九乡新闻网骂人搞笑的诗句顺口溜:健康生活小窍门
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 01:19:55
1.花生酱可治失眠:
夜里失眠时可吃两汤匙花生酱，就可以安然入睡。这是因为花生酱中含有一种色氨酸。这种物质可以引人入睡，使人消除失眠的痛苦。
2.红参泡茶治年老尿不畅:
得了前列腺增生。备几支老红参，剪成片备用。每天早晨起床后，将一片红参放在杯内，冲入开水，待稍冷后饮下。然后在杯内再加一片红参，冲入半杯开水，留待午睡后，再冲入半杯开水，立即饮下。饮完后，再加一片红参，如法炮制，待临睡前饮用，杯内红参直接吃下去。坚持几个月，情况会有所好转。
3.刺激“人中穴”有讲究:
连续刺激人中，可以引起呼气持续性抑制，适当地给予节律性刺激，则有利于节律性呼吸活动的运行。
然而，人中穴对呼吸的影响并非都是有利的。如连续刺激引起吸气兴奋或抑制，均可以导致呼吸活动暂停，因此，在实际应用中要注意刺激手法的应用。经研究表明，用拇指尖掐或针刺人中穴，以每分钟揿压或捻针20-40次，每次连续0.5-1秒为佳。
4.儿童常喝气泡饮料易腐蚀牙齿:
喝碳酸饮料和汽水会导致牙齿珐琅质保护外层被腐蚀。牙蚀会使牙齿变脆弱，还可能使牙齿边缘变薄或碎裂。因此，带气泡饮料是导致青少年牙蚀的最主要因素。饮用牛奶和水则与此相反，可以降低患牙蚀的危险。
5.类风湿病人别用铁锅:
如果有过量铁存在，铁蛋白可继续结合铁达到饱和。饱和的铁蛋白与游离的铁能促进类风湿性关节炎的发作。因此，医生建议，如果你已患类风湿病，或者有类风湿病
族史，炒菜做饭最好别用铁锅。
6.常伸舌减双下巴:
伸出舌头这个小动作，是令下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
7.四肢爬行降血压
用四肢爬行50米。爬行时，躯体呈水平位，能减轻下肢血管所承受的重力作用，使血管变得舒张松弛。心脏排血外周阻力的下降，有利于缓和高血压。
8.洗“半身浴”有利心脏:
老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。“半身浴”有三个要点：水温在39℃左右；浸泡至肚脐部位；浸泡30分钟以上。洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。这样，血液可在体内反复循环，有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。
9.紧张易伤胃:
紧张刺激会通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，引起胃功能紊乱，分泌胃酸、胃蛋白酶过多，而胃血管收缩、幽门痉挛、排泄障碍，造成胃的自我消化，常诱发胃溃疡及慢性胃炎的发生，如果再吸烟、酗酒、喝浓茶，更会加重对胃的损伤。
10.痔疮膏可治牛皮癣:
取马应龙麝香痔疮膏外搽患处（皮损层稍厚者可先用温水清洗干净），每日两三次，直至痊愈。
11.肥胖会导致肺功能下降:
老年男性腹部肥胖有可能带来肺功能下降的危险。越胖的人呼气量越低，这意味着与同龄人相比，他们一秒钟内将气体从肺排出的能力比较差；相反，肌肉越多的人呼气量越大。另外，高体质指数（BMI，一种关系身高和体重的指数）和不断增长的腰围，与肺功能下降有关。
12.改变睡眠体位可阻止肾结石复发:
长期侧睡易使负重侧形成肾结石。研究指出，体位很可能通过影响流向肾脏的血流而起作用。短暂的缓慢的血流可影响器官的自净功能。研究表明，简单的改变睡眠体位的方法可阻止肾结石的复发，并建议睡眠体位应作为防治肾结石的单侧复发的因素。
13.加“钙”牙膏无法为牙齿补钙:
牙齿长出后是很难补钙的。牙齿缺钙的表现只是在人体极端缺钙的情况下才可能产生，而一般条件下人体缺钙不会在牙齿上表现出来，通过人体补钙对牙齿钙缺失同样也没有治疗意义。因此，一些牙膏厂商关于在生产的牙膏里添加钙或者有机钙能对牙齿起到保护作用的说法是没有科学依据的。
14.“三解汤”防感冒:
“三解汤”茶饮，由冰糖、茶叶和少许捣碎的绿豆熬制而成，老人常年服用，可预防感冒。
15.按摩穴位治尿不净:
慢性前列腺炎是中老年人常见病，常表现为小便不畅。按摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。阴陵泉穴位在胫骨内上髁下缘，胫骨内侧缘凹陷处（将大腿弯曲90°膝盖内侧凹陷处）。每次按摩100-160下左右，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周见效。
16.春眠不觉晓多喝糖盐水:
应对春困，医生建议：多喝糖水和盐水，常开窗通风。另外，穴位按摩可舒筋活血、增强抵卸春困的能力，按摩穴位有太阳穴、风池、足三里，每日早晚按摩一次，每次3分钟到5分钟。
17.老年人常吃猪血益多:
猪血内所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能和抗衰老的作用。猪血中的卵磷脂能抑制低密度胆固醇的有害作用，有助于防治动脉硬化，是老年人及高血压、冠心病、高脂血症及脑血管病患者的理想食品。
18.限制热量有助长寿
热量的摄入可以降低酵母细胞中一种可以抑制抗衰老基因（SIR2）的酶的水平，从而使细胞的生命得以延长。已经有研究证实限制热量的摄入对同样有SIR2的蛔虫也产生延长寿命的作用。而人类同样也有携带SIR2。尽管目前尚未有研究证实，限制热量的摄入对人类的细胞有延长寿命的作用，但是相关的研究正在进行，而且限制热量的摄入已经证实可以延长肿瘤患者的寿命，也可以改善糖尿病病人的状况。
19.多眨眼巧催眠:
老年人在上床后仰卧身体，眼睛盯着天花板，头尽量往后倾，反复开闭眼睑，直到感觉眼皮酸累，并形成一种人为的眼肌疲劳状态后，眼睛自然就会闭合，安然入睡。
20.过度疲倦可能是心脏病前兆:
大约95%的女性心脏病患者在发病前一个多月，身体会出现一些异常症状。其中最普遍的症状是过度疲倦，大约70%的患者出现这种症状。另外，有大约48%的患者感到睡眠欠佳，42%的患者出现呼吸短促的情况，39%的病人则有消化不良的症状。
21.白酒治汗脚:
每晚洗脚后，用白酒少许揉搓脚部，并自然风干，坚持一个月，脚可不臭、不湿。
22.凡士林解脚癣：
用凡士林涂抹患部，用后脱了一层皮，可治愈脚癣外加手足皴裂，。
23.热敷法治飞蚊症:
每天用热水浸湿毛巾热敷眼睛，早、晚各敷一次；每次热敷时，将眼珠转动600次（顺时针、逆时针各转300次），节奏要均匀，速度要慢。热敷还可治疗眼睛怕光、迎风流泪等眼病。
24.膝关节操:
预防膝关节病的关键是注意保暖。这里介绍两套膝关节操，长期坚持，对防止病情的发生发展会很有帮助。
●平躺在床上，膝关节伸直向上抬起30度，反复数十次，以不感到太累为宜。
●上班族可以每天在工作中间抽出三五分钟时间，坐在椅子上或跷起二郎腿，交替做小腿伸直与放下的动作，可以用手触摸大腿前部，动作幅度以摸到大腿前方的肌肉收缩为宜。
25.山楂首乌消脂茶:
将15克山楂、15克何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
26.常吃豆豉可防脑血栓
常吃豆豉竟有预防脑血栓的奇异功效。再者，豆豉可预防脑血栓，而脑血栓又会引起老年痴呆症，故常吃豆豉也可间接地减少老年痴呆症的发病可能。但每日食用量以50克内为宜。
27.不用枕头睡眠更健康:
科学经过研究发现，用枕头睡眠时由于枕头垫高了头部，导致通过颈部的血管、神经、呼吸道等变形，不能发挥最佳功能以及颈后肌肉群紧张等。因此，用枕头睡眠不但不能保护脊柱整体，反而会造成脊柱较严重的损害。
28.经常发脾气有害健康:
经常发脾气的人容易发生房颤（一种心律不齐），靠发脾气来宣泄个人压抑情感的方式对心脏健康有害。
那些急脾气、头脑容易发热，在受批评或在失败时爱与别人争论的人，其发生房颤的几率比普通人要高出30%。而房颤是一种心律不齐，容易导致猝死。此外，那些在发脾气后常出现头痛或肌肉酸痛的人出现房颤的几率更高。事实上，研究人员在研究过程中发现，不仅是心脏病，那些爱生气的人死于任何疾病的几率都比心态平和的人高出20%。
29.不良生活习惯诱发胆结石:
胆结石比较认同的病因为胆汁郁积、胆道感染、胆固醇代谢失调三种因素。但研究发现，晚饭后睡觉过早，或晚上摄入高脂肪餐后不活动等导致的晚上临睡前胃及十二指肠积食，是引起胆结石形成的最主要原因。
30.治坐骨神经痛法:
双手空握拳、双脚伸直、半弯腰、臀部弓起、头微抬、眼向前看、全身放松，双拳从后面击打两侧臀部低凹处，开始有点累，感觉没有不适后可加大力度，早晚各一次，每次200下。坚持一两个月，定能出现明显效果。
31.戒酒太突然易患心脏病:
每天喝一到两杯的适量饮酒者，一旦戒酒，患心脏病的危险将高于那些继续适量饮酒的人。而滴酒不沾者如果开始小量饮酒，可有助于防范心脏病。
32.能杀死癌细胞的抗生素:
血癌细胞和健康细胞的程序性死亡过程不同，低浓度(浓度仅为10-12克/毫升)的寡霉素就能杀死癌细胞。
33.手背上的心脏病征兆:
先将手往前伸直，接着斜放下45度，此时静脉仍然是怒张的状态，接着把手往上举高45度，这样血液会往下流，所以静脉的浮现就应该消失。但如果这时候静脉血管依然浮现着，就可能有心脏病。
34.卧姿治打嗝:
打嗝连续不断时，将全身俯卧在床，下颌抵在枕头上，不到10分钟打嗝自然停止。
35.营养中加铁可能引起动脉硬化:
在人的营养中加铁有一定危险性，可能会引起动脉硬化和心肌梗死。
铁在血管被脂肪堵塞过程的开始阶段起主导作用，没有铁便难以启动这一过程。铁的这一重要作用此前尚未被证实过。这有助于解释为什么中年男子更容易患心脏病，是因为他们体内铁含量较高；而妇女由于月经的关系，体内铁含量较低，从而受到了保护。这项研究得出的一个具体结论是，要避免食用含铁过高的食品，更不要随意服用含铁药片。
36.多吃柚子能减肥:
柚子的减肥作用确实很显著。12周左右，在不改变正常饮食习惯的前提下，只要这些减肥者每天都进食一些柚子，他们的体重最多可以减少3公斤。
37.生津操:
具体做法是：先用舌头在口腔内打转数圈，然后以舌尖抵住上腭处5-10分钟。经常操练此操，可促进唾液分泌，防止老年人夜间口干症。
38.运动防治胃腹胀痛:
第一套
一：揉胃：仰卧，两手4指按心窝处，向左顺揉20-30次。二：揉肠：仰卧，两手4指由心窝处向左再向下做20-30次。三：揉肝胆：左手按于左侧腹股沟部不动，右手由右向左腹部，做20-30次。四：下推：两手4指由心窝处向下，直推至耻骨处，做20-30次。
第二套
一：双腿伸直坐地，两手抱头，左右转体10次。二：下蹲，胸膝相触，两手着地，持续5分钟。三：仰头屈腿，持续2分钟。四：膝手着地，一腿向后伸直，左右交替进行10次。
39.嚼口香糖时间不宜过长
咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多口嚼口香糖，因为长时间嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，引起不适。
40.麸皮拌萝卜丝治便秘:
麸皮性甘凉，有清热止汗及调和肠胃的功效。萝卜一般为白萝卜，其性也寒，有消食下气作用，萝卜丝拌麸皮同用治便秘，可谓相得益彰。
需提醒的是，麸皮与萝卜均为偏寒性的食物，因此，用来辅助治疗阴虚津亏，精血不足的便秘尤为适宜。
41.多吃玉米可抗眼睛老化:
老年黄斑性病变（AMD）是眼睛老化造成的疾病，严重时会造成视力缺损。
摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
42.鱼汤可治腹泻:
腹泻一般是细菌或病毒感染所致，但有些腹泻病人却无任何诱因，而查不出原因的腹泻，就没有对症的药物治疗。用鲫鱼的头和尾煮汤。大约三个多月，除每餐增加鱼汤外，饮食上没有其他改变，却没有出现腹泻现象。
43.食醋浸香菇可降胆固醇
将香菇去除根柄，用清水清洗后晒一天，可提高维生素D的含量。将香菇放入广口瓶，倒入食醋，放进冰箱冷藏，一个月即可食用。醋浸香菇能降低体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化症状，预防中风，也适宜于糖尿病患者食用。
44.多食叶酸防中风
每天从食物中摄取至少300微克叶酸，可以使中风的发生率降低20%，使心血管疾病的发生率降低13%。叶酸属B族维生素，存在于柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜、豆类以及谷物中。
45.清晨头痛与忧郁有关
尽管高血压患者和那些肌肉或骨骼功能出现问题者很容易出现清晨头痛的现象，但发病率最高的还是那些有忧郁症或焦躁症的人。
忧郁情绪与引起清晨头痛有明显的关系。所以，有忧郁症的人或感觉自己长时间精神振作不起来的人，除了服用一些治疗忧郁症的药物外，睡觉前应尽可能学会放松，按时起居，加强身体锻炼，这对减少清晨头痛的发生均有一定的作用。
46.鳝鱼和藕，酸碱平衡:
鳝鱼身上有一种粘液，能促进蛋白质的吸收和合成，但是鳝鱼属酸性食品。多吃会在体内产生许多酸性代谢物质，对人体健康造成不良影响。营养学建议，吃鳝鱼的时候最好同吃些藕，因为藕本身也含有粘液，其中蛋白质很丰富，藕属于碱性食品，两者合吃可有效中和鳝鱼的酸性，保持人体内环境的酸碱平衡，对滋养身体有较高的功效。
47.大蒜猪肚汤治肝硬化:
雄猪肚1个（约300-500克），大蒜120克，槟榔末、砂仁末各9克，木香6克。将猪肚洗净，把药物装入猪肚内，放入砂锅中加水炖烂即可。空腹食用。有健肝益胃、行气利水之效。
48.烧伤补锌好得快:
发现烧伤后微量元素锌的缺乏对机体代谢与创面修复有着不利影响，动物实验采取不同途径和不同剂量观察补锌效果，发现口服含锌制剂可提高血清、肝脏锌和生长激素水平，且不会产生锌的过量蓄积。
49.眼疲劳指按保健法:
轻闭双目，用中指按住上眼睑皮向上轻提，做5次后，再用中指将下眼窝向下轻按5次。做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按，至太阳穴后再向耳边按去，反复做3-5次。最后闭上双眼，用中指肚按在眼球上，轻轻按10秒钟左右即可。这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除，此法对眼睛也具有一定保健作用。
50.按摩指甲降血压:
具体按摩方法：左手的大拇指指甲根部，沿指甲底边肌肉隆起线分两端，以另一手的大拇指与食指夹住，旋转地揉搓。然后，以柔软的指肚自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去。勿过度用力。吸气时放松，呼气时施压。左右大拇指各摩搓5分钟左右，尽可能在早起、午间及临寝前做3次。
51.鱼肝油可缓解关节炎
服用鱼肝油几个月后，膝关节炎患者中86%的人，膝盖中“炎症因子”的含量大幅度降低。尽管鱼肝油不能治愈关节炎，但是它可以阻止关节软骨的退化，对抗疼痛并缓解炎症。
52.糖尿病人早晨别喝粥:
研究发现，糖尿病人早晨喝粥者饭后血糖则明显上升。由于大米的主要成分是淀粉，淀粉不溶于水。但淀粉加热、加水后淀粉颗粒会发生膨胀胶化，变得易被消化吸收。因粥比干饭更容易被消化吸收，对血糖的影响也更大。
53.气候干燥也能置人于死地:
异常干燥的气候可以诱发不少疾病。如干燥综合征患者旧病复发，以40岁以上的女性为多，其症状有关节肿胀、疼痛、便秘等。专说，在这样的特殊天气里，这类患者饮食要清淡，忌吃上火食物和油炸食品，平时要注意多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，保证大便通畅。
54.酸性食物过量是百病之源:
100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。当酸性物质超过了人体自身的调节能力，或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时，人体环境的平衡被打破，就产生了酸性体质。
食品按其元素成分，可以分为碱性食品、中性食品和酸性食品三大类。含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般为酸性食品，如面粉、肉类、谷物、油脂、酒类、白糖等。含钾、钠、钙、镁等元素多的食品一般为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。
55.睡得过多如同吃得太饱:
每晚睡眠时间十小时以上的成年人，死亡率比那些每天只睡七至八小时的要高出80%。一些心理学解释说，睡得过多就如同吃得太饱一样，是有害健康的。在医疗实践中，有医生对患偏头痛的病人实行睡眠节制疗法，每天只睡七个半小时，也收到一定的疗效。
56.不黏锅干烧会释毒:
用油少又不黏底的易洁锅（又称不黏锅）在高温下会释出多种有毒物，对人体健康构成影响。
57.晒完被子拍打影响保暖:
棉纤维粗而短，拍打易碎；合成纤维细而长，拍打易变形，纤维紧缩结成块就不会再复原了；羽绒被更不能拍打，羽绒断裂成细小的“羽毛”，会影响保暖效果。
58.打呼噜病人少喝酒:
睡眠呼吸暂停的发生，主要是因为睡眠时上气道扩张肌的活性降低，造成了上气道阻塞，从而不能进行正常的呼吸。酒精可从多个环节上促进呼吸暂停的发生，如会抑制神经，降低上气道扩张肌的活性等。酗酒使单纯打鼾者发生呼吸暂停，使呼吸暂停病人病情加重。所以，戒酒是睡眠呼吸暂停患者应采取的积极措施之一。对嗜酒者，最起码要限制饮酒量，同时，保证在睡前4-6小时内不饮酒。
59.夹鼻梁治牙痛:
用普通文具夹夹在眉中鼻梁根处10-15分钟，一般在数分钟后疼痛便开始缓解。亦可用拇指和食指夹该部位。鼻梁根部是心穴，稍上处两眉中为肺穴，此两穴可镇痛，故可止牙痛。
60.排便次数增多可能是甲亢:
若排便性状及次数的异常，有时可成为一些不典型甲亢病人到处求医的主诉。当病人有久治不愈的排便次数增多，尤其伴有心率增快者，不论患者有无甲状腺肿大及突眼，均不妨查查甲状腺功能，以免误诊误治。
61.吃海带防痤疮:
痤疮，俗称粉刺、青春痘。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的锌元素有关。锌可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。青少年经常适量地食用海带，有助于预防痤疮的发生。
62.偏瘫患者怎样练伸指:
冰水浸手；由人用双手掰开病手的四指与拇指，一起浸入冰水中，3秒钟左右，再提出水面数秒钟，如此反复三四次，多可伸开手指。拉毛刷：让病手抓握住刷奶瓶的刷子有毛端，家人抓住刷把将刷子从病手食、中指间拉出，再回到原位，再次拉出，如此反复多次，也可帮助伸指。
63.量血压胳膊位置有讲究:
在平放着的胳膊上量出的血压比与身体形成直角的胳膊上所量出的血压高出10%。而美国心脏协会所建议的量血压时的胳膊位置为将胳膊弯曲成45度。
64.绿茶和枸杞不可一同饮用:
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。对此，专家建议上午喝绿茶，可开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质，利安眠。
65.从指甲颜色看健康
人的指甲能反映出人体生理、病理的变化情况如指甲呈乳白色：肾或肝有病；指甲发青：循环障碍；指甲发黄：支气管炎；指甲出现红线：高血压、风湿病或心脏病；指甲出现横沟：劳累、紧张、忧虑过度、营养缺乏；指甲呈玻璃样：肝萎缩、结核病；黄色甲：多见于黄疸；紫色甲：常见于心脏病、血液病；白斑点：表示有蛔虫或最近患过病毒性感冒，缺钙者也易有白斑点
66.春眠为何不觉晓
春天气温适中，人类肌体产生的热量正好与体内外的环境相协调，这使皮肤和肌肉的微血管处于舒张的状态，血流缓慢，流入大脑的血液相应减少，如此一来，中枢神经系统的兴奋性刺激信息自然减弱。另外，春天的气温、湿度都十分适合睡眠，加上春天比冬天夜短，所以出现了“春眠不觉晓”的生理状态。因此，人们在春天应进行必要地调适。一是在起居方面，宜早睡早起，午饭半小时后，应抓紧时间适当小憩（以30-40分钟为宜），但要注意通风，始终保持室内空气清新；另外，要注意锻炼身体，应根据自己的年龄、体质选择适当锻炼项目，如散步、慢跑、做保健操、春游踏青等。
67.痛风防肾结石法
痛风病人预防肾结石的方法，就是多饮水，使每天尿量保持二千毫升左右为原则，并服用小苏打等尿液酸碱调节剂，将尿液调节成弱碱性。过多的尿量也可稀释尿中尿酸浓度，可避免发生肾结石。
68.推拿捏脊防治感冒
1、按捏双肩四十次，使被捏者有酸感为最佳。2、用四指敲打脊椎两侧四十次，自上而下，再自下而上。3、按捏鼻两侧迎香穴及鼻尖部各三十次。然后重复上述动作一遍。多次实践操作证明，推拿捏脊具有较好的防治感冒的作用。
69.“黑核花”治疗前列腺肥大
500克黑芝麻、250克核桃仁、250克花生米炒熟混在一起，然后去粉碎。由于这些东西油性很大，放在粉碎机中容易滞住，可5000克糯米炒熟了掺和进去，把它们加工成粉末。每天早餐舀3勺黑核花粉末，用开水冲糊状，随早点喝下去。坚持数年，前列腺病可缓解。
70.酒后宜多喝蜂蜜:
解除大量饮酒后头痛感的最佳办法，是喝蜂蜜。
不必喝纯蜂蜜，仅在饮酒之前或是之后吃上几块带有蜂蜜的饼干或是面包即可。蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。另外，西红柿汁也富含果糖，是帮助促进酒精分解吸收的另外一种有效饮品。快速醒酒的其他办法还包括饮用由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的一种热饮，但总体而言，蜂蜜的醒酒作用最为显著。
71.唱歌有助于提高免疫力:
唱歌能使人的血液成分发生有利的变化，有助于提高人体的免疫力。
歌手的免疫系统中像抗体一样发生作用的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。唱歌还能显著激活人的情绪。
72.B型人性格平和健康:
73按摩耳朵可以明目:
耳垂中央是眼穴，按摩耳垂，可以缓解眼睛疲劳。双手分别以拇指与食指指腹捏住两侧耳垂，轻轻向下扯动，直到双耳发热。注意不要向外和向左右揪拉。
74.久咳不止应想到脑栓塞:
老年人一旦久咳不止，多方检查又排除与咳嗽有关的各种疾病，则应想到患轻度脑栓塞的可能，应进一步进行脑部检查。
75.晚上梳头益处多:
人们早上梳头保持整洁，但晚上梳头有益健康。晚上常梳头可有效预防脱发、白发，又起到对头部的按摩作用，使气血舒畅，头皮光润。梳子最好选作木制的，梳头时从额前发际开始，由前往后梳理，每次10分钟左右，长期坚持既能提神，又能保养身体。
76.女性长期染发易患癌症:
自1980年以前就开始染发的女性患非何杰金氏淋巴瘤（NHL）的概率高出三分之一，而使用黑色染发剂25年以上的女性患这种癌症的概率则增加一倍。
77.正骨水可治冻疮
正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3-4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。
78.神经性耳聋不妨常吃田螺牡蛎
79.过量吃维C动脉会硬化:
那些服用各种维生素C药丸的人，其颈部大动脉壁的增厚速度比一般人要快，而且维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。如果这些人在服用维生素C的同时又吸烟，那么动脉壁增厚的速度将达到正常人的5倍。
美国学者的发现告诉我们，在照顾自己免疫系统的同时也要考虑一下自己的血管。心脑血管病患者尤其需要引起注意。
80.饮茶可防止皮肤瘙痒
茶叶中含有一种丰富的微量元素——锰，可防止皮肤干燥，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感，使你免受冬痒之苦。
81.长寿红薯黑米粥:
据分析，红薯中各种维生素含量丰富，且含类似雌激素物质，有延缓衰老和美化肌肤的作用，与黑米成粥，更能消除细胞内氧自由基而抗衰老。做法：将红薯去皮，剁丁入水煮沸，再下黑米与之熬粥。红薯与黑米之比例为4：3。
82.胸闷憋气查查颈椎:
一些有头晕、胸闷、憋气、后背疼等心脏病症状的患者，如果对症治疗后症状改善不明显，又找不出其他方面的原因，不妨查查颈椎。
83.甩手防治痔疮:
具体做法：站立，两脚分开与肩等宽，两手自然下垂，然后两臂用力向后伸，甩手。每甩一次，两脚趾同时用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一缩，肛门也用力向上提缩一下。两臂自然还原时，浑身放松，同时还要配合呼吸。甩手时吸气，放松时呼气，一次要甩手100-300次。当痔疮重度脱出、水肿、发炎、出血不止时，此法不宜采用。
84.洗澡不必猛搓“泥”:
全身淋湿之后，用手自上而下地轻搓皮肤，皮表的污物、汗渍连同“泥条”（表皮新陈代谢的产物——角质细胞）纷纷脱落。而身上用任何洗涤剂都是多余的，过分地搓“泥”会使表皮过于薄嫩而得病。洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。
85.干嚼食物可防大脑老化:
口腔内干嚼食物是一种消耗能量，可产生生理功能的健身运动。
咀嚼肌与大脑之间有条“热线”，干嚼食物的锻炼可以显著提高大脑的思维能力，起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。可供干嚼的食物多种多样，如馍、饼干、面包干、炒货类等。
86.冬天须护耳按摩有功效
按摩双耳防止耳朵生冻裂、开裂的方法:先用两手掌按压耳朵，然后突然放开，连续做上2分钟；再用两手拇指、食指自上而下按摩耳廓，持续1分钟；然后用同样方法按摩耳垂1分钟，至耳部发热为止；最后用两手掌心紧按耳孔，五指置脑后，用两手中间三指轻轻叩击脑后，名曰“鸣大鼓”。按摩耳朵坚持了两个冬季见效。
87.慎用含“氟”牙膏:
氟可以增强牙齿钙的抗酸性，同时抑制细菌发酵产生酸，因此能够预防龋齿。但高浓度的氟对人体的危害很大，轻则影响牙齿和骨头的发育，出现氟化骨症、氟斑牙等慢性氟中毒，使得骨头密度过硬，很容易产生骨折，或者因为含氟过高引起牙体的硬组织发育不正常，使得牙齿表面出现斑点甚至变色，影响牙齿美观。重则会引起恶心、呕吐、心律不齐等急性氟中毒，如果人体每公斤含氟量达到32至64毫克就会导致死亡。
因此，专家提醒使用含氟牙膏的量一定要小。
88.大蒜防治阴道炎:
大蒜有“天然广谱抗菌素”之誉，现代医学研究证明，大蒜素具有强烈的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食生大蒜一只，就能对阴道炎起到良好的防治作用。
89.侧行使你腰肌有力:
世界上99.9%的动物都是直行，只有螃蟹横着走。侧向横行过程中身体随时伴着交叉足移换重心，两手按步伐自如地扭摆，注意保持节律感。侧步行有益于锻炼腰三角肌和臀部肌群肌力，增强髋、踝关节灵活性，提高人体平衡能力。专家说，可以和孩子们一起来进行这项有趣的活动。
90.三用南瓜子:
治百日咳南瓜子，瓦上炙焦，研细粉。赤砂糖汤调服少许，一日数回。治营养不良，面色萎黄南瓜子、花生仁、胡桃仁同服。治内痔南瓜子2斤，煎水熏之。每日2次，连熏数天。
91.股骨头坏死别滥用激素:
在非创伤性股骨头坏死病例中，滥用激素导致的股骨头坏死已占首位。因此，凡大量使用激素的患者以及酗酒者，都应该关注股骨头的变化，一旦发现髋部、双腿有持续的疼痛感，一定要尽早就医。
92.自编降压操
具体做法是：脚尖着地为圆心，以膝关节带动踝关节左右各转划20圈；一脚尖抬起，脚跟不动为圆心，脚尖左转、右转各转20圈；按摩拍打涌泉穴、足三里、劳宫穴，各按摩拍打150次，早晚各做一次。坚持数年有效。
93.先拍后跑制服气管炎
首先是“拍”。依顺时针方向，用手掌拍打患者的背部。先轻后重。一圈为一次，连续48次，使患者感到背部发热。在此基础上，重复一遍。然后是“跑”。慢跑1500米左右（根据患者体质确定）。
94.高血压病人鼻出血要防中风:
冬季气候寒冷、干燥，鼻出血病人增多。鼻出血时血压可能出现波动，而血压不稳定会增大中风的几率。因此建议中老年高血压病人鼻出血要量量血压，防止脑中风的发生。
95.八类人不宜染发:
当前染发盛行，年轻人把染发当成时尚，却不知其中潜藏“杀机”。医疗专家提出忠告，以下八类人不宜染发：血液病患者、准备生育的夫妻、使用抗菌素者、过敏性疾病患者、头部外伤或伤口未痊愈者、哮喘病患者、荨麻疹患者、孕妇和哺乳期妇女。
96.自我按摩法治愈手抖症:
（一）每日早晚用左手拇指、食指在右手劳宫内外、内关、外关、合谷，相对各按摩100次或108次（以一压一起为一次），然后用右手按摩左手穴位。（二）初做者按摩次数由36次开始，再由下次逐步增至108次。时间大约6分钟。
97.滋补药酒要慎喝:
喝酒后能真正饮进的中药有效成分相当有限。饮量少起不到滋补作用，饮用过量酒精的危害比药效大。药酒治病主要针对阳虚气虚的患者。有病者要慎服药酒，没病者最好不要服用。
98.解痉镇痛酊的妙用:
试用“解痉镇痛酊”擦“羞痣”（俗称瘊子）几天，“瘊子” 脱落。
99.冬日食冷可降“火”:
冬日虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛。此时，以冷攻热，对于肠胃健康的人，适当地吃些凉菜，喝些凉开水，不但对身体无害，反而会有益。冬天适当吃点凉菜还能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，有利于减肥。
100.冬天急性心梗的发病信号
寒冷的冬天，是急性心梗的好发季节。急性心梗发生前，常有疼痛变化的信号。一般冠心病引起的心绞痛，通常不超过15分钟，经休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快缓解，且发作不经常。如果近期心绞痛发作变得频繁，或疼痛时间延长，疼痛经休息或含硝酸甘油也不能缓解，就要看作是急性心梗的先兆。过去从无心绞痛的人，突然出现心绞痛，并伴胸闷、心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安、有死亡将至的恐惧感等症状，也是急性心梗即将来临的先兆。