九乡新闻网菅姓百科:养生三字经*
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过四十 是中年 欲长寿 养为先 贵知足 长乐观
平心态 少病缠 名不贪 利不沾 甘淡泊 不为钱
养性情 人和善 忧喜忘 便是禅 不信神 不求仙
心宁静 是桃源 知荣辱 无忧患 阴阳和 多恬淡
强身心 靠锻炼 养肾精 惜真元 神内守 病不犯
日三餐 宜清淡 八分饱 食勿贪 粗细粮 果疏鲜
巧搭配 营养全 少油腻 少糖盐 合胃口 缓淡软
定时吃 不多餐 细嚼咽 防病变 酒少饮 茶宜淡
不赌博 不吸烟 随节令 衣增减 多保暖 不受寒
身染病 上医院 早治疗 除隐患 讲消费 不超前
量力行 不作难 好生活 要思源 戒奢侈 重勤俭
书为友 笔做伴 勤学习 不自满 自得乐 神自安
遇烦恼 忍为先 胸怀广 纳百川 识时务 随遇安
退一步 自然宽 待人宽 律己严 济贫困 解人难
顺潮流 向前看 遵法纪 守规范 勤敬业 重实践
德才备 自有缘 家和睦 苦后甜 天伦乐 多欢颜
人生短 事难全 病老死 顺自然 长寿乐 享天年