西安二手雷克萨斯lx570:亚健康状态的心身调节

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 06:09:38
关键词：亚健康状态,心身调节    世界卫生组织对健康下的定义：“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。”根据这一定义，研究人员经过调查发现，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3以上人群处于“第三状态”，即亚健康状态(subhealth)。它是指人体在健康与患病之间还存在着一个过渡的中间状态，针对“第三状态”进行调理，就能防患于未然。高明的中国传统医学早已有此大智慧，称为之“上工治未病”。    造成身体出现“第三状态”的原因，核心在于精神心理失去平衡。各种内外原因都会引起心理应激，压力影响人体的神经体液调节和内分泌调节，开始以亚健康形式表现出来，达到一定程度，就会以身体疾病形式表现了。    音乐能影响情绪，常常能进入大脑的深层，是调节精神心理状态的最佳手段之一，并能有效地促进恢复，提高生活质量。在这个提倡生活工作绿色健康的时代，音乐治疗以其卓著的情感及精神效应、联想效应和心身效应，调节亚健康人群的生理心理状态。     选择合适的能够舒缓身心的音乐或者自己主动地唱自己喜爱的歌曲，是一种有效的可以帮助我们缓解压力地方法，可以让我们得以摆脱负面的亚健康状态。增强我们的生活质量和我们在生活之中的幸福指数。    我们不只要活着，还要有质量的活着。

 


亚健康状态的心身调节
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