西安自助游攻略和花费:如何睡个好觉

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 05:56:41

【如何睡个好觉】①晚餐清淡，可吃些小米、大枣或莲子；②卧室不放太多绿植，不装修成红色；③床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；④每天晒一小时太阳；⑤睡前8小时别喝咖啡；⑥每晚泡脚10分钟；⑦睡前练习腹式呼吸；⑧睡不着可闻闻洋葱或生姜。最后提醒11点前睡觉最健康 http://t.cn/hG5WPF

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