菜瓢谷:医生私房养生方让女人更健康5
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/04 07:14:39
医生私房养生方让女人更健康
2011年02月28日11:0339健康网我要评论(21) 字号:T|T[导读]每天吃五份果蔬、经常锻炼、喝水要充足等等之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。《每日邮报》指出,和医学专家多聊聊,你就会发现他们有一套根据个人经验总结出来的健康法则。
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不喝果汁
不喝果汁from营养学家
“果汁虽然味道不错,但是糖分和卡路里出奇地高。只有想快速增肥的人才会选择它。柑橘类水果榨出的果汁酸性非常高,容易诱发肠易激综合征、偏头痛、牛皮癣和蛀牙等问题。很多果汁的原料是浓缩汁,这意味着它们兑水之前冷冻过,抗氧化剂大量流失。所以吃水果比喝果汁要来得划算。”
学会适应脱发from英国毛发协会主席
“脱发是不可避免的事实。我今年68岁,出现秃顶,不过我知道这是没有办法的事。你能听到的生发方法都是骗人的,简直是浪费时间。当然头发移植是个不错的办法,除此之外,只能怪你的基因不好了。”
避免电动工具from听力专家
“电动工具噪音过大,如果使用时不注意保护耳朵,听力受到的损伤将是永久性的。很多人注意不到这一点,日积月累,听力严重下降。”
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