发一下酒精，会把对头发的伤害降到最低。
{3} 将头发在啤酒中浸湿，再用啤酒浸湿毛巾，包在头发上保持半个小时。
{4} 用清水洗干净。如此两三天后，就可以让头发转为黄色。
柠檬染发法
柠檬中含有果酸，果酸的“腐蚀”有漂白作用，但对头发和头皮的刺激很小，能温和脱色，这也是传说中美女明星林嘉欣自用的染发方法。
变色效果 红色染发步骤
{1} 准备8个柠檬，并榨汁。
{2} 把柠檬汁涂在头发上。
{3} 用热吹风吹干后，再涂一遍柠檬汁，再吹，再涂，如此反复3次。
{4} 第三次干后，用热毛巾包裹15分钟。
{5} 用温水冲净，每天一次，两三天后，就可以让头发转为深红色。
指甲花染发法
指甲花，学名海娜，药房可以买到“海娜粉”，其本身带有天然红棕色素。阿拉伯人很早就种植这种植物，用它的汁液来染指甲和修饰自己。据记载，埃及艳后就是利用指甲花来染头发的。
变色效果 红棕色　染发步骤
{1} 将热茶水、适量蜂蜜、1个鸡蛋，加入海娜粉，搅拌均匀，最好放一点橄榄油。
{2} 用水湿润一下干净的头发。
{3} 短发用40克左右，长发用80克左右，根据自己头发的长度和厚度酌情增减。
{4} 用梳子把混合好的膏均匀涂抹在头发上。
{5} 用塑料浴帽或塑料袋包好头发，外面最好裹上毛巾，4~6个小时以后用温水洗净。
下面是把白发染黑的做法：
材料：何首乌 20g，白芨20g，青黛30g，干松20g，薄荷10g (记着请店员把药研碎)
1.往锅里放两勺黑咖啡（没加入任何调料的咖啡，起到染色的作用）。
2.把粉碎好的中药放进去拌匀。
3.等药熬开后往里面加入1小勺白醋（起到固色的作用）
4.按平时的染发方法染发，两小时后把药洗掉即可。
专家点评：这两个方法是针对不同情况的白发而产生的，效果都很明显，都是充分发挥了何首乌的药用价值，而且安全无毒，环保健康，还有养发、护发和生发等多重作用。操作简单、经济实惠，可以尝试。-
首先，把它们倒进搅拌机里，加入1升的水，打成汁！因为青黛本身就是粉状，所以不用加入豆浆机。您看，现在这几样东西已经被我们打磨成汁了！-
经过过滤后，上锅熬！-   -您记住了，得用铁锅。接下来就是火候的问题了，一般我们选择小火慢熬。因为只有熬成糊状，才能方便我们染发，所以得熬制一个小时左右才可以关火。--
-    二、海娜粉就是指甲花，它本身能染色，可因为它是纯植物配方，所以很难一次见效，一般要坚持四周，每天都要使用。虽然用海娜粉染色的时间比较长，不过专家告诉我们，它最大的优点就是在上色的同时，还能保护头发，而且能有效遮盖白色，并且，染出来的发色不是死板的黑色，而是微微有些发红，非常-漂亮时尚，也显得人更加年轻。-
下面是把白发染黑的做法：
材料：何首乌 20g，白芨20g，青黛30g，干松20g，薄荷10g (记着请店员把药研碎)
1.往锅里放两勺黑咖啡（没加入任何调料的咖啡，起到染色的作用）。
2.把粉碎好的中药放进去拌匀。
3.等药熬开后往里面加入1小勺白醋（起到固色的作用）
4.按平时的染发方法染发，两小时后把药洗掉即可。
专家点评：这两个方法是针对不同情况的白发而产生的，效果都很明显，都是充分发挥了何首乌的药用价值，而且安全无毒，环保健康，还有养发、护发和生发等多重作用。操作简单、经济实惠，可以尝试。
咖啡染发法 变色效果：咖啡色
咖啡本身带有强色素，堪称“劣迹斑斑”，比如不小心将咖啡染上衣物就很难洗净。这个方法不太容易让全黑的头发上色，但适合用于黄棕色的头发补色。
染发步骤：
1.准备平时5人分量饮用的咖啡粉，倒进滚烫的开水里，搅成咖啡汁。
2.将咖啡汁涂抹在头发上， 自然干后一个小时，再刷一次。
3.用热毛巾包裹45分钟后用温水洗净。
杭白菊染发法 变色效果：米黄色
杭白菊兼具饮品和中药材双重身份，本身不含色素，但它的成分之一“氨基酸”有明显的褪色功能。而且它内含的菊甙、黄酮类及多种维生素和微量元素也同时对头发有保养作用。
染发步骤：
1.杭白菊50克，用沸水浸泡20分钟。
2.用“菊花水”将全部头发浸湿后， 用热毛巾包一个小时，然后风干后用水洗净。
3.连续用3~5天即可见效果。
啤酒染发法 变色效果：黄色
在日本，有研究证明啤酒花的提取物可以用于染黑头发，但是我们用的啤酒和提取啤酒花毫无关联，而且实验证明，低浓度酒精褪色力很强。
染发步骤：
1.准备2~3瓶600毫升装的普通啤酒。
2.开盖后放置半个小时，挥发一下酒精，会把对头发的伤害降到最低。
3.将头发在啤酒中浸湿，再用啤酒浸湿毛巾，包在头发上保持半个小时。
4.用清水洗干净。如此两三天后，就可以让头发转为黄色。
柠檬染发法 变色效果：红色
柠檬中含有果酸，果酸的“腐蚀性”有漂白作用，但对头发和头皮的刺激很小，能温和脱色。
染发步骤：
1.准备8个柠檬，并榨汁。
2.把柠檬汁涂在头发上。
3.用热吹风吹干后，再涂一遍柠檬汁，再吹，再涂，如此反复3次。
4.第三次头发吹干后，用热毛巾包裹15分钟。
5.用温水冲净，每天一次，两三天后，就可以让头发转为深红色。
指甲花染发法 变色效果：红棕色
指甲花，学名海娜，药房可以买到“海娜粉”，其本身带有天然红棕色素。阿拉伯人很早就种植这种植物，用它的汁液来染指甲和修饰自己。据记载，埃及艳后就是利用指甲花来染头发的。
染发步骤：
1.将热茶水、适量蜂蜜、1个鸡蛋，加入海娜粉，搅拌均匀，最好放一点橄榄油。
2.用水湿润一下干净的头发。
3.短发用40克左右，长发用80克左右，根据自己头发的长度和厚度酌情增减。
4.用梳子把混合好的膏均匀涂抹在头发上。
5.用塑料浴帽或塑料袋包好头发，外面最好裹上毛巾，4~6个小时以后用温水洗净。
海娜粉的使用方法
1． 头发洗净后保持湿润；
2．将海娜粉倒入温开水（70%—80%），搅拌成粘稠糊状均匀搅拌，搅拌时间约为15-20分钟，时间越长效果越好。
3．调成糊状的海娜粉放置50分钟，这样使海娜粉溶解的更加均匀，对头发的粘度和上天然植物色很有帮助。
4．将调好的海娜粉均匀涂抹在头发上，白发多的部位多涂抹，轻轻按摩3-5分钟。
5．用浴帽将头发包好停留2-3个小时，如用电加热只需要45分钟（稍长更好）
6．用清水洗干净即可，两日后再用洗发液清洗。
海娜粉的用量：
短发约3０克，中发50克，长发约１００克，披肩约１５０克，长发到腰取２００克。
以上只是参考数字，实际使用量会因不同的产品、不同的发质而不同，可以自己调节，灵活掌握。
海娜使用经验和技巧：
1）用热红茶、鸡蛋清、蜂蜜、橄榄油等搅匀调泥浆，能帮助更好地上色及营养头发。
2）如果需要颜色加深可将调制好的海娜放置8个小时后再使用。
3）调制时缓缓加水搅拌，不能太稀，否则刷到头发上要流下来的。
4）染头发时可用牙刷，小排刷最好，把头低下来头发垂下去，一层一层地刷,，从发根处开始刷，挑起一层头发刷好后放在肩上，再挑起一层继续刷，把整个头发刷完后用浴帽、塑料袋或保鲜膜包起来。
5）海娜泥停留置在头发上的时间，视需要染色的深浅及每人发质而不同。停留时间越长，颜色越深。
6）染发后不要立即使用洗发水洗头，以免影响染发效果，使用清水冲洗即可。染发后三天内颜色继续加深。
7）操作时戴上一次性塑料手套，披上毛巾在肩膀上，弄到脸上及其他部位，及时拿湿毛巾擦拭掉就可以。
海娜粉染发的颜色
基本上是咖啡色、棕色系列。
海娜染发粉适用人群
1、本产品最适合花白头发使用，染出的效果很好，整体效果是，黑发间夹杂着棕色（或金黄色），这是一般染发产品无法达到的。
2、由于海娜植物染发粉的特点，黑色头发需要连续多染几次，能达到需要的效果。其他颜色的头发染出的效果根据本人发质、原有颜色的不同而有不同效果。
3、染发粉和辅料均为天然植物或食物，无毒副作用，染出的头发又光泽、自然。染发的同时等于在做营养护发，光亮自然天成。
头发的问题
(1)头发白是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。
(2)两鬓斑白，是少阳火飘的表现，就是胆经的火偏旺，敛不住了。
(3)黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的变现。这种人的性格也如同头发，一会儿一个注意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。
(4)掉头发，是脾肾两虚造成的。中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。
(5)头顶脱发，与肝经和脾胃相关。这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。
(6)斑秃，民间叫“鬼剃头”，这个人的情志很有关系。如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。
(7)头皮屑多，是阴盛阳虚，导致虚火上炎的原因。就是指肾精不足敛不住虚火，上面的火太盛，精血就会慢慢减少，头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。
(8)头发出油，是脾输布太过，土不生金，肺的肃降不够，营养只能在上面飘着。因此这个现象和脾、肺两脏有关。
(9)头发为什么叫“烦恼丝”，生理上是火上头的意思。君子之人应积极进取，有追求烧攀比，就不烦恼。
四、头发的功能：
1.生理功能
头发能够保护头皮，减少和避免外来的机械性（如摔、碰、砸、打）和化学性（如酸、碱等）损伤，缓冲对头部的伤害；阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤；冬季保暖、夏季散热；经过头皮将有害重金属元素（如汞、砷等）排出体外；为皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路；另外，头发不易腐烂，可长期保存。
2.修饰功能
一头浓密的头发给人健康和活力的良好印象。女士长发低垂，传达一种温婉；短发收束，表现一种干练和俊爽。男士修饰得恰到好处的一头浓发，显得神采飞扬。
3.代表某种意义
传统文化中，头发代表着一种礼仪，是礼貌、文明的象征。在刑法刚刚设立的时候，髡刑是最严厉的刑罚之一，就是剃光犯人的头发。古语云：身体发肤受之父母，不可损伤。剃光犯人的头发，就是警戒和提醒犯人，你是一个不行孝道的人，现在头发没了，在牢里好好呆着思过，改正了错误，长出了头发，才能重获自由。
还有一个我们都知道的励志发型，就是清朝人的发型，它是把四周的头发都剃光，只留中间一点点，然后梳一根大辫子。这是什么含义呢？其实这就代表着清朝人的一种志向，叫做“削平四夷，定鼎中原”。就是把四周的敌人全都打败，雄霸中原。这是一种典型的通过发型来表达志向的方式，所以清朝人的发型堪称经典励志发型。
五、从中医角度谈谈头发粗细
气充则发坚，血盛则发浓。发的疏密、粗细、软硬及其生命力各不相同。除与遗传因素、头皮厚薄、皮肤健康状况、体质强弱等有关以外，还与其对营养吸收状况和头发的保养有很大关系。
头发的粗细不仅存在着个体差异，而且在同一个人的一生中也会发生变化。胚胎毛脱落，而头发则继续生长且变得粗状；成年后的头发则变得更粗壮，每根头发的直径约在00.1毫米之间；上了年纪后，头发由粗变细，这更多见男性型脱发患者。
头发的粗细还与种族有关，一般来说；黄色人种的头发较白种人的粗，也较白种人不易秃发。而营养、代谢等对头发的色泽、曲直、粗细也有一定影响，蛋白质缺乏时，毛发稀、细、干燥毛脆、无光泽、卷曲易脱。
六、头发的疾病：
1、秃顶：
中医讲秃顶属于肾气发散过度。
2、头皮屑：
头皮屑的问题叫做阴盛阳虚。就是肾精敛不住虚火，虚火上炎，总在上面飘着，时间一长，头皮上的经血慢慢变得偏少，于是头皮就得不到滋润，产生了头皮屑。
3、头油多：
脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。
4、发白与脱发：
头发黑不黑，是否润泽跟肾气相关。从中医的理论上来讲，秃顶属于肾气发散过度，肾气的过度耗散就意味着人的性欲会比较强。
有的人掉头发只掉头顶的，这一是与前面提的肝血有关，同时还跟脾胃有关。这种人在平时的生活中无端思虑过多，而且常想些没有用的，思则气结，人想得多了就会把气机结住，这叫做思伤脾，同时还会伤血，于是就造成了头顶掉发。
七、头发的生长速度：
跟肝血相关，因为肝主生发。头发还有一个别名，叫做血余，即发为血之余。所以肝血不足，头发就会变白和干枯，并导致脱发。
中国古代有一味药就叫血余，血余是一味很好的止血良药。这里我提供一个很方便的急救止血的小方法。比如我们带小孩子出去玩儿的时候，如果孩子不小心把头磕破了，在没有急救药品的情况下，可以先用清水把伤口清洗好，然后再把伤口周边的头发剪下来，拿打火机点着，烧成炭状，糊在伤口上，这样就可以达到止血的目的。
八、头发与脏腑的关系：
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。
1、头发与脾脏的关系
中医学脏腑生理功能认为：人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，脾为“气血生化之根源，”又称脾为“后天之本！”故古代医学家有一句格言“脾旺百病除”，（意思是：“如有病的人，若然脾气旺盛，食欲就正常，疾病就容易康复！反之，原来无病的，由于脾气虚弱，就很容易患上疾病。）所以，脾气健旺则气血旺盛。若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，又脾气虚，则血少，血少则发无以得生。
2、头发与肝脏的关系
中医五脏学说认为：肝主疏泄、肝主藏血，具有调畅全身气机和血液的运行作用。所以肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，经脉通利，则心情舒畅，情志活动正常......如果肝的疏泄功能不足，肝气郁结不畅，则脏腑气血不调，心情抑郁，疑虑、郁闷、或精神压抑，导致肝的藏血功能失常，则出现肝血不足，又因肝主藏血、肾主藏精，“精血本同源”故肝血不足发何生矣！
3、头发与肺脏的关系
肺在中医学中的生理特点：主气，呼吸......肺主皮毛......，肺气充盛正常者，则腠理实，皮毛润泽，反之则皮毛憔悴枯槁等现象。《难经.二十四难》说到“肺气弗营，则皮毛焦，皮毛焦则津减去.....。津去者......则皮枯毛抑。（抑者：这里指头发停止生长或缓慢生......)
4、头发与肾脏的关系
肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏，不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精，能滋养脏腑和人体全部组织，是维持生命和生长发育的基本物质。
体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。
肾对毛发的生理作用主要有三种形式。
第一，肾精化生血液，营养毛发。
第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长。
第三，肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。
督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。
肝藏血，所以血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。
血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发。
传统医学认为，“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”;“肝藏血”，精血同源相互转化，所以头发生长的好坏与肝肾和气血有直接的关系，脱发患者多是肝肾两虚，气血亏虚。肝肾不足，则精不化血，血不养发，发无生长之源，毛根空虚而脱落;气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发;突发的精神刺激或长期的精神压力也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。
九、从头发的颜色看疾病
灰白发常属营养不足，见于甲状腺机能失调等。
许多人到了中年，以往乌黑亮丽的头发往往会出现不少白发，甚至有的刚二十出头的青年小伙和妙龄少女在某个早晨，也会惊讶地发现自己头上无故增添了几根白发。头发变白警惕疾病侵袭...
枯黄发大多属于肾气不足，精血亏损，常见于肝胆系统疾病。
黄褐色或淡黄色甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
小编提示：经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。
头发稀疏萎黄多见于小儿发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象
少女头发黄可能是缺钙。
青春期钙的需要量也就特别多。常年在室内学习较少见阳光的青少年容易缺钙。因为阳光中的紫外线可以促进钙质的吸收，没有紫外线的照射，吃再多的钙质，也不会长成骨骼。
头发干枯分叉易折断一般与人体缺少一些微量元素，如钙、铁、锌等有关，但具体还需到医院做详细检查后再对症下药。
头发的脱落
女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。
男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。
老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。
青壮年“少白头”
“肾其华在发，发又为血之所余，血盛则发润，血亏则发枯”，这句话说的是中医所讲的肾与血、发之间千丝万缕的联系，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，都与人的肾及气血有关系。
进入中老年期后，人的头发就慢慢开始变白了，这是由于肝血不足、肾气变虚造成的。青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，主要是由于血热内蕴、多忧虑、精神紧张所致。
那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，可能与下列因素有关。>>>
秀发大忌
忌糖：甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积，阻碍营养吸收。
忌油腻：肥肉含动物性脂肪，会令皮下的脂肪增厚；皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落。此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。
忌烟酒：香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。另外酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分秘，令头发脱落。加上酒会影响肝的藏血和宣畅功能，令头发的气血供应受阻，而失去养份而脱落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要适量。脱发者更应避免喝酒。
忌辛辣：辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。尤其是对于肝肾阴亏，体质偏热的人士，会加速脱发。
各种发质的饮食调理
人的头发一般分为“中性”、“油性”、“干燥性”和“混合性”4种类型。“中性”发质属于健康。
而“油性”发质可见：头发、头皮有较多油腻、污垢，并有臭味，此类发质的人，饮食中要注意不宜多吃坚果、冰淇淋、腌腊品、黄油、奶酪、油炸食物、鱼子酱等，而应多吃新鲜水果、蔬菜，食用含蛋白质、维生素C、维生素E及含微量元素锌、硒的食品。
“干燥性”发质可见：头皮粗糙，头屑多，发质暗淡无光，干燥不泽，易断、裂梢、缠结、分叉等，此类发质的人，不宜吃腌腊食品，要低盐饮食，多吃水果、蔬菜、坚果，宜食干酪、牛奶，并补充维生素A、维生素D、胡萝卜素等营养素。
“混合性”头发常见：头发干燥而头皮多油，这类发质的人，其饮食应少腌腊，多吃新鲜果蔬，补充维生素C、维生素D等。所以头发的保养，还要根据不同发质来加以调护。
乌发、养发的菜肴
【银耳鸽蛋羹】
配料银耳50克，鸽蛋12枚，核桃仁20克，荸荠60克。
制法银耳，水发，去耳根，洗净;鸽蛋，放锅中，用清水煮沸10分钟，浸入冷水中，去壳;核桃仁，炒后去衣，并切成米粒大小;荸荠，切片。银耳放沙锅中，加水用小火炖1小时，加入荸荠片、核桃仁、鸽蛋、冰糖，再炖半小时使成羹，即可食用。
功能益气补肺，育肾乌发。本膳用银耳，滋阴润肺；荸荠，化痰清肺；核桃仁，温命门，补肾气，能乌发养发；鸽蛋，既是高蛋白，又有益气作用(如无鸽蛋可用鹌鹑蛋代之)。
【美容乌发糕】
配料黑芝麻200克，淮山药80克，制首乌100克，旱莲草50克，女贞子40克，糯米粉500克，白糖适量。
制法将山药、女贞子、旱莲草、首乌4 味中药洗净，晾干，打成粉末;芝麻，用锅炒后，研细末。将糯米粉与所有粉末充分和匀，加清水、白糖揉匀，制成米糕，上笼蒸30分钟，即可食用。
功能滋养肝肾，乌发美容。本膳用首乌，味甘，性微温，长于补肾精，益肝血，而乌须发;女贞、旱莲，强肝肾，补精血，补下而荣上者;山药，滋养脾阴;糯米，和中安胃;黑芝麻，含亚油酸、亚麻酸、多种氨基酸，故能滋补肝肾，有黑发之功。
一剂中药黑了头
白发令人烦，想治又挺难。
现在介绍一个中药方子，可以解除你的烦恼。
不信你就试试。
首乌芝麻糊：
何首乌是一种常见的中药，中药铺里有售。
据说每到半夜，何首乌的茎就如同藤一样柔软，
两根茎会自然相交于一体，到了白天，又自然分开，
故被称为夜交藤。
它和黑芝麻便是这个秘方中的主角，
芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，
无任何副作用，
不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。
每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，
两个月后，你的头发会慢慢变黑。
大约四个月后，所有白发慢慢转青。
到时拥有一头乌黑发亮的黑发，
便不再是梦。
材料：
何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克
具体做法：
第1步：将何首乌洗净，
放于锅内蒸半小时，何首乌变软。
第2步：将蒸软的何首乌取出，
再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。
第3步：将芝麻炒熟，
放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步：放凉后加入蜂蜜，将所有材料搅匀即可。
另：
何首乌、黑芝麻各三两，
一起炒干研碎，用白糖水调服。
每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发。
亦有黑发之效。
忌蚕豆。
治疗脱发常用生发饮
脱发的原因，不外乎肝肾阴虚、气血不和、气滞血瘀、风热血燥这几种造成的。我临床中常用生发饮作为基本方，在此基础上进行加减，效果良好。
生发饮的组成：生地15、熟地15、当归20、侧柏叶15、黑芝麻20、首乌25，水煎服，每日一剂，分二次服。
加减法：
1、风热血燥去熟地，倍生地，加牡丹皮10，蛇床子15，蝉衣10，苦参20，川芎10，白鲜皮20。
2、肝肾阴虚加枸杞20，菟丝子20。
3、气滞血瘀加红花10，赤芍药15，桃仁10，川芎10，鸡血藤20。
4、皮肤瘙痒，有头皮屑加苦参20，白鲜皮20。
5、油脂分泌过多可适当加用祛风药和虫类药。
以上就是我用来治疗脱发的一些经验，患者可以根据自己的自身情况，用基本方作适当的加减，长期服用一段时间，效果会有的。
专治白发办法
第一种根治白发偏方：生熟地黄服用
将2500克生熟地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大，服10克，每日3次，白酒送下。
功效：本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发。
第二种根治白发偏方：木瓜梳头
将500克木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。
功效：本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。
第三种根治白发偏方：胡桃皮、蝌蚪染发
将胡桃皮、蝌蚪捣为泥，人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀，每取适量涂染须发，并配合桃油梳发。

功效：本方久用可令须发由白变。
第四种根治白发偏方：米醋和黑大豆染发
米醋500毫升，黑大豆250克，大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。

功效：本方治女性白发尤其良好。
五种根治白发偏方：牛膝内服
用牛膝泡50度以上白酒，早晚各喝2两，然后再用淘米水洗头，每周4~7次，再坚持每天按摩阳池穴20分钟。

功效：坚持三个月即见效，半年白发必黑！
五种根治白发偏方，不再做“白发魔女”，但是一定要坚持使用才能见到效果，毕竟不是有刺激的药物。
一：具有生发乌发的食物有
1、黑芝麻：有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。
食用方法：将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。
2、鸡油：有生发、乌发功能。
食用方法：将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅内用火急蒸，使油液析出，去渣，同食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中食用。
3、核桃：能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发、润肌肤。
食用方法：每日空腹生吃核桃数枚，有利乌发。
二：白发变黑的中药配方
1、麻仁耐老方
麻仁耐老方的功效：主要是治疗须发早白，未老先衰。
配方：500克麻子仁，150克白羊脂，200克蜜蜡，100克白蜜。
用法：将以上的四种配方放入瓦钵或瓷盆中杵烂、调匀，上笼蒸熟即成，可多次分食。
2、木耳芝麻饮
木耳芝麻饮的功效：主要是治疗早衰发白，须发早白。
配方：5克黑木耳，10克黑芝麻，30克白糖。
用法：
（1）将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣，黑芝麻炒香。
（2）再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液。
（3）再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
三：合理饮食预防早年白发的食物
1、主食可常吃赤豆、紫珠米、黑豆、红菱、青豆、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜类常吃紫萝卜头、胡萝卜、菠菜、香菇、紫色包心菜、黑木耳等。
3、动物类常吃甲鱼、乌骨鸡、牛羊猪肝、深色肉质鱼类、海参等。
4、水果类常吃柿子、大枣、黑枣、桑椹、紫葡萄等。
温馨提示：吃什么能让白发变黑？乌发动能的食物介绍，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
头发的主要成分是角蛋白和多种氨基酸。如果缺乏这些东西，我们的头发就会发生相应的反应，分别表现为：
-缺植物油、维生素A、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断；
-缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉；
-缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象；
想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。下面就是一些对头发有好处的食物，不妨按照分类，对号入座吧。
＊高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群；
＊各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑；
＊蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。
除了靠饮食帮助外，正确的梳头方式也很重要，内补也要外护嘛！
1、购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的；
2、避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落；
3、整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发；
4、梳发时不可太过用力，最重要的是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环；
5、梳发的方向也很讲究：前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳；
6、重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。
头发发黄需要即使护理，因为头发发黄表明着您的健康出现了危机，健康的美发护法，头发和皮肤一样，也是由胶原蛋白组成。对一根头发进行横切，在显微镜下可以看到：最中心的是发髓，中间是胶原蛋白，最外的一层是毛鳞片，胶原蛋白主要控制着头发的粗细，弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解，缺乏胶原蛋白，头发干枯分叉，指甲易断裂，灰暗无光泽。
所以要拥有一头秀发，不能只做表面文章，治标还需治本，治本之道就是补充胶原蛋白，营养皮下组织这样才能够促进毛发，指甲健康，保持头发与指甲的柔软亮泽。
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