九乡新闻网荆州乡小九华:自我疗愈之心灵手术
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 05:19:59
2009-10-14
自我疗愈之心灵手术
刚刚开始被沟通的时候，自己可能会很难受，有些人会觉得，不沟通还好，好像越沟通，问题就越多；可是，如果你真的去觉察一下自己，是问题越多吗？一旦我们深层的去觉察自己的时候，就会发现不是这样的，只是以前那些问题都被自己压抑下去了，或者被自己转移了，这样自己就可以不去面对他，就可以获得某种程度的妥协了；只是被沟通之后，发现，生活不应该是这样的，这不是真正自己想要的，问题的“因”一直都存在，并不因为你的压抑，你的转移他们就消失了，他们其实一直在影响着你生活的方方面面，只是等待因缘具足时他就会现行；
被沟通之后，同时也会开始发现，真实面对自己的心灵是如此美好的一件事，开始发现与自己同在是如此的美好，开始觉知，以前自己都是活着一个什么样的世界里啊！！（这是很多人被大量沟通之后会发出的一个感叹，哈哈）；所以，一开始，有些人从表面上看起来，各种关系可能会处的更糟糕了，因为长期未被发现的心灵角落，重新被关照了；就如潘多拉的魔盒被打开了，哈哈，各种长期被压抑的欲望、需求、追求都冒出来了；
原先，夫妻间看起来好像都很和平，没有什么口角，现在却自己越来越无法容忍对方的那些行为了；当你被沟通过之后感觉问题更多的时候，你真的扪心自问下，以前那个和平真的是你心灵深处需要的吗？现在你真的是被沟通完之后就越糟糕了吗？多问问自己，就会发现，不是的，是自己现在对自己的心越来越敏感了，开始会和自己同在了，会去觉察自己的感受、情绪了，以前只是习惯性的隔离自己的感受，自己的情绪，一切“以和为贵！！”“家和万事兴”；
可是，你有没有真实的面对自己，有没有接纳自己的情绪，自己的感受？你是不是一直在和自己的感受剥离？
以前你总是被自己的情绪带动，遇到问题只知道感叹自己命运不公，或者为什么别人总是这样对我，只是会习惯性的把所有的问题归咎于外在，总是用自己的习性模式来解决问题，要么愤怒的爆发，要么不甘的压抑，要么麻木的接受；但偶尔还是会停下来思考下，为什么是我？为什么会是这样？我怎么了？
一旦你这样往内关照自己，恭喜你了，你的心就开始有了一线清明；
当你学会向内关照自己之后，虽然你第一步开始的，只是接受自己，方法就是觉察自己，就是和自己的感受、情绪同在；这个时候，你可能会变得很敏感，甚至很刺，以前爱人种种行为，自己都是能忍下来的，现在发现居然是这么的无法容忍；所以口角增多有时候也是不可避免的，只是真的不要怕，同时不要急躁，因为真是个很好的开始，因为你开始学会与自己的感受同在了，你开始会挑刺，从另外一个层面来说，你也开始学会表达了；你的爱人，你的家人当然会不适应你现在的变化，他们通常会觉得，你怎么变得越来越难相处了；他们会由于你打破了这个平衡，而无意识的会做同一件事——就是要维护原先的平衡，所以，他们会用各种办法把你拉回到原先的平衡之中；
只是，你这个时候要坚持，要坚持继续的疗愈自己；
因为这，只是我们通往接纳自己的路上的一个过程而已，不要放弃，继续往前，继续往自己的内心探索，继续内观自己，继续清除自己心灵的挂碍，当你穿越这一个阶段，穿越之后，就是柳暗花明又一村了；
对心灵动手术，好比说，我们在打扫房间；我们都会有这样的一个经验，如果没有打扫的话，整个房间不会觉得很脏，可是当你开始打扫后，会发现房间越打扫越脏，以前从来不注意到的角落此时发现居然都是那么的脏，而且到处灰尘弥漫；所以呢，只有坚持继续的打扫，直到把整个房间里里外外都打扫干净，才能安心，那个时候才会觉得是真的干净了；
而在自我疗愈的路上，有消沉的时候，甚至也有倒退的时候，但是，请千万不要放弃，因为这是必然的过程，我们不是圣人，先不说前世，只说今生，我们都生长在各种各样有所欠缺的人、事、物中；有所欠缺，必然有所匮乏，有所匮乏，必然有所障碍，穿越障碍的方式有很多种，如果你决定要让残缺的人生圆满起来，那么别放弃，对自我进行疗愈、内观自己总是没错的，
这也就是真正的内观课程为什么都是要以十天为一个单元，并且是要远离城市，在偏远的山区，在一个几乎是与世隔绝的环境下举办（葛应卡老师传授的内观方法在全世界的禅修中心都是这种模式），十天时间只是密集的打坐，完全不许任何身体、语言、甚至眼神的接触；而且是要求每个学员一旦开始内观，就必须完成十天的禅修单元；因为，心灵手术一旦展开，就不可以半途而挺下来，半途而废的内观是对自己有伤害的；