九乡新闻网蚕吃桑叶:红小豆减肥法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:42:04
红小豆减肥法
2010-06-02 09:34:02 来自: Ego17℃(名字是我原创的！仿冒必究！)
红小豆，主要用来消水肿，经过试验，安全可靠，有效。
用法如下：
红小豆茶，日常饮用。
配料：红小豆+薏仁
比例：红小豆与薏 仁1：3
（红小豆属温性，薏仁是凉性。亲们可以根据自己的体质，调整比例。如果你体质偏热，加以略加重薏仁的比例，如果你体质偏凉，就略加重红小豆的比例，这样不会造成拉肚子或是干燥便便）
加水：根据自己饮水的量，我一般煮1000ML
火候：煮开保持3分钟。
然后，就象平时喝水一样，饮用即可。建议饮用两天，停一天。
效果：排水特别有效果。
副作用：目前还没有发现。
红小豆还有其他的减肥秘方：
材料：
红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
告别大肚腩――陈皮红豆沙
制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。
本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。