孙安迪练功修禅畅经脈 与宇宙共振

        孙安迪是微生物免疫学博士、口腔内科医生。他从小就胸怀大志，效法孙中山立志行医救人，下定决心苦读，以优异成绩一雪「外省子弟」不如人之耻。服役时，他是十项全能的军医。毕业后，他是台大医院病人心中亲切随和、最有耐心的高人气医生，以及认真做研究，练功、习禅，致力于中西医结合的「另类疗法」医生。他更是「不打烊」的侠医，常在捷运上「开」临时门诊，给大众释疑而至过站，即使搭计程车也不忘苦口婆心劝司机戒除嚼槟榔的恶习……

        身为口腔内科医生，孙安迪发现西医在免疫疾病的治疗上出现瓶颈，医疗求急效，不是类固醇，就是免疫抑制剂，长久使用副作用太大。究其根本，他发现，西医的哲学思想是「人定胜天」，发高烧就降烧，有细菌就杀细菌，有病毒就杀病毒，都是用对抗的方式，压制人体免疫系统。相比之下，东方哲学主张「顺天应人」，中国传统医药不采取克制病情的做法，而是藉由食疗去代谢，让病症渐渐消除，而且是双向调解免疫：将免疫低的拉高，免疫高的压制。

        练气禅修通经活络

        孙安迪遂纵身中草药研究，用十年时间反复验证「黄耆枸杞红枣汤」强化免疫力的功用。一剂价廉功效好的「安迪汤」，瞬间成了中药材店的热门补身剂。他又身体力行，把研究范围扩展到气功、禅修及能量学。他指出，经络是遍布人体全身的一个网络系统，其中最主要的是十二正经和奇经八脉。经络是气血的通道，它控制血气的运行流动，以维持全身各组织系统的正常功能，具有「决死生、处百病、调虚实」的作用。

        「经络不通则痛。透过气功的锻炼，可以消除或缓解身心压力对人体的不良影响，恢复自律神经系统的平衡状态，畅通经络、气血，不只恢复体力、精力，还有助于消除疾病，提高脑功能的有序化，进而开启脑功能、激发人体潜能，即拥有古人所谓的『通彻的智慧』。」

        孙安迪把「精、气、神」称作人身三宝。精充、气足、神全，则生气勃勃、健康长寿；精亏、气虚、神耗，则未老先衰、疾病丛生。

        得海峡两岸高人的指导，孙安迪练气功、禅修已达15年。他深深体会到，练气对禅修大有帮助，让其气脉通畅，容易入定。而透过禅修让他了解到生命的深不可测、生命的价值，以及其永恒的真理。

        每天早上静坐，是他储备一天活动能量的习惯。他甚至把禅修融入日常生活的行住坐卧中，例如意守丹田聚气，以腹式呼吸代替肺部短促呼吸，以丹田运气说话。压力大、工作特别忙碌时，只要静坐十分钟，他就可以马上恢复体力。

        孙安迪后来自练以道家功法为主、并融合禅密的「安迪养生功18式」。他发现，禅修后气感大增、能量增强，身心较平衡，对个性也有极大的影响，很多事虽会坚守原则，但处理时能更为圆融。

        深定中通彻的智慧

        他记得，有一天他心血来潮翻开《金刚经》（在孙安迪家，佛像和十字架和平共处），念完〈药师琉璃佛本愿功德经〉后，他经历了永生难忘的禅修体验。平常杂念纷飞的他静坐过程非常清静自在，而且在深定中有一种愉快、明净、舒适、豁然开朗的感觉。

        他指出，禅定的基本要求是彻底入静，即外无讯息干扰，内无杂念枝生，冥然无物无我。静坐初阶段，放松、止念、调息。一开始是「共振态」。当修为极深，则处于「入定态」。共振态时，α波振幅会激增，频率逐渐变得单纯、集中，整个脑波变得很有秩序。禅修深定时，会大幅降低α波振幅。修为愈是精湛，压抑α波的能力也愈强，甚至会使α波整个消失掉。此时容易产生「超感知觉」，进入无我之空灵状态。脑海会出现一些奇异的景象。随着向纵深追踪思索，久而久之，就会逐渐洞察、明白大自然的一切。

        「气功、禅、密练到一定程度，天目穴会出现明点（事实上是松果体功能受激荡所产生的屏幕效应），继而形成一团如日如月般明亮的光团，借此光『内视』体内，可照具五脏六腑。此一生命之光就是古人所谓的『灵光』、『慧光』，或藏密的『明点』；至于洞见灵光即所谓『开悟』。」

        孙安迪曾在三次禅修体会中，内视自己的脏腑，并多次凌空见到自己盘坐禅修。他在禅定中还看到自己好几世的前世，皆是镇国大将军、大元帅。此一经验对其生命起了很大的影响。他相信轮回，并且了悟到生命深不可测，脑功能开启后，人的潜能可以不断地被开发。

        「死亡不是生命的终结，而是另一个生命的开始。重要的是如何增加灵魂的重量。」简短一番话，安抚了无数内心恐惧的癌症病患，使他们坦然地面对死亡。

        练气禅修后，孙安迪感觉到中气比较充足了。当所处气场较佳时，易见明光。每次听到咒音，不论是〈六字大明咒〉，或「阿门」、「圣母玛丽亚」圣号，他就感觉到一股能量从百会直透体内，如电流在体内流窜。对这种种「神通」，孙安迪说，没什么值得神奇的，这只是人的潜能开发了，捕捉、感知到外在的能量与信息，让人灵感源源不绝，或看到平日看不到、听到平日听不到、闻到平日闻不到的事物。

        「灵修或禅修可以提升心灵层次、发挥心灵力量。无论修禅习密，也不论任何宗教、哲学，都是为心灵悸动，为天人合一，为达到心灵养生的最高境界。当心灵悸动、开启心灵巨人后，就可『明心见性』，过得更清静、智慧、圆满、圆觉。」

        精神养生调心怡情

        孙安迪是在40岁时才开始认真保养身体。他曾经因为政治、家事、门诊、教学、演讲、写专栏、著书和医学研究忙得焦头烂额，深夜两点才回家，清晨六点又赶着出门，健康因而亮起了红灯！

        好在他精研免疫32年、中草药17年，练气、禅修15年，又投入经络及能量学，融会贯通成自己的一套养生之道。

        「我平日的养生之道，是以禅修调身、调心、调息，并佐以安迪养生功，以歌唱纾解情绪、提丹振气；以安迪养生汤增强免疫、活经通络。也做经络锻炼，如早晚按摩合谷、内关、足三里三穴；以热水泡脚、梳发、摩脸，或快走流汗为『动』，呼吸吐纳为『静』。」

        经常演讲久站的孙安迪，会穿双气垫鞋子护脚，避免脚底筋膜发炎。他喝纯净水，必要时会泡胖大海喝，或在安迪汤中加一些五味子来护嗓、补气；并于饭后喝陈年普洱贡菊茶，帮助排除自由基、毒素。

        「绿化的居家环境也不可忽视，植物会释放大量天然的负离子、芬多精。负离子有促进新陈代谢、净化血液、强化细胞机能、恢复活力与增进人体健康的功效。」

        孙安迪认为，一个人再怎么忙碌，都需要独处、沉淀心灵。而他经过一整天的忙碌工作后，睡前会做十分钟腹式呼吸，即可一觉到天亮。「睡眠也是一种经络保健措施。人处于深沉睡眠时，身体高度放松、呼吸深长均匀，脑电波为同步慢波，是一种非常好的气功态。优质睡眠让大脑在静息的状态中，完成生理需要的自我调整、修复。」

    孙安迪从小就有严重的富贵手，冬天一到，双手经常干裂、脱皮，甚至出血。1992年，自从喝了「安迪汤」后，迄今，富贵手不再发作，连以前当兵时晒出来的黑斑，也慢慢淡化了。

        安迪养生汤

        安迪汤性属温补，其中材料黄耆可补气补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣可补气健脾，经常服用，可增强免疫、延缓衰老、预防感冒。

        做法：二碗水加生黄耆4钱、枸杞、红枣各3钱，以小火熬煮，浓淡不拘。若嫌麻烦，可一次熬煮七天份，置冰箱冷藏，喝时再加热饮用。

        若想黑发，另加3钱何首乌；口干舌燥者，可另加麦门冬和熟地各3钱；如果呼吸系统气管不好，就加3钱西洋参；贫血者，加一、二片当归；另外加党参和刺五加各4钱，有辅助抗压、抗癌之效；惟糖尿病患者须减少红枣使用量，以免血糖升高。

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