苏州maya培训:六个窍门缓解经期不适

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 21:56:19

每个月的生理期总会成为现代女性最郁闷的日子，很多人都遭受着各种生理期不适的困扰。实在，很多生理期的不适症状，我们并非无能为力，来看看专家教给你的小诀窍，也许有助于你离别那几天地狱般的感受。

　　六个窍门缓解生理期不适

　　1、离别生理痛

　　对一部分女生来说，生理期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步。在这期间你一定要留意休息，留意保热，适当减少过分剧烈的活动。但是，不要窝在家里不出门，适当的工作也会分散精力，让你感觉没有那么痛哦！

　　生理痛的诱因是体内分泌了前列腺素导致的，腺素会加速子宫收缩，从而加速子宫内膜的剥落。所有的女生自身机体都能够产生前列腺素，但是大约50%的女生会分泌过多的腺素，或对腺素过分敏感，从而导致痛经的发生。

　　你可以通过服用一些非处方镇痛药来减轻疼痛，如含布洛芬或萘普生的镇痛药(芬必得等)。在月经来潮的12-24小时内，6个小时服用一粒。假如来潮期不好预估，在开始感到疼痛的时候服用第一粒也可以。

　　需要留意的是，止痛药不能多吃，而且治标不治本，常年痛经的女生需要寻求一些调理的药方。很多女性经过中医的调理，都离别疼痛轻松度过月经期了呢！

　　在肚子痛的时候，加强保热也会有助于缓和疼痛。现在药店有一些贴在肚脐上含有加热剂和调理剂的贴片，也会有一些效用。

　　假如上述办法都无法帮助你消除疼痛，你需要往看医生。OTC药物都难以抑制的疼痛标志着你也许患有子宫内膜异位。子宫内膜异位指子宫内膜错误地生长在腹腔中，是一个非常危险的妇科疾病，严重的话会造成大出血等危险发生。

六个窍门缓解经期不适热奶蜂蜜可缓解经期不适小偏方食疗缓解你经期不适如何缓解经期的各种不适如何缓解经期的各种不适妇科病食疗：热奶加蜂蜜可缓解经期不适缓解腰部不适如何缓解乳房不适多吃鱼缓解经前不适中医养生调理女性的经期不适经期不适补维生素D和钙片饮食疗法化解女性经期10种不适八成经期不适只因缺乏维生素 5种体质如何调养经期不适胃镜检查后含块薄荷糖可缓解不适初期症状及缓解不适的方法缓解疲劳眼睛不适的草药饮酒时喝点白开水有助缓解不适饮酒时喝点白开水有助缓解不适如何缓解乳房不适等症状？按摩法醒脑明目缓解眼部不适如何缓解乳房不适等症状？如何缓解乳房不适等症状？五分钟保健操缓解颈椎不适