路由器设置拨号上网:人在旅途·养成好习惯，戒除坏习惯

人在旅途·养成好习惯，戒除坏习惯

我的一个发友从十几岁就开始抽烟和喝酒，而且烟瘾很大，一天要吸两包烟。几年前他开始戒烟，但是戒了又吸，一连反复几次，就是戒不掉。今年重阳节我去福海，和他一起参加一场婚宴，在婚宴上既不抽烟也不喝酒。我问他这次是如何戒掉了烟酒，他回答的很干脆:“只要下决心，没有戒不掉的烟酒。”当然，他的戒烟和戒酒还有刻骨铭心的原因，可无论如何，他是和烟酒彻底拜拜了。去年冬天，我这个朋友和几个同事在一起聚会，当然和往常一样猜拳行令不醉不归，一直闹腾到黎明时分。其中一个同事在散场回家的路上，醉倒在雪地里，等家人发现他时，已经冻僵，经抢救人是保住了生命，可两只脚的10个脚趾却锯掉了。 同事的家人告到法院，要求和他一同喝酒的人浮荡民事赔偿，经法院调解，最后一同喝酒的几个人每人赔付伤者一万元。这以后，我的朋友就下决心戒酒戒烟。从这件事可以看出，生活中养成的坏习惯是多么的害人害己。有一则关于习惯的故事说：父子两人住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！” 有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。 到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！” 牛应声而动,牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的，习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生习惯对我们有着绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。有人做过统计，一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”所以，在实现成功的过程中，除了要不断激发自己的成功欲望，要有信心、有热情、有意志、有毅力等之外，还应该搭上习惯这一成功的快车，实现自己的目标。有个动物学家做了一个实验：他将一群跳蚤放入实验用的大量杯里，上面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习性爱跳，于是很多跳蚤都撞上了盖上的玻璃，不断地发叮叮冬冬的声音。过了一阵子，动物学家将玻璃片拿开，发现竟然所有跳蚤依然在跳，只是都已经将跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到头。结果竟然没有一只跳蚤能跳出来—依它们的能力不是跳不出来，只是它们已经适应了环境。后来，那位动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟，量杯烧热了，所有跳蚤自然发挥求生的本能，每只跳蚤再也不管头是否会撞痛(因为它们以为还有玻璃罩)，全部都跳出量杯以外。这个试验证明，跳蚤会为了适应环境，不愿改变习性，宁愿降低才能、封闭潜能去适应。我想，人类之于环境也是如此。人类在适应外界大环境中，又创造出适合于自己的小环境，然后用习惯把自己困在自己所创造的环境中。所以，习惯决定着你的活动空间的大小，也决定着你的成败。养成好习惯对于你的成功非常重要。心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”拿破仑·希尔说：“不管我们是谁，或者我们从事何种职业，我们都是自身习惯的受益者或受害者。”这句话在实践中被千百万人所验证，而且我们每一个人在今后的人生道路上还将继续验证并体会其中的深意。我们将来会获得怎样的成就，我们是否会拥有巨大的财富，我们的朋友是否真心对待自己……所有这些结果都由我们现在种下的种子来决定，你种下什么种子便会收获什么果实。你养成了怎样的习惯，将决定你日后的成长道路，以及你将在这条道路上走多远。　

许多违法犯罪的人都是从小时候的一些不良习惯开始的，常言说，“从小看大，三岁知老”又说“从小偷针，长大偷金”记得我家乡同村的一个小偷，多次被抓，因为他所偷的东西都是不值钱的小玩意，所以每次抓了又放，放了有抓，可他就是改不了偷窃的毛病。我曾经问过他为什么改不了偷东西，他说：“习惯了，不出去拿人家点东西就睡不着觉，晚上总是翻腾到半夜，哪怕出去摸人家一把柴草，或者掂人家一只尿罐，回家就可以睡个安稳觉。真是奇怪的习惯。后来他去南方打工，因倒卖假币被判刑。

养成好习惯可以受益终生，坏习惯却可能毁掉人的一生，不要以为一个小小的习惯无关紧要，人们正在和将要面临的许多成就或祸患其实就是由这些看似不起眼的习惯形成的。很多时候，并不是坏习惯左右着我们的生活，而是我们心甘情愿地被坏习惯所左右，况且坏习惯本来就是由我们自己养成的。如果在不经意间已经养成了某种坏习惯，如果你已经意识到了它的坏处，那就要想办法战胜它。只要有决心，小小的它一定会被你打败的。习惯是如此顽强，它一旦形成，就会在人们的思想和行为中根深蒂固地存在着，而且还会经常左右人们的思维和行动。有时人们一生都在追求的东西，可能就是因自己不经意的习惯而破灭。所以，任何人都不能轻视那些平常不为自己所注意的习惯。

东西旧了，人们往往会感到不如新的好用；衣服旧了，即使干净、整齐，也必定失去了当年多彩的风姿；机器旧了，无论怎样修理也不会如新机器那样高效。不过所有的这一切，如果人们愿意，就可以换一个新的。可是当人的思维陈旧时，却不可能立刻换上一种新思维，人的头脑往往会被习惯性的思考方式给锁住。若不想轻易地受到习惯的束缚，就要有勇气不断超越自己，使自己不受到外界环境的限定。作为一个有头脑、有毅力的人，一旦发现自己已经或正在习惯于某种轨道或范围，如果还想往更高更广的程度前进，那就要有意识地克服已经养成的习惯。不要以为习惯一经养成就无法克服，要知道，既然我们可以养成这样的习惯，那么为什么不可以用另外一种更优秀的习惯将之取代呢？很多时候，我们习惯按照常规思维模式去回答问题和寻找答案，习惯往往成为束缚我们的力量，其实思考和实践才是我们发现答案的惟一方法。只有多方位思考，勇于实践，我们才能够发现更多的可能性，也才能够跳出习惯性思维的窠臼。

在我们的人生旅途中，要逐渐养成以下几种好习惯，它将使我们受用终生。即诚实守信，敬业乐业，守时遵纪，自制自律的工作作风和生活习惯；积极思维，独立思考，遇事冷静的思维习惯；不断学习，锻炼身体的意识和习惯。好习惯的养成，离不开对坏习惯的戒除，常言道，不破不立，我们只有克服掉种种坏习惯，好习惯才能真正养成。比如要坚决戒除懒惰、说谎、粗俗、尖酸刻薄等毛病和赌博、嗜酒等不良嗜好。此外，在为人处世，生活工作中，一定要克服掉拖延迟到、吊儿郎当的散漫习性；在遇到挫折时，应该冷静地对待自己所面临的问题，分析失败的原因，进而找到解决问题的突破点，而不要怨天尤人；在为人处事上，既不要一味地无原则地取悦讨好他人，做好好先生，也不可对他人求全责备、尖酸刻薄，更不可人云亦云，跟风随流，或传播流言蜚语，中伤他人；在接人待物上，不要傲慢无礼，冷面冷语；不论你是员工还是领导，一旦对人作出承诺，就不要随意更改，出尔反尔。

在人生的旅途上，破除坏习惯，养成好习惯关系到一个人的一生幸福，毫不夸张地说，习惯的力量是无穷的，它可以影响我们的一生。2010.11.7。