九乡新闻网观音拳音乐mp3下载:走出保健按摩的误区
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 21:40:47
走出保健按摩的误区
近年来，足浴足疗、保健按摩这些特殊的保健服务项目成为了消费者的新宠。大小城市街头巷尾的“足浴”、“足道”、“足疗”、“保健”、“按摩”的招牌随处可见。但是，街头的保健按摩和足疗，常常鱼目混珠，真假难辨，从业人员大多不是医生，也没经过多少的正规培训。如果操作不当，也可能给你带来不少的麻烦。
误区一：足浴就是泡泡脚，放松一下
足疗包括足浴和足底按摩两个重要方面，足浴是足底按摩的重要准备阶段，同时足浴本身也具有保健养生的重要功能。目前保健类的足浴服务，大多只起到了清洁、放松的作用，根本达不到应有的效果。
其实严格地说，足浴应该是用中草药配制的药液浸泡足部，使其中的药物、热水的热力共同作用于足部，达到活动筋络、祛病强身的效果。因此，足浴时水温、药物选择、浸泡时间显得非常重要，而这些细节应该根据不同个体的身体状况进行不同的配置，不可千篇一律。但现在市面上的足浴，往往就是用一种通用的药物泡脚，根本做不到对症治疗的效果。
另外，沐足不是简单的热水泡脚，水温要有所控制，一般维持在38℃～43℃为宜。对皮肤温觉减退者，如糖尿病导致神经病变的患者更要注意，由于患者对外界刺激不敏感，更容易出现烫伤事件。因此，最好在泡脚之前试一下其温度是否过高，有条件的可以量一下水温，以防烫伤。
误区二：足底按摩就是掐掐脚
实际上足部按摩也有国家标准，倘若忽视了正确的规则进行操作，就会危及人体健康。卫生部制定的《足部按摩师国家职业标准》对足部按摩的手法和程序作了明确规定，最基本的要求是定位准确、力度适中、次数方向准确，手法以点按为主、揉搓为辅。足疗有很规范的程序，不是任何人随便掐掐脚就可以的。
在正规医院的按摩科，一般都会选择医学院校毕业的学生，培训三个月左右；如果是高中毕业生，则至少要培训半年以上。保健按摩虽然属于社会服务行业，是针对健康人的保健需求，但从业人员也要经过保健按摩师职业资格培训考核，取得资格证书后，才能进行按摩操作。保健按摩师也应该懂得解剖、穴位和经络。有些按摩师仅凭简单常识，对解剖、经络、穴位都不懂，便对患者进行按摩，这是十分危险和有害的。
误区三：足疗对任何人都适用
足疗并非包治百病，而是有一定的适应证范围。这种疗法最拿手的就是对抗现代人群的亚健康和一些慢性病，如脾胃病、失眠、头痛、便秘等全身性疾病，中风后遗症、腰椎间盘突出症、轻度的高血压高血脂和糖尿病、大病重病后的康复治疗等。我们一定得记住，足疗并不适合所有的人，而是存在某些禁用情形。比如各种严重出血病，如吐血、便血、脑出血、胃出血等疾病患者，如果进行按摩，就会使出血量增大，病情加重。女性朋友在妊娠期做足疗，可能会刺激她们的性腺反射区，损害准妈妈和胎儿的健康，甚至可能引发流产。皮肤过敏的人泡脚，药物可以通过皮肤进入身体，导致内脏过敏。肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情本身就很不稳定，对足部反射区的刺激可能引起强烈反应，使病情复杂化。溃疡病人，如果按摩用力过大，会使溃疡不断扩大。身体虚弱、患有皮肤病或骨质疏松的人，足部有炎症的人，有外伤或皮肤烫伤的人，也不适合做足疗。正常的人在情绪激动、极度疲劳、饥饿状态酒后以及饭后1小时内，也不宜足疗。
特别提醒女性朋友，月经期间最好不要做足底按摩。因为足底按摩是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳的。在足底按摩之前，一般要用药水泡脚，这样会使血液循环加快，可能影响子宫的出血量。足底按摩一旦过重，会增强子宫的收缩性，使月经期间的出血量大大增加。如果出于治疗目的，一定要在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在20～30分钟。
误区四：某个部位按着痛，就是健康出了问题
在做足疗按摩的时候，保健技师常常会问：这个地方痛不痛？如果你感觉某些穴位痛，他们会告诉你，这是身体某个脏器出了问题。技师的解释对吗？
实际上，足疗按摩时，很多人都会出现疼痛的感觉，但是疼痛并不能说明就是健康出了问题。有时候出现疼痛，是因为足部皮肤和肌肉的丰满程度不如身体的其他部位，这里的血管和神经很丰富。如果按摩时疼痛敏感度增强，而且摸到了沙粒状的感觉，病人自己也确实感觉相应反射区不是很正常，就有可能出了健康问题。但是不必大惊小怪，可以到医院做相应的检查，将病情确诊。通过定期的按摩足疗，使健康状况得到改善。
另外，很多人第一次做足疗时，由于不太习惯按摩的刺激，也可能会感觉有一些疼，这是正常现象。经过一段时间适应后，就会感觉好得多。
误区五：酒足饭饱后，足疗按摩放松一下
很多人喜欢在酒足饭饱后去做足部按摩，殊不知这样做不但不能让身体放松，还会引发引发不必要的危险。
人在喝酒后，身体处于兴奋状态。喝酒后做足疗会加速血液循环，使血管更加扩张。人的脚底有许多内脏器官的反射区，按摩这些穴位会促进血流加速，体内的酒精又能使血管扩张，不利于酒精的排泄，严重时会导致酒精中毒。醉酒者做足疗，会加剧肝脏对酒精的吸收，对肝功能造成损害。如果醉酒者同时患有心脑血管疾病，这时再做足疗，危害将更大。由于足浴时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前因为人体的血糖含量较低，此时进行穴位按压，会引起头晕的症状。饭后人体的血液会涌向胃肠，这时进行穴位按压，往往会把本应输送到胃肠帮助消化的血液疏散，从而影响正常的消化活动。
误区六：按摩时间和次数多多益善
根据机体的神经特点和经络忍耐度，足底按摩在40～50分钟完成效果最好，不可按得太久。因为肌体对任何刺激都有一定的耐受能力，刺激过量往往适得其反，容易损伤关节、韧带和软组织。过度按摩还会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力。
足疗次数也并非越多越好。因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳，使经络调节能力减弱。而且对足部进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降，肌体容易产生耐受性，影响治疗和保健效果。长期接受足底按摩的患者，双脚还会常常出现痛觉迟钝的现象。
一般来说，以保健为目的的足疗，每周做一两次即可。治疗手段的足疗则应根据病情和病程来决定，通常隔一两天进行一次，每周3次左右。
误区七：按摩越用力效果越好
按摩手法和力度得当即可达到适度刺激的效果，用力过大对增加疗效并无意义，反而可能对足部和对应的相关脏器造成损伤。按摩力度过大，容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，有时还会引起骨膜发炎，产生骨折一样的疼痛。而对存在疾患的人按摩时力度过大则可能使病情加重，例如心脏病患者承受力度太大容易诱发心绞痛。施用的力度应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。
医院每个月都会接诊因按摩不当导致损伤的患者。比如有一位马先生，一次和几个朋友一起到按摩院做足疗。足疗按摩师很卖力气，个个大汗淋漓。马先生感觉很疼，就让足疗师傅轻点。结果人家告诉他，哪里疼痛得严重，就说明哪里有问题，得忍着。足疗按摩终于完成了，马先生双脚刚着地，就感到一阵隐隐疼痛，第二天早上一看，双脚、小腿出现了瘀斑，脚痛得几乎寸步难行。到医院就诊才得知是按摩力度过大造成的。休养了将近两个月，马先生的双脚才痊愈。
依照中西医理论，按压穴位和反射区时产生酸胀和微痛感最为适宜，并非感觉越痛越有效。疼痛过于强烈会使人体感觉不适、产生应激反应，并可造成心理紧张，引起烦躁、厌恶情绪，还可能诱发心绞痛等疾病，无法达到调节神经的作用。 另外，踩背也是现在颇为流行的一种按摩方式。很多按摩人员经常站到人的背上踩，而且什么地方都敢踩。但大家一定要弄清楚一个概念，踩背属于按摩的高难动作，必须由经验丰富的专业医生操作。而且身体瘦弱、高血压、心脏病等患者，根本不宜接受踩背和力度大的按摩。
误区八：颈背腰部疼痛，按一按就好
有个老太太腰部酸痛，到附近的一个保健中心做按摩。按摩人员告诉她“扳一扳”就好了，结果“啪”的一声过后，老太太就动不了了。到医院一检查，发现是腰椎骨折压迫到脊髓，老人至今瘫痪在床。
另外，只要颈部酸痛就去做按摩，事实上也很危险。颈部酸痛很可能是颈椎病、颈部肿瘤、骨折等疾病造成的，这些疾病都是禁止做颈部按摩。落枕或早期软组织损伤的病人，也不能立刻做按摩，一般在24小时后才可以按摩。这是因为刚刚损伤的组织还处于出血状态，如果此时按摩施加外力，可能加速组织破坏，导致出血加重，造成新的损伤。有些无资质的按摩师，由于不了解身体经络穴位的情况、不能掌握按摩力度的大小，就很容易造成危险。
有时疼痛酸胀是肿瘤引起的，不诊断就按摩则更加危险。某些部位疼痛酸胀，也可能是由于某种疾病引起，而不单纯是劳累造成。因此，在按摩前必须到医院做一个明确诊断，而不能随意在路边找个人随便就按摩。曾经有个50岁的患者刘某，早晨起来后觉得胸痛，就到一家按摩院按摩。按摩人员一通揉揉扳扳，当时刘某就瘫痪了。送到医院拍X光片发现，刘某患有肿瘤。由于肿瘤的生长造成骨质破坏，再加上按摩的外力，压迫脊髓，一下子骨折、下肢瘫痪。如果患者到正规医院进行系统检查，就会发现胸痛的根本原因是患了肿瘤，只要及时治疗，起码不会出现按摩造成骨折的现象。
误区九：淋巴按摩可以促进人体排毒
我可以负责任地讲，无论是古代还是现代中医，都没有涉及淋巴的概念。中医范畴的排毒，指的是人体内的毒素通过出汗、呕吐和大小便三种方式排出体外。中医按摩大多是顺着肌肉的走向施力，从没听说过按摩淋巴。中医按摩手法分为摩擦类、扳动类等多种类别，但从没有所谓的排毒手法。中医通过按摩促进胃肠蠕动，确实可以起到通便排毒的作用，但是这与淋巴没有关系。
我曾接诊过在美容院按摩而受伤的患者，比如肌肉损伤、水肿、骨折等，多数是由于美容院的按摩师手法、力道不当所致。
淋巴按摩不过是将传统的中医保健按摩添加了“淋巴”的新概念元素，以此来吸引消费者的眼球罢了，坦白地讲，并没有多少理论的支持。 误区十：点穴封穴能有效减肥
现在不少美容院都推出了“点穴减肥”的项目，因为它包含了中国传统医学里神秘的点穴手法，而且号称没有任何副作用，所以受到无数女性朋友的青睐。据我们了解，所谓点穴减肥，就是按摩师在按摩对象的小腹上用力揉捏几下，接着用手指按几个穴位。当你感觉腹部又酸又胀、又有点发热时，按摩师就会告诉你，只要发热，就说明点穴减肥有了效果。我告诉大家，美容院的这种点穴减肥，基本上就是靠摩擦法来消耗减肥者的皮下脂肪。这只是治标措施，而不能治本。至于美容院工作人员号称点穴能把胃变小，我们觉得，经过3～4周的点穴治疗，减肥者的食量长期较少，胃的确可能会缩小些。但是，像美容院说的那样短期内就把胃变小，可能性不大。
中医的推拿、按摩、点穴的确可以帮助减肥。比如利用推拿按摩，能消耗肥胖者的皮下脂肪；按摩重点经络和穴位，可以帮助肥胖者的内分泌系统恢复正常，调节对糟粕的排泄能力，减弱他们过强的消化吸收能力；按摩气海、大横等穴位，能够抑制肥胖者食欲，达到减肥的效果。但是由于穴位拿捏的准确性要求很高，因此需要有足够经验的按摩师才能操作，绝不是什么人都能做的。我们医院的一些医生曾经去美容院体验过点穴减肥疗法，发现那些做点穴减肥的人绝大部分没有系统地学习过中医学知识，有的甚至只练了十几天的按摩，就开始给人点穴，这样很容易导致严重后果。
有些美容院的点穴师鼓吹点穴力量越大，就越能燃烧脂肪，减肥效果越好。于是，他们会用很大的力道去按顾客的小腹部。其实这样很危险，很容易造成内脏受伤和腰部拉伤。至于他们所说的“封穴不反弹”，更是纯属无稽之谈。从中医角度上来说，封穴是不现实的。这只是一个他们玩的一个概念，是在误导消费者。
误区十一：宝宝一肚痛就按摩腹部
由于宝宝年龄小，腹痛发作时大多不能准确地表达，只会哇哇大哭、双脚蜷曲或手按腹部，表现出一副痛苦不堪的样子。不少家长见到这种状况，往往心急如焚，不分青红皂白就按摩患儿腹部，来帮助止痛。
其实孩子腹痛，家长首先应积极寻找原因。有时候盲目按摩非但不能止痛，甚至会加重病变，造成严重的后果。
如果孩子的腹痛是腹腔内感染炎症、出血或梗阻引起的，腹部按摩只会使感染扩散，加重出血和梗阻。例如，在发生肠套叠时，被套入的肠子血液供应受阻会引起腹痛。若盲目地进行按摩，会造成肠子套入部位加深而加重病情，时间一长甚至会使肠子发生坏死。
小儿腹痛的原因很多，首先应区分是器质性的还是功能性的。所谓器质性，是指腹痛由内脏器官病变所致。腹部各种脏器的器质性病变如胃炎、胃溃疡、肠梗阻以及阑尾炎等，均可导致腹痛。孩子其他部位的疾病，比如肺炎等，也可导致腹痛。在这种情况下，按摩腹部不但不能缓解疼痛，还会恶化病情。功能性腹痛则多为胃肠异常蠕动、胃肠道痉挛、胃肠道管腔胀气引起，通常与饮食不当、受凉或者精神因素等相关，宝宝常表现为反复发作，但可以自行缓解。这时候按摩腹部，就可以缓解宝宝的疼痛程度。
误区十二：电动按摩器，男女老少都能用
“男女老少都能用，送礼自己用都行！”这是许多电动按摩器推销商经常说的话。事实上，电动按摩器不是谁都能用的，应该因人因情况而异。
如果少部分人对推拿比较敏感，无论保健还是治疗，在接受手法刺激后就会产生疲倦乏力、肌肉疼痛等明显的不适反应，这算正常。但以下几种情况则需慎重使用：
孕妇、儿童不宜按摩。孕妇在腰骶、腹部按摩，会影响胎儿正常发育；新生儿不能在囟门闭合前进行按摩；少年儿童正处于生长发育旺盛阶段，一般不需要也不宜按摩。
严重心、脑、肺、肾等器质性疾病患者和眩晕型颈椎病患者，要慎用。放置心脏起搏器的患者，不宜使用带有磁疗功能的按摩器。
皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病以及高血压、贫血病患者应慎用按摩器。
骨折和关节脱位的恢复初期不能用，因为这可能导致骨位移动，反而不利于患者康复。
身体某个关节或部位处于红肿热痛期，不可盲目按摩，否则炎症会加剧，严重时还会引发骨膜炎。
身体有疮、肿瘤的部位，不宜使用电动按摩器，否则可能导致病变部位扩散，加重病情。
另外，在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后，应避免用电动按摩器，尤其是强烈刺激按摩，因为这会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增加，造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。
误区十三：使用电动按摩器，可以万事不求人
市场上，按摩椅、按摩床、按摩棒、按摩腰带等电动按摩器应有尽有，受到不少人的青睐。“有了按摩器，万事不求人。”这是商家推销产品的一条重要理由。事实果真如此吗？
虽然按摩器能起到一定的保健功效，如果使用不当，则可能适得其反。从我们多年的临床观察看，消费者使用按摩器，往往存在以下三种误区：
一是手法太单一。在中医按摩中，仅常用的手法就有30多种，加上复合手法则达到近80种，电动按摩器能够模拟的实在有限。针对人体不同部位，按摩时使用的手法是完全不同的。如果对任何部位都使用同一种手法，就容易造成按摩不当，出现肌肉损伤、软组织炎症等问题。二是用力不当。按摩器的电机在空转时是不产生任何按摩力的，只有人给机器施加一个外力，电机才会有一个反作用力。因此按摩器力量的大小完全是人为控制的，你用力越大，按摩力量就越大。有些人在用按摩器缓解疲劳时，过于追求力量，觉得越有劲越好，这样一来，韧带、肌肉、筋膜和神经等软组织都有可能因为力度过大而受伤。我的建议是，按摩时应以不疼或酸胀为宜。
三是按摩时间过长。由于按摩器是对人体进行刺激性按摩，时间过长会造成身体损伤，包括肌肉、局部组织损伤和关节功能不稳、错位等。因此，一个部位一次按摩不要超过4～5分钟，一天不要超过2次。
误区十四：按摩器对全身穴位都有效
电动按摩器的商家常常将产品说成无所不能，好像只要一个按摩器在手，就可以对全身的穴位起作用。事实是不是这样呢？
其实，每个穴位确实都有一定的适应证，能起一定作用。而且病症的病理相当复杂，同样的病，什么样的病人适用按摩，病人适用怎样的按摩手法，都必须建立在严格的诊断基础上，不能随意为之。每个穴位也有不同禁忌症，一旦按摩不当就可能造成伤害。
我们在医院常常遇到因按摩器使用不当而延误治疗的病例。比如有的患者出现了腰痛，自己认为是腰肌劳损，自行按摩很久，病情却不见缓解，到医院检查才知道是腰椎结核。还有的癌症患者开始有背痛，没有引起足够重视，按摩了很长时间，最后发展到全身痛。到医院一检查，发现胸椎有癌性骨破坏，很快发生了截瘫，甚至危及生命。
因此，消费者在选购和使用按摩器时，应该注意三点：一是到医院检查，清楚了解自己身上的病症，然后选择自己需要的按摩器类型；二是了解按摩器的适用症状，看看是否适合自己；三是掌握按摩器的使用方法，避免因使用不当对身体造成伤害。
近年来，足浴足疗、保健按摩这些特殊的保健服务项目成为了消费者的新宠。大小城市街头巷尾的“足浴”、“足道”、“足疗”、“保健”、“按摩”的招牌随处可见。但是，街头的保健按摩和足疗，常常鱼目混珠，真假难辨，从业人员大多不是医生，也没经过多少的正规培训。如果操作不当，也可能给你带来不少的麻烦。
误区一：足浴就是泡泡脚，放松一下
足疗包括足浴和足底按摩两个重要方面，足浴是足底按摩的重要准备阶段，同时足浴本身也具有保健养生的重要功能。目前保健类的足浴服务，大多只起到了清洁、放松的作用，根本达不到应有的效果。
其实严格地说，足浴应该是用中草药配制的药液浸泡足部，使其中的药物、热水的热力共同作用于足部，达到活动筋络、祛病强身的效果。因此，足浴时水温、药物选择、浸泡时间显得非常重要，而这些细节应该根据不同个体的身体状况进行不同的配置，不可千篇一律。但现在市面上的足浴，往往就是用一种通用的药物泡脚，根本做不到对症治疗的效果。
另外，沐足不是简单的热水泡脚，水温要有所控制，一般维持在38℃～43℃为宜。对皮肤温觉减退者，如糖尿病导致神经病变的患者更要注意，由于患者对外界刺激不敏感，更容易出现烫伤事件。因此，最好在泡脚之前试一下其温度是否过高，有条件的可以量一下水温，以防烫伤。
误区二：足底按摩就是掐掐脚
实际上足部按摩也有国家标准，倘若忽视了正确的规则进行操作，就会危及人体健康。卫生部制定的《足部按摩师国家职业标准》对足部按摩的手法和程序作了明确规定，最基本的要求是定位准确、力度适中、次数方向准确，手法以点按为主、揉搓为辅。足疗有很规范的程序，不是任何人随便掐掐脚就可以的。
在正规医院的按摩科，一般都会选择医学院校毕业的学生，培训三个月左右；如果是高中毕业生，则至少要培训半年以上。保健按摩虽然属于社会服务行业，是针对健康人的保健需求，但从业人员也要经过保健按摩师职业资格培训考核，取得资格证书后，才能进行按摩操作。保健按摩师也应该懂得解剖、穴位和经络。有些按摩师仅凭简单常识，对解剖、经络、穴位都不懂，便对患者进行按摩，这是十分危险和有害的。
误区三：足疗对任何人都适用
足疗并非包治百病，而是有一定的适应证范围。这种疗法最拿手的就是对抗现代人群的亚健康和一些慢性病，如脾胃病、失眠、头痛、便秘等全身性疾病，中风后遗症、腰椎间盘突出症、轻度的高血压高血脂和糖尿病、大病重病后的康复治疗等。我们一定得记住，足疗并不适合所有的人，而是存在某些禁用情形。比如各种严重出血病，如吐血、便血、脑出血、胃出血等疾病患者，如果进行按摩，就会使出血量增大，病情加重。女性朋友在妊娠期做足疗，可能会刺激她们的性腺反射区，损害准妈妈和胎儿的健康，甚至可能引发流产。皮肤过敏的人泡脚，药物可以通过皮肤进入身体，导致内脏过敏。肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情本身就很不稳定，对足部反射区的刺激可能引起强烈反应，使病情复杂化。溃疡病人，如果按摩用力过大，会使溃疡不断扩大。身体虚弱、患有皮肤病或骨质疏松的人，足部有炎症的人，有外伤或皮肤烫伤的人，也不适合做足疗。正常的人在情绪激动、极度疲劳、饥饿状态酒后以及饭后1小时内，也不宜足疗。
特别提醒女性朋友，月经期间最好不要做足底按摩。因为足底按摩是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳的。在足底按摩之前，一般要用药水泡脚，这样会使血液循环加快，可能影响子宫的出血量。足底按摩一旦过重，会增强子宫的收缩性，使月经期间的出血量大大增加。如果出于治疗目的，一定要在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在20～30分钟。
误区四：某个部位按着痛，就是健康出了问题
在做足疗按摩的时候，保健技师常常会问：这个地方痛不痛？如果你感觉某些穴位痛，他们会告诉你，这是身体某个脏器出了问题。技师的解释对吗？
实际上，足疗按摩时，很多人都会出现疼痛的感觉，但是疼痛并不能说明就是健康出了问题。有时候出现疼痛，是因为足部皮肤和肌肉的丰满程度不如身体的其他部位，这里的血管和神经很丰富。如果按摩时疼痛敏感度增强，而且摸到了沙粒状的感觉，病人自己也确实感觉相应反射区不是很正常，就有可能出了健康问题。但是不必大惊小怪，可以到医院做相应的检查，将病情确诊。通过定期的按摩足疗，使健康状况得到改善。
另外，很多人第一次做足疗时，由于不太习惯按摩的刺激，也可能会感觉有一些疼，这是正常现象。经过一段时间适应后，就会感觉好得多。
误区五：酒足饭饱后，足疗按摩放松一下
很多人喜欢在酒足饭饱后去做足部按摩，殊不知这样做不但不能让身体放松，还会引发引发不必要的危险。
人在喝酒后，身体处于兴奋状态。喝酒后做足疗会加速血液循环，使血管更加扩张。人的脚底有许多内脏器官的反射区，按摩这些穴位会促进血流加速，体内的酒精又能使血管扩张，不利于酒精的排泄，严重时会导致酒精中毒。醉酒者做足疗，会加剧肝脏对酒精的吸收，对肝功能造成损害。如果醉酒者同时患有心脑血管疾病，这时再做足疗，危害将更大。由于足浴时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前因为人体的血糖含量较低，此时进行穴位按压，会引起头晕的症状。饭后人体的血液会涌向胃肠，这时进行穴位按压，往往会把本应输送到胃肠帮助消化的血液疏散，从而影响正常的消化活动。
误区六：按摩时间和次数多多益善
根据机体的神经特点和经络忍耐度，足底按摩在40～50分钟完成效果最好，不可按得太久。因为肌体对任何刺激都有一定的耐受能力，刺激过量往往适得其反，容易损伤关节、韧带和软组织。过度按摩还会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力。
足疗次数也并非越多越好。因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳，使经络调节能力减弱。而且对足部进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降，肌体容易产生耐受性，影响治疗和保健效果。长期接受足底按摩的患者，双脚还会常常出现痛觉迟钝的现象。
一般来说，以保健为目的的足疗，每周做一两次即可。治疗手段的足疗则应根据病情和病程来决定，通常隔一两天进行一次，每周3次左右。
误区七：按摩越用力效果越好
按摩手法和力度得当即可达到适度刺激的效果，用力过大对增加疗效并无意义，反而可能对足部和对应的相关脏器造成损伤。按摩力度过大，容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，有时还会引起骨膜发炎，产生骨折一样的疼痛。而对存在疾患的人按摩时力度过大则可能使病情加重，例如心脏病患者承受力度太大容易诱发心绞痛。施用的力度应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。
医院每个月都会接诊因按摩不当导致损伤的患者。比如有一位马先生，一次和几个朋友一起到按摩院做足疗。足疗按摩师很卖力气，个个大汗淋漓。马先生感觉很疼，就让足疗师傅轻点。结果人家告诉他，哪里疼痛得严重，就说明哪里有问题，得忍着。足疗按摩终于完成了，马先生双脚刚着地，就感到一阵隐隐疼痛，第二天早上一看，双脚、小腿出现了瘀斑，脚痛得几乎寸步难行。到医院就诊才得知是按摩力度过大造成的。休养了将近两个月，马先生的双脚才痊愈。
依照中西医理论，按压穴位和反射区时产生酸胀和微痛感最为适宜，并非感觉越痛越有效。疼痛过于强烈会使人体感觉不适、产生应激反应，并可造成心理紧张，引起烦躁、厌恶情绪，还可能诱发心绞痛等疾病，无法达到调节神经的作用。 另外，踩背也是现在颇为流行的一种按摩方式。很多按摩人员经常站到人的背上踩，而且什么地方都敢踩。但大家一定要弄清楚一个概念，踩背属于按摩的高难动作，必须由经验丰富的专业医生操作。而且身体瘦弱、高血压、心脏病等患者，根本不宜接受踩背和力度大的按摩。
误区八：颈背腰部疼痛，按一按就好
有个老太太腰部酸痛，到附近的一个保健中心做按摩。按摩人员告诉她“扳一扳”就好了，结果“啪”的一声过后，老太太就动不了了。到医院一检查，发现是腰椎骨折压迫到脊髓，老人至今瘫痪在床。
另外，只要颈部酸痛就去做按摩，事实上也很危险。颈部酸痛很可能是颈椎病、颈部肿瘤、骨折等疾病造成的，这些疾病都是禁止做颈部按摩。落枕或早期软组织损伤的病人，也不能立刻做按摩，一般在24小时后才可以按摩。这是因为刚刚损伤的组织还处于出血状态，如果此时按摩施加外力，可能加速组织破坏，导致出血加重，造成新的损伤。有些无资质的按摩师，由于不了解身体经络穴位的情况、不能掌握按摩力度的大小，就很容易造成危险。
有时疼痛酸胀是肿瘤引起的，不诊断就按摩则更加危险。某些部位疼痛酸胀，也可能是由于某种疾病引起，而不单纯是劳累造成。因此，在按摩前必须到医院做一个明确诊断，而不能随意在路边找个人随便就按摩。曾经有个50岁的患者刘某，早晨起来后觉得胸痛，就到一家按摩院按摩。按摩人员一通揉揉扳扳，当时刘某就瘫痪了。送到医院拍X光片发现，刘某患有肿瘤。由于肿瘤的生长造成骨质破坏，再加上按摩的外力，压迫脊髓，一下子骨折、下肢瘫痪。如果患者到正规医院进行系统检查，就会发现胸痛的根本原因是患了肿瘤，只要及时治疗，起码不会出现按摩造成骨折的现象。
误区九：淋巴按摩可以促进人体排毒
我可以负责任地讲，无论是古代还是现代中医，都没有涉及淋巴的概念。中医范畴的排毒，指的是人体内的毒素通过出汗、呕吐和大小便三种方式排出体外。中医按摩大多是顺着肌肉的走向施力，从没听说过按摩淋巴。中医按摩手法分为摩擦类、扳动类等多种类别，但从没有所谓的排毒手法。中医通过按摩促进胃肠蠕动，确实可以起到通便排毒的作用，但是这与淋巴没有关系。
我曾接诊过在美容院按摩而受伤的患者，比如肌肉损伤、水肿、骨折等，多数是由于美容院的按摩师手法、力道不当所致。
淋巴按摩不过是将传统的中医保健按摩添加了“淋巴”的新概念元素，以此来吸引消费者的眼球罢了，坦白地讲，并没有多少理论的支持。 误区十：点穴封穴能有效减肥
现在不少美容院都推出了“点穴减肥”的项目，因为它包含了中国传统医学里神秘的点穴手法，而且号称没有任何副作用，所以受到无数女性朋友的青睐。据我们了解，所谓点穴减肥，就是按摩师在按摩对象的小腹上用力揉捏几下，接着用手指按几个穴位。当你感觉腹部又酸又胀、又有点发热时，按摩师就会告诉你，只要发热，就说明点穴减肥有了效果。我告诉大家，美容院的这种点穴减肥，基本上就是靠摩擦法来消耗减肥者的皮下脂肪。这只是治标措施，而不能治本。至于美容院工作人员号称点穴能把胃变小，我们觉得，经过3～4周的点穴治疗，减肥者的食量长期较少，胃的确可能会缩小些。但是，像美容院说的那样短期内就把胃变小，可能性不大。
中医的推拿、按摩、点穴的确可以帮助减肥。比如利用推拿按摩，能消耗肥胖者的皮下脂肪；按摩重点经络和穴位，可以帮助肥胖者的内分泌系统恢复正常，调节对糟粕的排泄能力，减弱他们过强的消化吸收能力；按摩气海、大横等穴位，能够抑制肥胖者食欲，达到减肥的效果。但是由于穴位拿捏的准确性要求很高，因此需要有足够经验的按摩师才能操作，绝不是什么人都能做的。我们医院的一些医生曾经去美容院体验过点穴减肥疗法，发现那些做点穴减肥的人绝大部分没有系统地学习过中医学知识，有的甚至只练了十几天的按摩，就开始给人点穴，这样很容易导致严重后果。
有些美容院的点穴师鼓吹点穴力量越大，就越能燃烧脂肪，减肥效果越好。于是，他们会用很大的力道去按顾客的小腹部。其实这样很危险，很容易造成内脏受伤和腰部拉伤。至于他们所说的“封穴不反弹”，更是纯属无稽之谈。从中医角度上来说，封穴是不现实的。这只是一个他们玩的一个概念，是在误导消费者。
误区十一：宝宝一肚痛就按摩腹部
由于宝宝年龄小，腹痛发作时大多不能准确地表达，只会哇哇大哭、双脚蜷曲或手按腹部，表现出一副痛苦不堪的样子。不少家长见到这种状况，往往心急如焚，不分青红皂白就按摩患儿腹部，来帮助止痛。
其实孩子腹痛，家长首先应积极寻找原因。有时候盲目按摩非但不能止痛，甚至会加重病变，造成严重的后果。
如果孩子的腹痛是腹腔内感染炎症、出血或梗阻引起的，腹部按摩只会使感染扩散，加重出血和梗阻。例如，在发生肠套叠时，被套入的肠子血液供应受阻会引起腹痛。若盲目地进行按摩，会造成肠子套入部位加深而加重病情，时间一长甚至会使肠子发生坏死。
小儿腹痛的原因很多，首先应区分是器质性的还是功能性的。所谓器质性，是指腹痛由内脏器官病变所致。腹部各种脏器的器质性病变如胃炎、胃溃疡、肠梗阻以及阑尾炎等，均可导致腹痛。孩子其他部位的疾病，比如肺炎等，也可导致腹痛。在这种情况下，按摩腹部不但不能缓解疼痛，还会恶化病情。功能性腹痛则多为胃肠异常蠕动、胃肠道痉挛、胃肠道管腔胀气引起，通常与饮食不当、受凉或者精神因素等相关，宝宝常表现为反复发作，但可以自行缓解。这时候按摩腹部，就可以缓解宝宝的疼痛程度。
误区十二：电动按摩器，男女老少都能用
“男女老少都能用，送礼自己用都行！”这是许多电动按摩器推销商经常说的话。事实上，电动按摩器不是谁都能用的，应该因人因情况而异。
如果少部分人对推拿比较敏感，无论保健还是治疗，在接受手法刺激后就会产生疲倦乏力、肌肉疼痛等明显的不适反应，这算正常。但以下几种情况则需慎重使用：
孕妇、儿童不宜按摩。孕妇在腰骶、腹部按摩，会影响胎儿正常发育；新生儿不能在囟门闭合前进行按摩；少年儿童正处于生长发育旺盛阶段，一般不需要也不宜按摩。
严重心、脑、肺、肾等器质性疾病患者和眩晕型颈椎病患者，要慎用。放置心脏起搏器的患者，不宜使用带有磁疗功能的按摩器。
皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病以及高血压、贫血病患者应慎用按摩器。
骨折和关节脱位的恢复初期不能用，因为这可能导致骨位移动，反而不利于患者康复。
身体某个关节或部位处于红肿热痛期，不可盲目按摩，否则炎症会加剧，严重时还会引发骨膜炎。
身体有疮、肿瘤的部位，不宜使用电动按摩器，否则可能导致病变部位扩散，加重病情。
另外，在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后，应避免用电动按摩器，尤其是强烈刺激按摩，因为这会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增加，造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。
误区十三：使用电动按摩器，可以万事不求人
市场上，按摩椅、按摩床、按摩棒、按摩腰带等电动按摩器应有尽有，受到不少人的青睐。“有了按摩器，万事不求人。”这是商家推销产品的一条重要理由。事实果真如此吗？
虽然按摩器能起到一定的保健功效，如果使用不当，则可能适得其反。从我们多年的临床观察看，消费者使用按摩器，往往存在以下三种误区：
一是手法太单一。在中医按摩中，仅常用的手法就有30多种，加上复合手法则达到近80种，电动按摩器能够模拟的实在有限。针对人体不同部位，按摩时使用的手法是完全不同的。如果对任何部位都使用同一种手法，就容易造成按摩不当，出现肌肉损伤、软组织炎症等问题。二是用力不当。按摩器的电机在空转时是不产生任何按摩力的，只有人给机器施加一个外力，电机才会有一个反作用力。因此按摩器力量的大小完全是人为控制的，你用力越大，按摩力量就越大。有些人在用按摩器缓解疲劳时，过于追求力量，觉得越有劲越好，这样一来，韧带、肌肉、筋膜和神经等软组织都有可能因为力度过大而受伤。我的建议是，按摩时应以不疼或酸胀为宜。
三是按摩时间过长。由于按摩器是对人体进行刺激性按摩，时间过长会造成身体损伤，包括肌肉、局部组织损伤和关节功能不稳、错位等。因此，一个部位一次按摩不要超过4～5分钟，一天不要超过2次。
误区十四：按摩器对全身穴位都有效
电动按摩器的商家常常将产品说成无所不能，好像只要一个按摩器在手，就可以对全身的穴位起作用。事实是不是这样呢？
其实，每个穴位确实都有一定的适应证，能起一定作用。而且病症的病理相当复杂，同样的病，什么样的病人适用按摩，病人适用怎样的按摩手法，都必须建立在严格的诊断基础上，不能随意为之。每个穴位也有不同禁忌症，一旦按摩不当就可能造成伤害。
我们在医院常常遇到因按摩器使用不当而延误治疗的病例。比如有的患者出现了腰痛，自己认为是腰肌劳损，自行按摩很久，病情却不见缓解，到医院检查才知道是腰椎结核。还有的癌症患者开始有背痛，没有引起足够重视，按摩了很长时间，最后发展到全身痛。到医院一检查，发现胸椎有癌性骨破坏，很快发生了截瘫，甚至危及生命。
因此，消费者在选购和使用按摩器时，应该注意三点：一是到医院检查，清楚了解自己身上的病症，然后选择自己需要的按摩器类型；二是了解按摩器的适用症状，看看是否适合自己；三是掌握按摩器的使用方法，避免因使用不当对身体造成伤害。