蓝色眼眸:长寿者的普遍生理特征排行榜

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 23:57:02

研究证实长寿者的十大普遍特征
NO.1　感觉自己比实际年龄年轻13岁

根据一项对英格兰百岁老人的研究，专家们证实，长寿人群具有许多共同特征：他们低神经质，高外向性，善于合作；他们都不肥胖，其中男性多数是消瘦的；他们能够保持机敏的头脑；他们能够轻松地应对压力。这项研究还发现，长命百岁者通常具有十大迹象。

感觉自己比实际年龄年轻13岁这是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“觉得自己年轻，有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险。”

NO.2　血液中维生素D水平高

血液中维生素D水平高
NO.3　每日热量摄入少

每日热量摄入少 NO.4　女性绝经期从52岁开始

女性绝经期从52岁开始
NO.5　性格外向开朗

性格外向开朗

NO.6　紧跟时尚走

紧跟时尚走调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过网络搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。
NO.7　多数人的静止心率

多数人的静止心率在每分钟60—100次，心跳次数越少，身体就越健康。 NO.8　更年期后腹部平坦

更年期后腹部平坦
NO.9　睡觉不打鼾

睡觉不打鼾一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。睡觉的时候不打鼾，不仅呼吸流畅，而且睡眠质量高。 NO.10　每天跑步40分钟

每天跑步40分钟

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