艾灸器具怎么用:冬季感冒发病率高 巧按九个穴位可预防-健康台-中国网络电视台

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 05:53:30


　　冬季人体抵抗力较低，如果经常外出到公共场合，就容易感染感冒。感冒后，人会很辛苦，严重者连工作都不能继续。下面小编介绍九个保健按摩，平时按压这些穴位可以预防感冒。
        搓大鱼际：两手上下交替搓摩大鱼际(在大拇指下方，肌肉隆起处)。

　　按揉太阳穴：用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴(眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)。


         推摩双颊：用手掌推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“O”字型。

　　 刮擦鼻旁：用两手大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。

按揉迎香穴：用两手食指分别按揉两侧迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)。

按揉风池穴：用两手食指、中指分别按揉两侧风池穴(头后颈部两侧凹陷处)。

揉大椎穴：用一手食指、中指用力按住大椎穴(第七颈椎棘突下)，慢慢揉动。

　　拿肩井穴：用两手拇指、食指、中指分别提拿对侧的肩井穴(肩部最高处)，拇指在前，食指、中指在后。

　　点揉足三里穴：用一手食指、中指用力点住同侧足三里穴(外膝眼下3寸)，慢慢揉动。

小贴士：每日早晚各做1遍，每个部位按摩30～50次。

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