舒伯特著名的曲子:这15个习惯一直影响我们的健康

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 07:06:53

　　                      <生活物品摆放不当和不正确的生活习惯都会影响健康>
　　1、牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些           细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在卫生间内，应放在浴室柜里。　   2、手提袋放在餐桌上。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有
          多达一万个细菌，所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。　 3、运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里。鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌，所以鞋子应该放在通风的
           地方      4、将咖啡豆储存在冰箱里。储存咖啡豆等食品的最好办法是，把它们密封在不透明的容器里，常温搁置。　 5、将电视机放在餐厅里。吃饭时可不能三心二意。边看电视边吃饭的人进食速度快，摄入热量会比不
            看电视吃饭的人多71%。    6、把药物放在浴室柜里。浴室里温度高，湿气较重，不利于药物的保存。家庭药物应存放在温度较低、
              干燥的食品储藏室内。　　7、将水果放在厨房水槽里冲洗。水槽是厨房里最“藏污纳垢”的地方，细菌密度很高。如果洗草莓时
              有一颗掉进水槽里，请你一定扔掉。　　8、睡觉时盖得太厚。被子太厚，反而难以入睡。自然的体温下降是最好的催眠术。穿袜子睡觉会使血管
           扩张，也要尽量避免。　　9、用冰箱为温热食物降温。把食物放入冰箱来降温反而“欲速则不达”，而且更容易滋生细菌。最好是
             将煮好的食物放在室温下自然冷却。　　10、在冰箱上贴提示条。提示的作用往往是短期的，想让小贴士发挥作用，最好的办法是放在随时能
               看见的位置。　　11、易晕机的人坐在机舱后部。飞机好比一个秋千，离飞机中心越远，上下起伏的感觉越明显。机舱的
                后部颠簸最大，所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置       12、去药房买药不核对。药剂师很容易忙中出错，所以患者一定要仔细核对药品，保证正确无误后再离开。　　13、第一次上健身课站在第一排。站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。第一次
              上课的人，由于过度关注动作，会让自己更加紧张。　　14、晚上看书时将灯置于头顶。把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌，让人越看越清醒。可以选择瓦数
               低一些的灯，在柔和的灯光下慢慢入睡。　　15、在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌。出行在外，用耳机听歌是个不错的选择，但长时间在嘈杂环境中
                听音乐对耳朵的损害更大。

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