九乡新闻网蝶泳的动作要领和技巧:40岁的男女春天吃什么补身体？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 18:24:35
女性
女性补身体最重要的就是补气血，女人气血好了就什么都好了。
所以女性多吃红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子等，将它们互相搭配，就可以做成很好的补血食疗方。在春天女性朋友要多吃些，特别是40岁的女性，其他肉食类的不建议多吃，适量。
男性
韭菜
韭菜一年四季长青，终年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人们常说：“韭菜春食香，夏食臭。”春天气候冷暖不一，就需要养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，祖国医学又认为春天人体肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能，可增强人体脾胃之气，从这个角度来说，在春天吃韭菜最为适宜，由于韭菜不易消化，一次还要吃得过多。
大蒜：
春天多吃大蒜，不仅因为其性温，也可以补充人体之阳，并且它还具有很强的杀菌力，对于细菌引起的感冒有一定的防治作用，因此春天应该多吃些大蒜，此外大蒜还有促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉粥样硬化和高血压的功效。
葱：
春天多吃些葱，不仅可以补阳散寒，也同时含有的葱蒜辣素有较强的杀菌作用。多吃小葱能诱导血细胞产生干扰素，增强人体的免疫功能，提高抗癌能力。
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