航班延误多久可以赔偿:踮脚尖儿可改善血液循环为大脑补氧

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 20:12:14

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在办公室里虽然从事的并不是什么重体力劳动，但是面对电脑的时间长了，再加上相对封闭的环境，很容易疲劳。国家级社会体育指导员赵之心指出，经常坐在办公室里的人，下肢血液循环一般较慢，午休时不妨锻炼一下下肢。最简单有效的方法就是踮脚尖儿。踮脚尖儿可以有效改善人体下半身的血液循环，减轻心脏负担。
具体方法：站在椅子后面，用手扶着椅背，缓缓抬起脚跟再慢慢放下，以15～20次为一组，每次进行10组左右。踮脚尖儿时要求臀部、腹部收紧，这样腿部肌肉就处于紧张状态，能帮助改善下肢的血液循环，从而达到给大脑补氧，缓解疲劳的功效。
男孩吃母乳长大学习成绩更好
近日，一项发表在《儿科学期刊》上的最新研究发现，坚持母乳喂养6个月或更长时间的男孩，等他们到10岁时，学业成绩明显优于吃配方奶粉长大的男孩。
负责这项研究的是澳大利亚珀斯市儿童健康研究中心研究员文迪·奥迪，她和同事收集了1000多名年龄在10岁左右的小学生的在校学业成绩，并进一步跟踪调查了这些孩子的母亲。
研究者在排除了其他影响因素，如性别、家庭收入、家族遗传疾病史及孩子接触早期教育类型等之后发现，是否母乳喂养与男孩学业成绩优异之间存在着明显的关系，那些坚持母乳喂养6个月或更长时间的男孩，在标准学业测试中得分偏高。从统计学角度来看，此关联在女孩中的差异并不明显。
研究还显示，这些母乳喂养的男孩们在数学及语文的听说读写方面明显更为优异。奥迪认为，母乳中特有的营养物质(如多种不饱和脂肪)对于婴儿大脑神经功能的发育至关重要，男孩子的大脑在发育的关键阶段如果接受母乳喂养，会对他们的语言能力和数学天赋的开发起到至关重要的作用。▲

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