九乡新闻网西安水中生产:经络绝招——看电视养生操
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 09:45:07
经络绝招——看电视养生操
(2009-10-17 22:04:28)转载 标签： 迷罗
电视
养生操
内关穴
劳宫穴
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约会
免疫力
健康
分类： 迷罗经络秘技
劳宫在手心上，把拳头握住，中指指尖指到的地方就是，这是个火穴，可以强心脏，促进心血循环，最大的作用是缓解精神紧张，小孩子考试、上台演讲、再或者和美女帅哥约会，如果紧张的话，使劲掐住劳宫穴一两分钟，很快就缓解。
大陵在手掌根上，掌腕横纹的中点就是了，这是个心包经上能治胃病的穴位，因为它五行属土对应着脾胃，像心慌胸闷、胃痛恶心都会有效。
内关穴我们讲了很多遍了，这实在是一个太重要的穴位，是八脉交会穴，也是三大长寿保健穴之一，在掌腕横纹向下量三个横指的位置，是个多面手，有三大主要功效：养心脏，调睡眠，增长免疫力。
现在呢，我们要学习三个动作来打开这三个穴位，很简单，一起来做：
十指交叉，呼气，手心外翻向前推出，吸气收回，反复九个呼吸，这样可以锻炼到劳宫穴。
十指交叉，双手的掌跟相扣，反复一百遍。这样激发到大陵穴。
双手搓热，以手心劳宫穴护住内关穴，保持好这个手势，就可以看电视了，这样可以温养内关穴位，养心脏，活心血，提升睡眠质量。
这三个动作很简单吧，你会在什么时间看电视呢，八九点钟，这正是心包经气血最旺的时候，在这会一边看电视一边做几个小动作，两不耽误，就可以起到养心安眠的效果，学会了吗？抓紧动起来吧。