九乡新闻网肖逾榛几岁了:如何改变命运
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/18 18:36:01
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。话是这么说，但是在我们生活当中很多人有思想，但产生不良好的习惯，那当然不会有好的结果。生命在慢慢荒废的时间中消失，那怎样才能使我们彻底的改变自己的行为习惯，成为我们想成为的优秀卓越的人才能。我想应该从以下方面去做：
一、 你需要什么或者你想有什么样的成就，但有时什么阻碍了你的步伐？
你到底需要什么，到底想成就一番什么样的事业，越具体、越鲜明越好，把你的想法写出来，说出来，贴出来。。。然而有时什么阻碍了你前进的步伐，是金钱吗？不是。是家庭环境吗？不是。是学历文凭吗？不是。是身高长相吗不是？成功与这些都没有关系，成功完全决定于你的想法。（野心），我们的想法思想往往被生活中的琐事而绊住，是我们不能向前。这些都是假象，关键是你想不想改变。你是否下定决心一定要改变。
二、找出改变的杠杆，认定不变会有很大的痛苦，而现在改变会有很大的快乐
人类所有的行为都有目的的，目的很明显，有些目的是隐藏的，但不管怎样，我们行为的背后都有潜意识在指导着我们。我们每一个行为背后都是两大动机——避免痛苦和得到快乐。我之所以没有改变是在他的潜意识里面存在改变带来的痛苦比得到的快乐大的多，所有他就不会去改变，既是改变了，还会回到原来的生活轨迹。所有我们要下定决心改变则一要充分的认识到1、不改变会给我们的生活和身心带来极大的痛苦，即我们无法忍受痛苦了，我们受够了，不改变身心煎熬。2、改变给我们带来巨大的快乐，把快乐具体化，明朗化，视觉化。那怎样做呢，我们把快乐和痛苦各划分为十个等级，快乐为正等级，痛苦为负等级。分别去体会感受吧。
三、 终止旧有的思维模式
我们的目的之一就是先终止旧有的思维模式。1、想象。2、破坏旧有的思维模式的路径。把我们的大脑里就像存有上千万张唱片，我的旧有的思维模式就是其中的一种，当我们触景生情时，当我们控制力薄弱是，由会回到过去，那是有事破坏旧有的记忆存蓄。就像我们播放唱片时用刀片在唱片上用力的划一样，一会唱片就不能唱了。破坏就得思维模式，越离奇、越夸张效果越好。
四、 建立新的且好的行为模式
当旧的不好的思想行为模式被破坏之后，接下来就要建立我们想要的新且好的思想行为模式了。1、想象。把我们行为结果想象出来，将会得到无比的快乐。2、把好的行为和美好快乐美满的事物联系起来，如听边做事边听音乐等等。
五、 不断调正新的行为使之成为习惯
不断调整新的新的行为使之成为习惯。往往我们只要重复做事情3周就会形成习惯，重复做事情9周就回形成固定的习惯。但也有可能偶尔会回到过去行为习惯中去。这里就需要我们不断的调整我们新的行为习惯。就像一部钢琴，音不太准了，我们不能调一次就永远好了，先要好好调一次，在一周调整一次，在两周调整一次，再一个月调整一次，每半年调整一次。只有这样我们的钢琴就永远可以弹出优美动听的曲调。也像我们卫星上天一样，要不断的调整才能达到预定的轨道上去。
六、 检视一下这个新行为是否有效。
臆想自己再回到先前使你担忧的情况，看看自己是否已不再担忧。如果你不再担忧了，说明你成功了，那真的要恭喜你了。如果还有些担忧，再做一遍。但以前在做的时候，当自己每取得一个小小的进步就要表扬自己，自己内心深处反复的被肯定赞扬，那效果就会得到好的巩固。
我想通过以上六个步骤，我们一定能够改掉旧的不良行为习惯，建立积极健康快乐成功的行为习惯，成功指日可待！
名言警句：
1、尼采的话：“一个有强烈决心的人将无所不能。”
2、，任何的行为若“不断用心地重复”，它便会成为一个习惯，而这就是调正工夫的重点所在。
3、要想加速调正工夫的有效性，那么我们还得加上一个“强化”新行为的工作。只要你有那么一点点的改变，那就给自己一些鼓励，因为那是让改变能够持续下去、让改变终能成功所不可少的要素。