来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 10:35:45
自我按摩也可以治疗高血压
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自我按摩也可以治疗高血压 来源：吴学峰[点击放大]
高血压病，是以动脉血压增高为其主要临床表现。可有头疼、头晕、乏力等常见症状，有些患者感叹， 降血压， 比抗日难！抗日只要八年，
降血压， 需要八辈子。其实，只要掌握了正确方法， 控制血压也是不难的。下面我就给大家介绍一?种自我按摩控制血压的好方法，只看不行，必须跟着做做才会有感觉的奥。1、预备
闭目静坐，双手扶膝，舌抵上腭，两唇稍分，呼吸均匀，历时5～10分钟。2、明目
两拇指分别按揉两太阳穴，两食指分别按揉两攒竹穴。有明目作用，可使目昏、眼花等症得以缓解。 3、平肝
两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴(将耳朵向前折起，耳尖直上两横指处)。可平降肝火，使头部不适得以缓解。 4、止眩
两中指按揉两风池穴，两食指按揉两天柱穴(风池穴下一横指，向内一横指处)。可解除头昏、头胀、头痛、眩晕、目昏等症状。 5、醒脑
两手手指微微分开，置于前发际处，慢慢向后发际移动，如梳头发一样，当移至风池穴时，用拇指在风池穴做环状揉动。可使头脑清醒，对头部其他病症也有一定的防治作用。 6、降压
头微低，双手大拇指在耳后降压沟做自上而下的抹动，可降血压。 7、清热
左前臂屈曲90度，置于腹前，掌心向腹，右大拇指按在左曲池穴，做前后方向拨动。以同样方法拨动右曲池穴，可平肝降火，清泄内热。 8、养心
左前臂屈曲90度，置于腹前，掌心以45度斜向上，右大拇指指端按在左内关穴做前后方向的拨动，以同样方法拨动右内关穴。可改善心脏功能，对胸闷不适有较好效果。 9、静气
两肘部、两手手指微屈，掌心向下，两上肢慢慢提至与眉平，同时深吸气;两上肢慢慢放下至与脐平，同时深呼气。可使呼吸功能得到改善。
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