苏州事业单位招聘2017:研究发现-四种维生素用量有度
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 04:21:36
四种维生素用量有度美国医界研究指出孕妇如果服用大量的维生素A,会增加新生儿兔唇颚裂、先天性心脏病及中枢神经系统异常等的发生机率。正常人每日建议摄取剂量约2000国际单位,孕妇要达到3000国际单位。如果每日摄取量超过1万单位,胎儿出现缺陷的机率就持续上升。摄取量超过2万单位以上,胎儿出现缺陷率就会增加四倍...... 全文↓来自:救援网 21小时前四种维生素用量有度 维生素A: 美国医界研究指出孕妇如果服用大量的维生素A,会增加新生儿兔唇颚裂、先天性心脏病及中枢神经系统异常等的发生机率。正常人每日建议摄取剂量约2000国际单位,孕妇要达到3000国际单位。如果每日摄取量超过1万单位,胎儿出现缺陷的机率就持续上升。摄取量超过2万单位以上,胎儿出现缺陷率就会增加四倍。最可怕的是维生素A和维生素D会存藏於身体脂肪中,因此受孕前摄取过量也有可能导致日后的胎儿缺陷。 维生素D: 维生素D每日建议摄取量约400单位,维生素D可以从天然食物、营养加强的食品,以及阳光紫外线照射中都可以摄取到,所以怀孕时并不需要特别刻意增加摄取。如果摄取过量有可能导致母体和胎儿的高钙血症,摄取量超过4000单位就会造成新生儿生长迟滞、脸形怪异和主动脉瓣闭锁等问题。如果同时还使用制酸剂,可能会造成更大危险。 维生素E: 维生素E每日建议摄取量约10-20单位,这种维生素在食物中普遍存在,所以很少出现不足的问题。一些学者曾经建议用维生素E来治疗或预防心脏血管疾病、血栓栓塞、不孕症或防止老化,目前并无明确的医学证据显示维生素E过量会对孕妇或胎儿产生不良影响。 维生素C: 服用维生素C可以治疗或预防感冒的说法,虽然受到医学界质疑,但是却被大家接受。建议每日摄取维生素C大约30-60毫克,维生素C不足会导致坏血病,但过量后会影响母体维生素B12的吸收与代谢,以及胎儿的氧化效果,所以怀孕期间不建议使用大量的维生素C。 无论是什么都有其两面性,所以父母应该把握一个度,掌握对维生素正确的使用方法,在父母决定饮用时,不防上网先查查其相关的利弊,做到心中有数,也可以先咨询下医生,凡事小心驶的万年船总是没错的吧! 相关热词: 手脚冷不妨补维B3 女人最缺乏的维生素 维生素增强抗寒能力 -----------------------------------------------------------------
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