九乡新闻网谢文东4之再战江湖:调节情绪释放压力
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 01:09:09
如果我们真把压力当成力的一种，根据能量守恒定律，这压力还真不能轻易的乱释放，释放好了，内心舒畅，心情愉快，释放不好了，有可能就导致一些生活上的麻烦进而转化成更大的压力。
什么是压力呢？压力首先是一个物理学的概念和躯体的感受。
躯体能感受到的压力都是有形的，我们能够清楚地知道这样的压力的来源、大小和逃避的方式。比如，饮食有点小问题，肠道产生了大量的气体，给肠壁造成了不小的压力，人本身也觉得肚子发胀，解决的方法也简单，放个屁就舒服了……而面对心理压力，就没有这么简单。心理压力经常给人铺天盖地的感觉，让人无处遁形。您总不能把心理压力也当个屁给“噗”的一声放出去吧……要真是那样，我们可都活的乐哉无比了。
心理压力的危害是相当大的，如果得不到良好的释放或缓解，时间长了就会导致个人心态走向极端，大家都知道前几年的马家爵，也都看到前几天美国校园枪杀案的韩国籍学生赵承熙。这些是心理压力疏导不利对社会造成的危害。就连时常出现的跳楼、自杀都是心理压力释放不当造成的。我们最常见各种各样的疾病，也和心理压力大有关，如果不及时释放，也将给个人和家庭带来沉重的经济和生活负担……
什么是心理压力呢？
心理的压力有一部分是由已经发生或即将发生的生活事件引起的。如未完成的作业、即将来临的考试、必须面对的冲突，等等。
那么心理压力的来源到底有哪些呢？仔细分析，不外乎来源于社会圈、工作圈和生活圈。一般说来，构成心理压力的事件，多半都是坏的事件。但是，好的事件，一样可以变成巨大的压力。举个简单的例子，如职务的升迁。这样的压力有可能转化为动力，让您进步的更快。
压力如同我们所了解的一些物理方面的力，如重力、推力等，有着非常相似之处。接着上面的说，您升迁了，地位高了，有很多权利管理下属了，当新工作有不顺心的时候，有压力产生了，您可以找下属职员的某一失误而大发雷霆，您或许感觉到压力转为怒气消除了。其实，此时的压力已经开始转到了你的下属职员那，下属职员没地方释放，回家了，正巧他妻子今天作饭不小心打个碗，也让你下属的压力有了释放的场所，和他妻子大吵一架，可能顺便殃及无辜的孩子……这叫压力的传导规律
呵呵，这就是压力转化的一个内在的看不见的规律。难怪我们目前社会上离婚率高。因为男人和女人都要工作，都有压力，在单位又都是别人压力释放的对象，怎么办，只有回到家两个人相互释放压力了，结果呢，只能是N次的大闹之后，双方都语重心长的说上那经典的本山三句话“拜拜，拜拜，拜拜了！”
总体而言，压力主要来源于工作和生活，没毕业的大学生压力主要是即将面临的就业和生活。
压力一旦形成以后，一般都是深深的埋藏在自己内心的深处，一般不会轻易的向外人表露出来，但有时候压力会在不同的时期不同的地点显示出其威力——
公交车上，前面有个人不小心踩了您一脚，还没等人说声SORRY，您就破口大骂；
到饭店就餐，发现服务员上菜慢了，大发雷霆；
饭店喝着喝着，本来两个要好的朋友，突然为一鸡毛蒜皮点小事大打出手；
家庭战争休战一天激战一天，孩子是双方不同时期的泄气筒；
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