茅台红酒价格:疾病不是我们的敌人 - 求医不如求己 真心就是大智慧 - 中里巴人 - 和讯博客

人是生活在观念当中的，头脑中有什么样的固有观念，就会选择什么样的人生道路，而日常生活中的举手投足，待人接物，立场观点便都会基于这种观念而发展与强化．但如果您的固有观念与大自然的气息想悖离，那么您的整个人生，都将是逆风行船，步履维艰．费力而无功．

那我们如何选择正确的人生道路呢？俗话说：人无远虑，必有近忧，如果你没有一个明确的生活目标，那么你将随时都会被突然出现的问题所困扰．总是频于应对，总是被动招架，这样的人生必定是修残补漏，拆东补西的，这样的人生也必定是被人驱使的人生，没有半点的主动权．我上学时的一位老师，总说一句话，你不能管理自己，那就会被人管理．

对于疾病的态度也是一样，如何看待疾病，将是我们是否能真正消除疾病的关键．人人都不喜欢疾病，大家都在说：有什么别有病，碰到生病的人，我们便会鼓励她说：你一定要战胜疾病．于是，战胜疾病成了大众共有的观念，既然受观念的驱使，那么，只要是能够有战胜疾病的方法和武器，我们就会勇敢的去应用它．一无反顾的去与疾病拼搏．即使头破血流，也再所不惜．因为我们认为这是唯一的选择．

但疾病真是我们的敌人吗？我们真的能够战胜疾病吗？

如果疾病是由病菌引起的，那么我们想法杀死病菌就可以了，可是我们的周围随是随地都有细菌，好象是杀不光的．但我们却一直认为，杀不光细菌是因为我们所用的武器威力还不够，也就是抗菌素的毒性还太小．还要加大它的毒性才行．可道高一尺，魔高一丈．细菌也加强了装备．越来越不怕抗菌素了．

其实，细菌通常只是疾病的结果，而不是疾病的原因（传染病另当别论）真正的原因，是我们为细菌创造了生存的环境，细菌才得以侵入，就象自己忘记了锁门，小偷就会溜进去一样．其实，只要我们锁好结实的防盗门，小偷是不会光顾你家的．可有时，来了强盗（如各种烈性传染病），他们会破门而入，但你只要学会及时的躲避，别与他们硬拼，他们也伤害不了你．《黄帝内经》上说：虚邪贼风，避之有时。告诉我们要善于躲避，而不是与它斗争，因为，斗争是永远没有结局的。我们在电脑上打游戏，目的是为了闯关，可每一关都有无数的坏蛋在纠缠我们，如果我们停下来，和它们打斗而不抓紧前进的话，他们会杀了一批又来一批，你打上一天，也别想通关，但如果你忽略它们，避开它们，快速的向前走，那么你通关的目的就会很容易达到。所以我们要知道，什么是我们的最终目的，而不要把精力耗费在半路上。

有些病症和细菌更是一点关系也没有，西医叫做无菌性炎症或者自身免疫病。是自家人在“窝里斗”，免疫细胞把正常细胞当做了敌人，在自相残杀。为什么会出现这样疯狂的局面呢？是人的情绪造成的。一种不良情绪就会对应一种症状。生气了，就会两肋胀痛，恐惧了，就会眼睛酸涩，性格刚强常会膝盖受损，忧虑悲伤最易哮喘咳嗽。此外还有头痛，胃溃疡，类风湿，红斑狼疮，牛皮癣，都可以找到相对应的情绪根源。难道你要把这种本来需要放松心情慢慢化解的情绪当做敌人来奋力拼杀吗？你的进攻越多，你的自身伤害就越大。因为你把墙上的影子当做了敌人，然后挥拳猛击，你打影子的时候，因为你的身体挡住了光源，所以影子似乎暂时被你打倒，但是当你直起身来想歇歇，影子却又在那里晃来晃去，你再去打吧，永无宁日。

重新认识疾病，你会发现，其实，本来没有什么敌人，只是你要和它斗争，它就会变成敌人，与你决战到底。我们还是别把眼光总盯在身旁那些可怜的小虫吧，轻轻松松的过我们的快乐日子。

放松的全部心法——用意不用力 

心理调节方法的主要核心就是缓和内心的紧张和压力，现在，让我们暂时躺在一张舒适的床上，闭上眼睛，先来体会一下“放松”的感觉。‘放’就是将一切思虑统统放下，让喜怒忧思悲恐惊，这些人之常情，归于淡然，心如止水。‘松’就是令四肢关节，生理感觉完全松弛下来，毫不用力，或者说无法用力，肌肉骨骼似乎已经不受自己支配。然后细细的感知一下身体自然出现的反应，处于一种静静的观察之中，一会儿知觉在皮肤上游走，一会儿思想在呼吸间起伏，一会儿肚腹里自然涌动出一两声肠鸣，一会儿头脑中无意间闪现着三四个情景．．．．．．各种状态，不一而足。这时，您只是个旁观者，对自体发出的任何信号，不做应答，不加评判，放弃思考，只是默默的观望。这就是放松的全过程，您学会了吗？

有人说，我心乱如麻，焦虑不安，瞬间也无法平静下来，你说的放松，我根本就做不到，有没有更为简单的放松入门之法？您可以放心，这个世界，就是不缺方法，而且无处不有，下面随便说它几个，您可以挑选自己喜欢的去练习。

嗅玫瑰法：当心爱的人送给我们一只，含着微笑，带着露珠的新鲜玫瑰，我们都会情不自禁的，把它放在鼻子下面，闭上眼晴，慢慢的摇着我们的头，深深的闻上一闻。这令人陶醉的一嗅，似乎能给我们的身体带来无尽的喜悦和满足。似乎在瞬间便吸入了世间所有美好的事物。这么轻松的一嗅，为什么样会有如此的魔力？因为，您无意之中使用了一种最养人的呼吸方法――腹式呼吸法。

腹式呼吸法的要领，就是用肚子来呼吸，吸气时鼓肚子，肚子此时就变成了一个正在被吹起的气球，当气球被慢慢越吹越大，肚子已经鼓到最大限度了，稍停片刻，马上放气，放气可象叹气一般，瞬间从口中，一叹而出。注意，您在整个呼吸过程当中，胸部不要用力，所以观察胸部，不要起伏，否则，就成了我们平常的呼吸法：胸式呼吸法。胸式呼吸一次吸收的氧气也就是腹式呼吸法的三分之一。一年下来，我们平常人要少吸入多少氧气呀，我们都知道，氧气是制造新鲜血液的原料。所以，我们想要健康，就要多做腹式呼吸，而且腹式呼吸最容易使我们的心情平静下来，让我们轻意的体会到放松的感觉。

有人说，我这人好动不好静，你那种浪漫的感觉，我体会不了，一做腹式呼吸，我就着急，反而觉得憋闷．我想来点运动放松的方法，有没有呢．当然有了，大自然是不会有半点匮乏的．要什么就会有什么．下面就介绍给您一个有趣的放松之法：

抓蝴蝶法：还记得儿时，我们在绿草地，花丛中奔跑嘻闹时的情景吗，抓蝴蝶似乎成了我们所有孩子的游戏．现在想起来，仍然是历历在目，就象昨天发生的事情．我们要想让自己年轻，充满活力，那就多些孩子们的情怀，做些孩子们的游戏吧．现在想象您的眼前有许多蝴蝶在飞．飞上飞下，忽左忽右，您的头跟着蝴蝶的飞行轨迹左右摇摆，您的眼睛也随着它上下转动．跟踪追赶．然后看准目标，伸出双手，快速出击，左抓一只，右抓一只，上抓一只，下抓一只，五彩蝴蝶，被您随抓随放，随放随抓，好不有趣．这就是运动中的放松法。您可以自己随意再创造出许多放松之法。就象街舞中模仿的“擦玻璃”“太空步”。都是将现实生活的真实情景放置于虚拟的想象之中。

放松，是养生健身的法宝，是留住青春的灵丹．这里面的关键是要学会“意象”，《太极拳经》中有五个字“用意不用力”，揭示了放松的全部心法

人生四十才开始

 我们的人生究竟有多少潜能还等待我们去挖掘，这个极为重要的问题被许多人所忽略，或许我们根本就不清楚什么是我们真正的潜能．我们的身体也许还未曾绽放，就已经枯萎．我们的精神，也许还未曾聚光，就已经耗散．如果，我们不曾达到人生的应有极限，就衰老颓废，那样的人生，尽管身家亿万，也将是终身遗憾，因为这一切皆是身外之物，与我们的身心无干．人生应当可以达到极为灿烂的境界，但这一切，不是追求外物所能获得的．而是要从内心找到光源．人生来都各有使命，而发掘人本身的价值，正是每个人都应该关注的．人本来可以过目不忘，本来可以一目十行，这是我们应有的记忆能力，本来可以经天纬地，运筹古今，这是我们应有的知觉能力．本来可以力擎千斤，腾跃数丈，这是我们应有的肢体能力．但由于我们心灵的杂染，让我们无法平静心情来全心投入．我们的心漂乎游荡．时时受各种感情牵扯纠缠．这就是每天的消耗，象是个沙漏，时时都在流失我们的能量．我们无法真正的集中精力，无法真正的聚集光源．那我们就永远无法达到燃点，永远无法让生命的激情燃烧．这将是我们人生的缺失．当然，如果您对此茫然无知，也就自然无怨无悔．

我们生来禀赋不同，有人聪明，有人愚顿，有人健壮，有人嬴弱，有人刚强，有人怯懦．有时，我们深深的感到，似乎自己无论如何的努力奋斗，也达到不了别人轻松就可以达到的境界．为此，我们可能会不断拼搏，以期缩短与强者的距离，我们可能会舍去休息的时间来加紧充电，头悬梁，锥刺骨，以弥补我们先天的不足．但这一切的努力总显得勉为其难，总显得力不从心．因为这种拼体力的做法，只是在消耗你可怜的精力．让你象一个没有钱还在押宝的赌徒，最后，连身上的衣服也要输光．

俗话说：人过四十天过午．到了不惑之年，很多人已隐约嗅到了衰老的气息．而且觉得这理所当然，无法逆转．其实，我们才刚刚出生．我们正要中兴重振．与二十岁的青年不用谈养生，他们正动如脱兔，活力四射，与三十岁的人无暇谈养生．他们正挥斥方遒，纵横职场．而四十岁，正是稍停喘息的时候，此时既觉前力渐消，又觉后力难继，正是关注养生之时，无忧患便无举措，无需求便无渴望．但此时，很多人缺少的是重振雄风的信心．而没有自信，一切便无从谈起．此时，我们需要榜样的力量．

７９岁的瑜伽老人沈维德，６２岁时体弱多病，才开始练习瑜伽，四年的时间，便练成了各种高难动作，百病皆除，成了世界级的知名人物．经上海中医药大学测试，其生理年龄比实际年龄年轻18岁．

如果一个古稀老人都可以成就如此回天之术，向世间展示生命的巨大潜能，生命的无比荣耀，那我们这些拥有大好时光的人，怎么可以轻言放弃呢？人生短暂，转瞬即逝，知道了身体的宝藏而不抓紧挖掘，明白了生命的真谛而不起而求索．那您又将重蹈覆辙，流入衰老的惯性之旅．今生都再难有逆转的时机．

有人会问，身体的宝藏在哪里，我们如何挖掘，生命的真谛是什么，我们怎么求索．这不是我能回答的问题．但如果你真的相信它真是个问题，那么，你必将获得你想要的答案