九乡新闻网茅台小熊猫酒价格表:好话值千金 - 求医不如求己 真心就是大智慧 - 中里巴人 - 和讯博客
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 15:32:50
提到养生，很多人总是先问我应该吃点什么。其实，每个人有自己的饮食偏好。你喜欢的，别人不喜欢，专家说有营养的，而你却不吸收。既然不吸收，何必非要想方设法的往里硬灌呢？就象很多家长，给孩子报了无数的课外班，一股脑的“填鸭”，孩子整天晕头转向，烦躁不安，身心都是摧残。没吸收到什么营养，一肚子都是没消化的知识。
养生也是如此，首先您要轻轻松松，自然而然。别强迫自己非要怎么样。然后，寻找最简单的方法。什么是最简单的呢？就是自己感兴趣的，方便的，舒服的，痛快的。很多人都会觉得，哪里有这么便宜的事儿。其实，如果您找好了自己本来的位置，找到了自己独特的天性，找到了使劲的着力点，那么养生就是吃饭时吃饭，睡觉时睡觉这么简单。
古时有一个给大钟做架子的能工巧匠，做出的钟架没有刀砍斧剁的痕迹，没有人为雕琢的感觉。简直与大钟浑然一体。大家都惊叹他的木工手艺。他说，我的木工手艺只是三流的，我只是眼力好罢了。我在做钟架前，先斋戒三天，让自己的心平静下来。抛开一些功利的想法。三天后，心里所想和言谈举止都一致了。我就拿着斧子和锯到森林里却找那个天然的钟架。其实，本来就有一个做好的钟架放在森林里等着我去挑选。这样，我选好了天然的钟架，稍做修饰，就成了最好的钟架。
有的人天生就是那口钟，有的人天生就是那个钟架，还有人就是那个工匠。能够找到自己的本来位置。你就找到了力量的源泉，鱼不需要学习游泳，小鸟也生来会飞，莫扎特4岁就会做曲，莎士比亚也不需要谁来教他写作。人的才能是天生的。找到了自己的才能，也就找到了养生的方向。
好话值千金前两天，走在马路上，碰到了一位七十多岁的大妈，眼睛真好，老远就朝我打招乎。大妈说在电视上看到过我的讲座。夸我讲得好，通俗易懂。我被夸的有点不好意思，正准备找机会脱身。大妈却把我的手抓得死死的。露出一脸的愁苦，说：“唉，我浑身都是病，高血压，关节炎，老胃病，您讲的虽然明白，我也都听懂了，您的书我儿子也给我买了，可我还是不知该怎么做。经络我也找不准，推腹法我也推了几天，也没觉得有什么变化，看来，我这病是没救了，中里老师，您说，我该怎么办。”我笑着对大妈说：“您别着急，我看您没大事儿，您看，隔着马路您都认出我来了，你的眼力真好，眼力好证明您的肝肾功能没什么问题，肝肾好说明您身体的底子还是不错的。高血压，您可以平常揉揉尺泽穴”，我边说边在她的胳膊上点了点，她说：“还真疼。”我说：“疼痛敏感效果最好。至于关节炎，您可以在床上练练跪膝，老胃病呢，壁虎爬行效果最好，您不会做呢，就扒在床上扭动身体也行。若还觉得不方便，也可以找个大点的水桶，每天用热水把腿脚泡一泡，祛祛寒。同样对高血压，关节炎都有效”。大妈一听，高兴了，说回家马上去做。
我说：“大妈，没事儿，您这身子骨，硬朗着呢，别自己吓唬自己，活个一百岁，没问题。”大妈看我这么一说，顿时眉开眼笑，腰板也直了，摇着我的手，千恩万谢。
小时候，奶奶教我背过《名贤集》，里面有一句话叫：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。我记得格外清楚。如果一句好话，能够给人带来感动，带来喜悦，带来力量，我们何妨多说一说这样的话呢？
有节奏就有力量我家离单位不远，走路也就是半个多小时。一到秋末，天气转凉，我就开始步行上班了，到不是为了锻炼身体，只是为了感受节奏。
我走的这段路，路宽人少，路边就是街心花园，空气很好。带上耳机，放着不同曲调的音乐，踩着不同的步点，随着音乐节奏的不同，调整着步伐的频率，脚底的着力点也会随着曲调而变化，或前或后，或重或轻，或疾或缓，但是，不管怎么走，都要脚踏实地才好，不是用脚跺地，而是跟着音乐用心在体会脚底与地面接触的感觉。这种感觉非常奇妙，虽然在别人眼里我仍然是在正常的行走但自己的感觉就象是一路跳着舞去上班。
每天的心情不同，所使用的音乐也是不同的，忧郁的时候，就用忧郁的音乐来化解。轻松的时候就用欢快的音乐来抒发。情绪低落时，马上选用雄壮的进行曲来振奋，怒火中烧时适合用柔缓的旋律来平息。当然，每个人感觉各异，对音律的理解不同，别人觉得感动的，你也许毫无感觉。所以，用你的心去选择属于你的音乐和节奏。能感动你的，就是你的财宝。不要去管它是来自于贝多芬，还是周杰伦。
上班的时候，我是迎着朝阳大踏步前行，我就爱听节奏欢快的进行曲，晚上回家的时候，月明风清，我就喜欢一些抒情的流行乐。通常几首曲子还没听得尽兴，已经不知不觉走到自家的门前了。