舌苔一直厚黄怎么回事:1女性健康新概念：自然疗法与合理饮食--上海图书馆讲座

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健康之正道
演讲者：于文

健康之正道
“身体是革命的本钱”，健康是第一要义。打拼事业，是当前人们所热衷的，但若“健康”这一根基不稳，再大的事业摆在面前，也只能望其兴叹。
2009年11月7日下午,上海图书馆讲座举办了一场题为“提升自愈力——健康之正道”的专题讲座，讲的正是人们所关心的“健康”话题。
主讲嘉宾是中华中医学会亚健康分会的副主任委员于文教授。于教授毕业于第二军医大学军医系，转业后在瑞金医院从事神经病学的临床、教学和科研工作近20年,曾先后到法国、德国和美国进修,在国内多家健康机构从事科研。讲台上的于教授平易近人，话语生动。讲座开场，于教授问了一个随意又严肃的问题“生过病的请举手”。可想而知，到场的听众谁没有生过病。这一看似随意的问题却包含着严肃性，听完于教授的讲座，便得到了答案—-健康的最高境界：不再生病。
生病，谁都有过，看病，也就成为必须。需要看病的是我们，负责看病的是医生。我们的痛苦与难受，自己心里很清楚，但医生怎么看病的，除了专业人士，我们了解不多，甚至对于看病那一段繁琐的流程感到很迷惑。于教授用通俗易懂的语言向观众解读了当前维护健康的医学体系——现代医学临床诊断程序。由器官水平，组织水平，细胞水平，再到分子水平，即所见的脏器检查，结蒂、脂肪组织检查，各类组织细胞检查，到蛋白质、DNA的检查。这一系列程序之后，再回到医生那里开药。于教授指出，这一临床研究体制存在着自身的问题，即“以形态构造学和生化代谢改变为主要研究目标，强调的是疾病”。医生从病理学出发，看的只是病，而不看“人”这一整体。
那么，从“人”入手的医学体系是什么？于教授介绍了中医理论。中医的临床诊断思路有别于现代医学临床诊断程序。中医讲究的是天人合一，人与自然的动态平衡，从五行、身心灵、脉象、经络、气场，风、伤寒等有形和无形的因素，综合地把握病征，进而祛除疾病。随着现代医学的兴盛，中医以其理论基础中众多无法具象表达的概念，一度被冠以“玄学”的名号。
在对现代医学与中医理论都加以解释后，于教授进入了他所研究的专业领域——自然医学的讲解。自然医学是中医与现代医学的融合与提升，于教授如是说。自然医学利用人体的生物物理学成果等高科技技术，将中医中的寒热、脉象、经络、气场等具象化，从而更加直观地把握病症，加以中西医疗法的中和，给病人以最直接、高效、自然、经济的疗效。
于教授戏谑道：“罪犯说‘我和警察合作死得更快’，病人说‘我和医生合作也死得更快’”。有时不得不喟叹走进医院的人就是一只脚跨进棺材的人，就看你是后脚跟进去还是幸运地前脚退回来了。等待营救不如自救，提升自愈力，进入自然健康之旅。
自然医学运用的是“自然疗法”，核心理念是“自愈力”。回到了讲座的标题“提升自愈力——健康之正道”，于教授很开心地指着讲座的背景板说，“横幅上配上了蔬菜水果，而在药丸上画了以个禁止的符号，这正是我要讲的”。“人有极强的自愈能力，而医生只是自愈力的助手”,此语一出，满座惊然。于教授娓娓道来：“疾病是一种自然现象”，“症状是最好的医疗，是一个排毒过程，是为了获得健康的自然反应”。自然医学倡导就是“自然疗法”，通过提升自愈力，以最自然的方式恢复健康，保持健康。提升自愈力的方法，于教授从“病从口入”的生活常识导入，介绍了人体代谢过程，人体排毒系统，特别提出了健康饮食的六原则：
一，总量控制原则——每餐七八分饱即可，切勿暴饮暴食。
二，荤素合理原则——纯素食主义或荤食主义皆不宜，荤食应不超过饮食的   20%，尽量少吃长脚和眼睛的动物。
三，呈倒三角原则——早饭、午饭可适量多吃，但晚餐应少吃精吃，夜晚11点到凌晨3点尽量让身体保持休整状态，因为这是身体解毒的时段，不宜增加身体的负荷。
四，生熟搭配原则——多吃生蔬才能充分吸收蔬菜中的营养，滋养肌肤，促进排毒。
五，适宜当令原则——多吃新鲜自然的果蔬，转基因和暖棚果蔬都是与自然不合排的食物，不宜多吃。
六，体质配伍原则——中医有云“正气存内，邪不可干”，国防建设做好了方可“御敌于国门之外”。
现代社会身体难免受毒素侵害，他们主要来源于饮食，环境，压力，疲劳和医疗等，于教授重点提及空气质量和饮用水。长寿村空气中负离子含量达2-7万/立方，而上海浦东仅700-800/立方，可谓天壤之别。同时本着适度原则，他推荐大家饮用山泉水而少喝矿物质含量过高的矿泉水。
观众普遍关注的肿瘤问题，于教授“围追堵截”四大步骤详细讲解了防治智慧。
自然医学，自然疗法，提升自愈力，健康之正道！于教授的讲座令在场的观众受益匪浅，在热烈的掌声中，观众涌向讲台，感谢于教授传授的健康之道。
王世兴、简忠娥2009.11.8




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