芜湖市康复路小学:可以在吃饭前喝酸奶吗
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 21:40:12
可以在吃饭前喝酸奶吗 日期:2008-4-13 很多人都听说饭前不能喝酸奶,理由有三个:一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费,二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡,妨碍其保健效果的发挥,三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。
其实,除了特别饿的时候,酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感,还可以为人体补充营养。
普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖,蛋白质含量仅2.5%而已。因此空腹喝酸奶,蛋白质并不会被浪费。除了饥饿感很强的时候,饭前的胃中并不一定是完全排空的,胃酸含量也不一定很高。所以,乳酸菌未必被全部杀死。我国生产的酸奶酸度低,糖分比较多,加上其中蛋白质和胶质的保护作用,并不会对健康人的胃造成很大的刺激。因此,对于胃肠功能正常的人来说,饭前喝酸奶并无妨碍。
哪些人不能空腹喝酸奶
但也有一些人不能空腹喝酸奶,如胃酸过多、胃溃疡患者。受冷容易腹痛者不要喝刚从 冰箱里拿出来的酸奶,要放在室温下,等半小时再喝,就不会感觉不适了。
来源:人民网-健康时报
可以在吃饭前喝酸奶吗
三个方法喝酸奶可以丰胸
业内人士:酸奶可以喝,鲜奶千万别喝 !
业内人士:酸奶可以喝,鲜奶不可以喝
业内人士:酸奶可以喝,鲜奶不可以喝
你会喝酸奶吗?
喝酸奶加红糖能减肥吗?
你的酸奶喝对了吗
脂肪肝患者能喝酸奶吗?
你真的会喝酸奶吗?
[热点资讯]一个奶业工人的良心揭发:酸奶可以喝,鲜奶不能喝(转载)
奶业工人的良心揭发:酸奶可以喝,鲜奶不可以喝(转)
你会喝酸奶吗? 警惕喝酸奶的三大误区
酸奶机做米酒;酸奶机可以做米酒吗;如何用酸奶机做米酒
冬天如何喝酸奶
酸奶 一岁后才能喝
喝酸奶防辐射
喝酸奶的学问
饭后喝酸奶
喝酸奶的误区
喝酸奶的准则
不要随意喝酸奶
喝酸奶小技巧
喝酸奶的误区