九乡新闻网英伟达gtx780显卡:60秒的健康快乐小窍门
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 22:16:47
60秒的健康快乐小窍门
·把快乐具体化
想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。
·空一点时间
空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。
·让期望现实一点
期望越高，失望越大。所以一切目标从实际情况出发，增加你的幸福感和自信。
·平衡工作和家庭
知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。
·尝试新事物
如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。