蓝牙共享网络给电脑:用眼过度怎么办 - 大公社养生网
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/17 04:50:30
用眼过度怎么办
文章来源:互联网 发布时间:2010-10-03 阅读次数:277 长时间盯着电脑,让很多人们眼睛满布血丝、干涩难受且视力模糊。如果用眼过度,加上不留意饮食作息,易虚耗气血,影响心神,整体健康就会出问题。
过度用眼使眼睛周围毛细血管血流变差,供给眼睛营养及氧也相对变少,同时水晶体周围负责调校对焦的肌肉过度疲劳、僵硬,眼睛便会出现肿胀、充血、干涩、流眼泪及视力模糊等症状。
人们还可能因此出现肩膀酸痛、头痛,甚至引发注意力减退及全身疲劳等不适。
从中医的角度来看,长时间用眼过度,劳伤影响心神、虚耗气血,或本身体内肝血肾精不足,会使眼睛无法获得充分的滋养,易造成眼睛疲劳。临床治疗针对体质证候的不同,主要可采养心健脾、调理肝肾或补益气血等方式治疗。
一名32岁的男性上班族,从事电脑软件设计,长时间使用电脑。因为常觉得眼睛不适,常布满血丝,干涩模糊,口干舌燥,平常饮食多辛辣及冰饮,睡眠差,常需1~2小时才能入睡,眠浅多梦,前来就诊。
经诊断后,给予黄连阿胶汤加细辛、菊花、枸杞、生地黄等药。并嘱咐调整饮食,平常可针对眼部周围穴道按摩。治疗后,患者眼睛不适改善许多,同时睡眠品质也改善了。
在治疗上,可用天王补心丹、归脾汤、杞菊地黄丸、八珍汤、清肝明目汤等方加减,根据体质不同给药。人们平常也可用菊花、枸杞、决明子等煎煮茶水饮用,对眼睛可发挥保健调养作用。
建议平常多做闭目、眨眼、仰望俯视、远眺近观、按摩眼周或足心,都可消除或减轻眼睛疲劳。闭目时,眼球以顺时针或逆时针方向作旋转,可有效舒缓眼球肌肉紧张。并可按摩眼睛周边穴位如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等穴,或足心涌泉穴来缓解眼睛疲劳。
用眼过度怎么办 - 大公社养生网
菠菜豆腐一起吃补钙效果好 - 大公社养生网
养生常识 睡前不刷牙易患慢性咽炎 - 大公社养生网
2011养生常识 加入走班族 健身又享受 - 大公社养生网
相冲的食物,远离食物相冲带来的危害 - 大公社养生网
用眼过度也伤肝
健康指南:久坐、用眼过度!教你上班族的养生经
用眼过度也伤肝ddd
注意!用眼过度也伤肝!
用眼过度也伤肝_
用眼过度要补血
用眼过度吃香蕉
总是腹胀怎么办? 马悦凌健康养生网
用眼过度的人群要多吃黄玉米
用眼过度易致全身不适
用眼过度要补血-蒲氏中
用眼过度可能损伤肝脏
老年人 过度降压风险大
老年人 过度降压风险大
老年人 过度降压风险大
老年人过度降压风险大
总是腹胀怎么办? 马悦凌健康养生网BBS]vvv
手淫过度的恢复良方 - 中医养生
白领养生戒掉八个过度