西贡小姐:起床后最该做和最不该做的事(组图)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 20:03:58
起床后最该做和最不该做的事(组图)
 
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    早晨要做的三件事：

    第一件：深呼吸 　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。

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