英魂之刃刺客:调节情绪八方法

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 15:51:21

调节情绪八方法

 

    1、宣泄。找人倾诉或大哭一场。

    2、转移。到大自然中去，看电影，听音乐，会朋友。

    3、静思。把不良情绪升华到美好境界。

    4、自制。明白发怒只有后果而无结果。

    5、读书。读书会带来好心情。

    6、代偿。换一种有成就感的工作。

    7、愉悦。想快乐的人和事。

    8、放松。给心情植入蓝天。 
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