芜湖方特灵魂之旅图片:减肥证词

道学和管理
Taoism and management

亚娜、B:

我十八九岁便开始发胖,体重一直增加。我总是感觉沉重雍肿。我对自己的体形很不满意,总在设法能使身体瘦下来。

我试行了很多节食计划,参加美国滑雪队节食项目、斯图亚迪斯节食计划、阿特金斯节食计划、斯加斯戴尔节食计划,还有其他各种奇怪的减肥计划,有时我甚至不吃东西。我喝过减肥苏打水,吃过减肥面包,用减肥油来拌沙拉。我一直在为减肥进行战斗,但失败、沮丧一直伴随着我,成为我生活的一部分。有时我的体重也会减少,但身体也变得虚弱,很容易生寿。不久,体重又恢复到原来的样子。

饮食和体重成了我生活中无法解脱的烦恼,这样一直折腾了我五年时间。后来有人介绍我认识了张博士,了解到他的饮食原理。我开始遵照他的方法减肥。我的身体很弱,但这种计划开始使我慢慢健壮起来。我的感觉也好了许多。不到一年时间，我便下定决心按照张博士的原理继续进行下去。我开始坚持一日三餐,食用药食植物,减少每日的摄水量。很快,体重就减轻了,我现在已减少体重15磅多,再没有失望沮丧的心情,身体上和情感上,觉得自己都比以前健康多了。

德鲁德先生

下面是我的病历：去年我患了心脏病,动了手术,但是我的胆固醇仍然高达289点。我害怕心脏病再爆发。后来一位朋友向我介绍了张博士的减肥法。采取了他的膳食方案和锻炼计划之后,我的胸痛、气闷、干咳和心律不齐的现象完全消失了。我急不可待地要把这一消息告诉每个人。

安·H:

我过去体重细磅。每当在镜子中看见自号的体形,我简|直想自杀。有一天,我昕人说起张博士的减肥法,那种减肥办法可以清除身体内的细胞隆块。我想如果那方法可以永远消除身体多余的脂肪,真是太好了o所以我虔诚地遵循张博士的指示去做。三个月后我的体重降为1ω磅了o我知道我还需要再清除身上的一些水分,我现在仍在努力地去做。谢谢。

约翰·林德塞斯(哲学博士)

我是个药学专家,经常处理有关节食和控制体重方面的问题。在向患者推荐介绍内功、药物和道学其他医术、并观察治疗效果的过程中,我清楚地看到了这些方法对我们的日常健康和幸福所具有的巨大的和宝贵的价值。有些人在使用本书所提出的原理中尽管花费的努力并不太大,但仍然取得了奇迹般的效果。更令我感到惊奇的是患者在健康方面所取得的改善是持|久性的。减肥的效果是永恒的,即使几天甚至几周没有坚持实行书中的原理和方法,所做出的努力也不会付诸东流。对我来
说,这是对所使用的方法的效果的重要的检验。

我想到如下一个例子:一位十九岁的姑娘在大约六个月时间内体重减轻了很多,衣服的号码从11-12号降为6一7号。|她每天坚持进膳三次,其他方面完全按同龄姑娘的正常情况进行，只是她2做没见事都遵循本书的原理。我觉得这一点十分重要。她并没有为了尽快改善自己的健康状况和实现理想的体重而极大地改变自己的生活方式。这样的效果仅仅是使用这些原理和方法之后,自然而然地就会得到的结果。
对我印象特别深的一点是,这些方法有些是如此简单明了,直接了当,以致于不论什么人,只要花上一点时间练习就会迅速地获得得明显的好处。这种情况的一个例证就是那些主要是由于稳水导致肥胖的人。过多的水份造成过重的体况,这一思想看起来是如此简单,以致于当他们看到减少每天的水份摄入量竟会减轻体重时,他们还难以置信这是事实。他们会想,问题必定一一至少是似乎一一应当要比这一认识要复杂得多。但事实却往往又不是这样。

过量的液体消费导致身体积水和超重。我相信,这一新的提论将是我们时代对减肥大军的一项伟大贡献之一。

当然,其它肥胖现象的原因是复杂的。但无论如何,张博士已经教给了我们认识体重过胖或过瘦所有原因的知识和工具。他为我们提供了简明的膳食计划和众多的食谱,使人们可以立即采取行动改善自己的健康状况,同时降低自己的体重。我们既有理解"为什么"的理论根据,又掌握了证实这些理论合理性的实践工具。我们可以根据自己的愿望,达到减肥的目的。

不久前,报纸上登过一篇文章,描述了两种著名的减肥计划的领导人之间的论战。两人各自代表了在细节上几乎完全针与锋相对的两种计划。每一计划都指责对方的缺陷,详尽地攻击对方计划会导致某某病症。我们无论要选择何种计划一一即使
我们也能达到减肥的目的一一都会以牺牲总体健康为代价。这..
样的选择,实在令人难以做出。

现在又出现了另一种流行的膳食理论,认为一个人只要按特定的程序进食,不论他吃什么都没有关系。所以我们有了三个相互对立的著名理论。

现在,我们掌握了每个人凭直觉都知道是正确的知识,这是何等令人欣慰的事啊!我们吃什么东西确实是有关系。我们确实需要各种食物口膳食的极端化对身体有害。如果我们的健康下降,要达到理想体重的目标将难以实现。

道学的体重控制原理经过了数千年的检验和改进完善口我们终于掌握了一套完整的方法,懂得了为了确保平衡的健康,进而确保享有一个具备理想体重的长久生命,我们应该吃些什么。

作为一个心理医疗专家,我鼓励人们食用辅助性的药草,作为正常膳食的补充。这种实践使我清楚地看到身体健康和精神幸福之间的联系口经验表明,情况常常似乎是:使用药食辅助疗法可以在几个月内对人们精神或感情状况有较大的改善,而要达到同样的效果,纯悴使用心理疗法要花的时间通常要多好几个月。道学的原理几千年来一直认为,某些内脏器官的衰弱或不平衡会导致相应的精神或情感的不平衡。现在,看到这种现象多次发生,我完全相信身体和精神之间这种关连的有效性。身体的健康意味着精神和感情的健康,反之亦然。

因此,根据身体和精神的关系,我可以毫无保留地向大家推荐张博士在本书中教给我们的原理和方法。