九乡新闻网西海情歌 刀郎 mp3:健康知識匯總
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 18:26:18
影响健康的因素有很多，主要因素有以下几个方面：
一、空 气 污 染
空气是我们人类生存的重要因素之一，没有人可以不呼吸空气而生存，但是随著工商业的发展，工厂和汽车排出的废气已经严重的污染了空气，因此，生活在这时代的人们，根本无法避免吸入肮脏的空气。
今天空气的污染是没有办法预防的，有人说他住在乡下，空气比较新鲜，事实上也是比较不肮脏而已，因为空气是随着风向流动的，在我们所处的环境里，已经没有清洁的空气了。邻国的林火造成的烟雾，竟弥漫了我们的上空，这便是最好的证明
二、水 源 污 染
水是生命之源，水的品质直接关系著人们的健康。然而今天，水源的污染是非常严重的；生态的破坏，工业废水的流入河川，化学药品大量被使用，空气污染而造成的酸雨等，都一再破坏我们的水源。
这是我们喝的水吗？你认为我们喝的水乾净吗？事实上我们喝进去的水的乾净程度是很令人质疑的。举例来说，有些人为了让自己喝到乾净的水，便在家中装置了滤水器，可是市面上的滤水器种类繁多，使用材料也不一样，谁敢说自己家中的那一台是最好的？再说，过度使用的滤心反成为污染之源，其危害程度可能更甚於污染的水源呢？
至於在外用餐的人们，他们所喝的水的保障程度是可想而知的。
三、饮 食 习 惯
现代人虽吃得丰富，不一定表示吃得正确，均衡。即使吃得正确，均衡，也不一定能吃出健康，因为现代的农作方法使用许多的化学肥料，杀虫剂使得农作物长得又快又大，但在营养上却未必完全，况且，残留在农作物上的农药对人体也有一定的伤害。此外，随著生活步调的加速，许多人为了赶时间而以简单的速食解决了肚子的问题，而忽略身体所真正需要的。便利的速食，精致的餐饮，错误的饮食观念都一再危害我们的健康。
四、压 力
一个影响现代人健康的因素－压力，这是每个人都难以避免的；这些压力非常普遍与广泛，从幼稚园到办公室，从夫妻关系到邻居的狗，从塞车到报章上的社会新闻都会影响我们的情绪，使我们变得紧张，没有安全感，这些都是我们健康的隐形杀手。
五、 药 物 滥 用
自从抗生素及其它许多化学药物的发明以来，药物确实相当准确地控制了疾病，减缓患者的病痛，尤其在危急当中，它能达到急救的效果。然而，为什麽医学越来越进步的今天，患病的人数却越来越多呢？为什麽以前只对动物才有的疾病最近也发生在人类的身上呢？
六、健 康 危 机
我们每个人都为生活而忙，为家庭的幸福，事业前程，财富地位而不停的打转，就像这颗陀螺一样；可是我们不知道健康的绳索什麽时候断裂，只要它一旦断裂，我们所有的追求都化为乌有。
很多人把精力集中在自己不能吃什么、不能做什么上，以为了解了这些，生活就会变得安全。但是钻研健康禁忌的结果，往往是“如今还有什么能吃”的一声悲叹，而在忧心忡忡、怀疑一切的心情状态下，健康不可能获得明显改善。
可是，世界果真那样黑暗吗？在这个污染严重的世界里，吃着施用化肥农药生产出来的食品，照样有很多人健康地生活着。看看你身边的人，为何有人病弱萎靡，有人却体能充沛？为何有人神采丰润，有人却黯淡萎黄？可见，真正该为健康负责的，其实还是我们自己。把健康的责任推给环境，其实只是一种不肯对自己负责的托词而已。
看来，大家的思路真该变一变了。与其无休止地抱怨大环境，与其一天到晚琢磨自己不能吃什么，不如想想自己应当吃什么，应当如何改善自己的生活方式。把负面的表达换成正面的行动，实施那些自己能做到的健康行为，哪怕只有一两项，坚持下去，就能让人受益良多。
早睡早起，每天快走半小时，经常开窗通气，保持心情愉悦。每餐八分饱，少吃油腻厚味，多吃蔬菜水果，经常吃点粗粮......如果能做到这些老生常谈的忠告，健康一定会大大改善。哪怕不能天天坚持，只要一半时间能够做到，也可以延缓衰老和疾病的来临呢！
你开始转变了吗？来，让我们学着改变思维方式，不再抱怨那些自己无法改变的事情，不再拘泥于禁忌细节。从积极的角度去思考，确认自己可以做什么，今天就开始行动。
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