九乡新闻网苏州tp视觉官网:刮痧美容——瘦腹减肥
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 04:16:55
站立姿势或仰卧位，从腹部肋缘下开始，用刮痧板的长边以面刮法自上而下刮至小腹部。依次从左至右或从右至左的顺序刮拭均可。在肌肉丰厚处应加大按压力。每天刮拭1-2次，每个部位每次刮拭10-15下左右。
可以隔衣刮拭，也可以直接在皮肤上刮拭，站立姿势刮拭时配合主动收缩腹肌效果更好。因刮拭时间短暂，不必涂刮痧油。如刮拭时间长，一定要涂刮痧油保护皮肤。注意有内脏下垂者，应自下向上刮拭。 小贴士：经常刮拭腹部的经脉，可以促进新陈代谢，加速脂肪分解，增加肌肉运动，预防肌肉松弛和脂肪积聚而瘦腹减肥。经常刮拭腹部，疏通腹部经脉，促进胃肠蠕动，有通便、利尿，预防和治疗腹胀、便秘等胃肠疾患的作用。瘦腹减肥贵在坚持，每日刮拭腹部必见功效。
可以隔衣刮拭，也可以直接在皮肤上刮拭，站立姿势刮拭时配合主动收缩腹肌效果更好。因刮拭时间短暂，不必涂刮痧油。如刮拭时间长，一定要涂刮痧油保护皮肤。注意有内脏下垂者，应自下向上刮拭。 小贴士：经常刮拭腹部的经脉，可以促进新陈代谢，加速脂肪分解，增加肌肉运动，预防肌肉松弛和脂肪积聚而瘦腹减肥。经常刮拭腹部，疏通腹部经脉，促进胃肠蠕动，有通便、利尿，预防和治疗腹胀、便秘等胃肠疾患的作用。瘦腹减肥贵在坚持，每日刮拭腹部必见功效。