腾讯nba大师手游官网:[减肥]有氧运动 带给你魔鬼身材-健康台-中国网络电视台

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 21:00:11
拥有魔鬼身材的明星、超模们是不少女性的羡慕对象,她们为什么能拥有如此火辣的身材,现在就为你揭秘魔鬼身材是怎样炼成的。

有氧健身操

  有氧健身操

  有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材,在运动的同时提高了乐感、协调性,更重要的是增加了趣味性,消除了单调与枯燥,能在短时间内接触到更多的锻炼形式。另外,适度地扩展关节和拉伸肌肉,能使身材修长。

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