九乡新闻网苏俄驱逐舰全史图鉴2:陈大夫教您怎样保护眼睛-陈大夫说健康-搜狐博客
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陈大夫教您怎样保护眼睛-陈大夫说健康-搜狐博客（转载）
wojbb 收录于2009-01-26 阅读数：
公众公开
原文来源
搜狐博客 >陈大夫说健康 >日志 >家庭保健常识
2009-01-25 | 陈大夫教您怎样保护眼睛
标签：用力 眼球 眼压 正中 白菊花
跟我学保护眼睛操
1、用力眨眼，睁、闭眼的动作重复做个5次左右就成了，用力眨眨你的眼睛。
2、上下左右转动眼球，各个方向都要保持数秒。A：眼球向上看，保持数秒，再回到正中位置； 眼球向下看，保持数秒，再回到正中位置。 B：眼球向右看，保持数秒，再回到正中位置； 眼球向左看，保持数秒，再回到正中位置。上下左右转动眼球。 3.遮遮掩掩按摩眼球：闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟，再将双手拿开。 4.揉捏耳垂，可以通过刺激耳穴来达到眼泪分泌的效果；同时用洗脸的动作“干洗脸”也可以达到增加眼部周围血液循环的作用增加泪液分泌。
电脑眼怎样调理 ?
每天喝淡绿茶水2500毫升一3000毫升，每天做眼保健操两到叁次，用热绿茶叶敷眼,每天补钙1200毫克。晚上睡前加1袋奶，用热水烫脚，双手搓腰60次。
电脑眼怎样调理：
配 方：绿豆60克，白菊花10克。
制 作：将白菊花放入纱布袋中扎口，与洗净的绿豆同入沙锅，加水3000毫升,浸泡片刻后，用火煮沸取出菊花袋即可。
功 效：清肝泻火，降低眼压。适用于急性充血性青光眼，头痛，眼睛胀
痛，电焊眼，电脑眼，眼压增高者尤为适宜。
朋友人的一身，没有光明是很痛苦的，父母亲给了我们一双明亮的眼睛，我们一定要真惜和好好的爱护我们的眼睛。切记！！！
wojbb 收录于2009-01-26 阅读数：
公众公开
原文来源
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2009-01-25 | 陈大夫教您怎样保护眼睛
标签：用力 眼球 眼压 正中 白菊花
跟我学保护眼睛操
1、用力眨眼，睁、闭眼的动作重复做个5次左右就成了，用力眨眨你的眼睛。
2、上下左右转动眼球，各个方向都要保持数秒。A：眼球向上看，保持数秒，再回到正中位置； 眼球向下看，保持数秒，再回到正中位置。 B：眼球向右看，保持数秒，再回到正中位置； 眼球向左看，保持数秒，再回到正中位置。上下左右转动眼球。 3.遮遮掩掩按摩眼球：闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟，再将双手拿开。 4.揉捏耳垂，可以通过刺激耳穴来达到眼泪分泌的效果；同时用洗脸的动作“干洗脸”也可以达到增加眼部周围血液循环的作用增加泪液分泌。
电脑眼怎样调理 ?
每天喝淡绿茶水2500毫升一3000毫升，每天做眼保健操两到叁次，用热绿茶叶敷眼,每天补钙1200毫克。晚上睡前加1袋奶，用热水烫脚，双手搓腰60次。
电脑眼怎样调理：
配 方：绿豆60克，白菊花10克。
制 作：将白菊花放入纱布袋中扎口，与洗净的绿豆同入沙锅，加水3000毫升,浸泡片刻后，用火煮沸取出菊花袋即可。
功 效：清肝泻火，降低眼压。适用于急性充血性青光眼，头痛，眼睛胀
痛，电焊眼，电脑眼，眼压增高者尤为适宜。
朋友人的一身，没有光明是很痛苦的，父母亲给了我们一双明亮的眼睛，我们一定要真惜和好好的爱护我们的眼睛。切记！！！
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