英魂之刃怎么参加wca:刘长喜教授谈：科学健康生活的新理念

【嘉宾介绍】：刘长喜，现任中国老年保健医学研究会副会长，中国海洋大学兼职教授，兰州大学公共卫生学院兼职教授。1985年毕业于黑龙江中医药大学中医系，获学士学位；1988年研究生毕业，获硕士学位。1991年东渡日本求学，任东京大学医学部营养学教室客座教授。2006年在中国中医科学院西苑医院中西医结合药理专业博士毕业，再次获得博士学位。先后工作于中国疾病预防控制中心营养与食品安全所、国家食品药品监督管理局保健食品审评中心。

【访谈实录】：

【光明网】：光明网的网友，大家上午好！健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新，然而经济发展和社会进步，在带给人们丰富的物质享受的同时，也改变着人们饮食起居的生活习惯，以膳食不平衡和身体活动不足等主要因素引起的与生活方式相关的慢性疾病，已经成为严重威胁或危害国民的突出问题。面对生活习惯与行为疾病不断增加的严峻形式，药物、手术、医院、医生所发挥的作用也是非常有限的。唯一可行的是每个人都从自己做起，积极行动起来。摒弃不良的生活方式和习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。

为了全面系统宣传普及健康新理念、新知识，提高人们的健康生活方式的行为和能力，今天我们有幸邀请到，中国老年保健医学研究会副会长、《生态养生诠论》专著主编、《生态养生1236健康新法则》的倡导者，刘长喜教授来到演播室，与网友们共同探讨科学健康的生活方式话题，企盼能对网友的健康有所裨益。

    【光明网】：欢迎您作客光明网，来和我们一起共同探讨健康的话题。

    【刘长喜】：很高兴今天来到光明网，跟光明网的网友们共同探讨健康的话题。

【光明网】：刘教授，前一段时间媒体报道，近年来，有很多青年才俊，企业家、演艺界名人还有领导干部，比如公安部的刘德傅部长等，英年早逝的现象屡见不鲜，家庭、社会造成了极大的损伤，您怎么看待这一现象？

    【刘长喜】：这是目前经济社会存在的一种不和谐现象，尤其是近几年，由于经济的高速发展，中青年社会精英们的压力逐渐增大，肩负着家庭、单位、社会等的多重压力，又无暇调整自己的身体，有的甚至明知自己已经患病，还不重视等，导致这种现象频繁发生。据卫生部等权威报道，到目前为止，我国高血压的发病率很高，患病人数已经达到了1.6亿人之多，从这个比率去看，假如咱们国家现在有不足14亿人口，那就是十分之一还多。十个人，就有1.15个人是高血压。

【光明网】：那这个比例还是非常高的，太可怕了。

    【刘长喜】：是的，这非常可怕的现象！那么冠心病，现在我们国家已经达到了五千多万人，更为可怕的一种现象，是20岁以上的糖尿病的患者已经达到了9.3%。如果按照这种现象去推测呢，那么，全国接近九千多万人。糖尿病前期患病率达15.5%，推算处于此阶段人群约1.48亿。这将会推动高血压、冠心病、脑中风等重点慢性病患病率更加快速地增长，

所以说，这些英年早逝的现象就不足为奇了。

【光明网】：您觉得产生这些社会现象的原因是什么？怎么都那么年轻，就得了这种病？

【刘长喜】：我认为，这种现象的关键是自我对健康的重视不够，甚至忽视自己健康的原因，确切的说是健商不足或者健商太低。就是健康的商数不足所导致的。像很多人有了冠心病、有了高血压，有了糖尿病不吃药，说吃药有副作用，殊不知服药的副作用远远小于慢性病对机体的损伤。还有一些人呢，认为是过度劳累导致的，有些人自认为身体很好，从来没做过体检，没量过血压，不知道自己是高血压，也不知道自己是冠心病。其实不然，我在《生态养生诠论》书里反复强调，从健康到疾病，它是一个逐渐逐渐的演变过程，一开始有一点点危险因素，逐渐逐渐增加了，像血压偏高，逐渐到高血压，逐渐到动脉硬化，到血栓形成，它是一个慢慢的演变过程。如果在这个过程中，早期治疗，早期干预，就不会出现所谓的突然一下就死亡了，猝死了！社会上叫过劳死。所谓的过劳死这种现象，在发生前肯定会有一系列的身体表现，早就有症状在提醒你，关键在于自我健商太低，没有起码的常识，自己没有发现而已，因此，要重视健康啊！在重视健康的同时，还要管理健康，经营好有限的健康资源。很多人经常说一句话，健康是“1”，是人生最大的财富，你有事业、有金钱、有权力、洋车、洋房等都是“0”，如果没有“1”的话，所有的一切都等于“0”。健康这个一把握不住，那么你的车、房、财、权等等再多的东西，又怎么样呢？如果说把拥有健康的身体，我努力一步，我事业成功一步，我就掌握一个。我有了一篇论文，我完成了一个事业，我有了一个科研成果，我的职位提高一级，我的工资涨了，我挣的钱多了，前面健康这个一后加一个零就多一位数，所以健康最重要。但这个健康要靠自己去把握，关键在于自己，自己认识到健康的重要性。就要早期地去学习健康知识，然后呢，了解健康的科学生活方式并且努力去实践。

    今天我来到光明网，跟网友们共同探讨这个话题，实际上我也盼望网友通过今天的咱们共同探讨，提高自我的健商，来把握健康，重视健康，这是构建和谐社会的一个非常重要的内容，也是落实科学发展观的迫切需要。

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