要求压实系数怎么算:经期保养秘方：生姜沐足温经散寒活血止痛

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 21:31:13
         经期如何养护，广东省中医院妇科王小云主任建议，不妨请出两大“防护神”——生姜和沐足。它们物美价廉，方便操作。

　　经前泡脚可预 防寒性痛经：取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器 中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每 晚1次，每次20~30分钟。于经前7天开始泡脚，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛效果，适合月经期及经行前后下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，恶 心头晕，经色紫暗者。

　　经行头痛尝试蔓荆鱼头汤：取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个，生姜适量。将川芎、蔓荆子洗净，备用；将鱼头洗净，剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一齐放入炖盅，加水250毫升，隔水炖1小时，调味后分两次服用。经前3天开始尝试该药膳，能缓解头痛。

　　

经期保养秘方：生姜沐足温经散寒活血止痛 经期保养秘方：生姜沐足温经散寒活血止痛 经期保养秘方：生姜沐足温经散寒活血止痛 经期疗养方：艾叶生姜沐足止痛活血 养生足浴改善亚健康状态：丹参红花活血止痛 养生足浴改善亚健康状态：丹参红花活血止痛 养生足浴改善亚健康状态：丹参红花活血止痛 经期保养 最全经期保养 史上最全经期保养攻略！ 史上最全攻略经期保养 史上最全经期保养攻略 史上最全经期保养攻略1 经期的调理和保养 生姜+大枣养生秘方 应对经期疼痛四秘方 生姜擦脸活血排毒抗衰通络消除老年斑 生姜擦脸活血排毒抗衰通络消除老年斑 生姜擦脸活血排毒抗衰通络消除老年斑 经期前后保养之道1 史上最全经期保养攻略…… 经期前后保养之道2 经期皮肤保养7个小秘诀 活血止疼，我的一号秘方