蚁族朗诵:口干应该如何预防？

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 20:47:58

口干应该如何预防？

　　平时应注意生活调理，有效措施为：

　　①饮食要干和稀结合食用，并且尽量多喝一些汤汤水水，同时，注意不宜过咸。

　　②平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。

　　③日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次须少量。同时，每日常漱口数次，可选用中药麦冬30克，桔梗20克，甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。

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