九乡新闻网英雄联盟解说排行榜:优化食物与食物营养结构相宜表
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/07 06:10:18
.菠菜+猪肝：是防止老年贫血的食疗良方
鸡肉+栗子: 鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会有所增强。
大蒜+肉：瘦肉中哈有维生素B1,如果吃肉时伴有大蒜，可延长维生素B1在人体内的停留时间，这对增强体质有着重要的营养价值。
豆苗+虾仁：对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状有食疗效果。
胡萝卜+菠菜：可以明显降低中风的危险。因为胡萝卜素转化为维生素A后可防止胆固醇在血管上沉积，从而防止中风。
苹果+茶叶+洋葱：这类实物中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化剂，具有保护心脏的作用，吃后可减少心脏的发病率。
芝麻+海带：具有美容抗衰老的功效。芝麻能改善血液循环、促进新陈代谢，降低胆固醇。海带中含有丰富的碘和钙，促进甲状腺的合成，对血液起到净化的作用。
豆腐+鱼：可以提高钙的吸收率，还可以预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症。
萝卜+豆腐：萝卜的消化功能很强，有助于人体吸收豆腐的营养。
花生+啤酒+毛豆： 有健脾益智的作用，有助于记忆力与智力的提高。
黄瓜+西红柿：有润肤延缓衰老的作用。
鲫鱼+黑木耳：温中补虚利尿、润肤养颜抗衰老。菊花+丝瓜去风化痰
莴苣+蒜苗
鸡蛋+韭菜
猪肚+豆芽
牛肉+鸡蛋
菠菜+鸡血
排骨+山楂：肉料稠润
海带+排骨：排骨配以海带炖食可为患全身性或以四肢为主的局部皮肤痛痒患者解除痛苦
虾仁+韭菜花
韭菜+豆芽：接触人体内热毒和补虚作用
豆腐+虾仁
虾米+芹菜
鲢鱼头+豆腐
豆腐皮+香菜梗可促进麻疹透发亦可健胃 祛风寒
牛肉+芋头
丝瓜+毛豆 清热去痰防止便秘口臭和周身骨痛 促进乳汁分泌
鸡肉+绿豆芽 可降低心血管疾病及高血压病的发病率蚕豆+枸杞
银耳+木耳 对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著疗效
菜花+鸡肉
蒜+生菜 蒜具有杀菌消炎作用，能降血脂降血压降血糖、还可以补脑。
莴苣+黑木耳 对高血压和心脏病者有疗效
豆苗+猪肉
蒜薹+木耳 蒜薹对于脾胃虚弱亵渎毒疮水肿等病症有辅助疗效
牛肉+洋葱 洋葱具有怯风 发汗消食治伤风杀菌
豆腐+韭菜 豆腐润燥生津适宜于阳萎阳衰早泄遗精遗尿妇女阳气不足大便干燥癌症患者食用
茄子+苦瓜 苦瓜有解除疲劳，清新明目，益气壮阳，延缓衰老的作用。茄子有活血清热消肿，解痛利尿及防止血管破裂，平血压、止咳血等功效
猪肉+芋头 芋头具有生津、健肠、止泻等功效
榨菜+黄豆芽
土豆+牛肉：牛肉营养价值高，有健脾胃的作用但牛肉纤维粗，有时会影响胃粘膜，与土豆同煮，味道好，且土豆含有叶酸，保护胃粘膜。
生姜+牛肉：牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖，相互搭配，可治腹痛。
米醋+鲤鱼：鲤鱼本身有清水之功人体水中除肾炎外大都湿肿。
蔬菜+红葡萄酒+谷物：吃各类谷物、蔬菜、并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌。
蜜糖+甲鱼：对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长预防衰老。
萝卜+鸡肉+枸杞
豆类+油脂类+蔬菜
青椒+苦瓜：苦瓜有解除疲劳清新明目
蘑菇+扁豆：扁豆中含有丰富的营养成分提高人体免疫力 并具有明目 润滑皮肤 防治衰老的作用 蘑菇又补气益胃理气化痰的作用 两物组成菜肴能健肤 长寿
水鸭+金银花：水鸭有除虫消肿治热毒及恶疮疖的功效 金银花有清热解毒 透表清瘟 是肌肤透气性良好两者相配 具有滋润肌肤 消除面部暗疮及多种皮肤病的功能
哈蜊+豆腐