菊水纹:回春养生功
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取站立姿势两腿并拢,当吸气时,两臂从身体侧前方(手心朝上)慢慢抬起至头前上方合掌,呼气时峡谷手从面前降落至胸前,拇指对准天突穴,这时默念思想静,头脑空,肌肉松,气血通,反复默念三次,得气后,两手转而手指尖朝下降至小腹,两手分开,恢复松静自然站立式。
2、动作
振颤慢慢停止后,吸气时两臂从身体侧前方(手心朝上)慢慢抬起至头前上方合掌,呼气时,两手从面前、胸、腹下落至下丹田,两手放下,恢复松静站立姿势,两手再扶丹田,反正各揉按九圈,恢复松静站立,眼睛慢慢睁开。
本功法能使全身筋骨肌肉、脏腑经络都得到活动,从而使经络疏通,气血和平,阴平阳秘,神经得以调节,有强身健体之用。对于咽喉炎、甲亢、糖尿病、颈椎病、关节炎、遗精、早泄、阳痿、女子白带、月经不调等有较好的作用,对于白血病、癌症等也有一定的疗效。治疗肾虚阳痿可与六字真言、抗衰功等配合练习,效果更佳。
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