郑州鑫苑鑫城二手房:灰霾天 合理饮食保健康
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 02:50:26
空气质量对呼吸道的影响最明显,空气质量一下降,呼吸道疾病的患者就明显增多。专家称,灰霾空气中的颗粒增多,这些颗粒大的可使城市能见度降低,小的则可以随人体呼吸而被吸入呼吸系统的支气管区,更小的颗粒甚至可以轻易到达人体的肺泡区。到达肺泡内的颗粒不易被代谢,还会被吸收溶入血液,引起肺功能的改变,最终导致心血管和哮喘疾病的增加。同时,灰霾空气中的颗粒有些是重金属,吸入对人体有害,还可能携带一些细菌和病毒,传播传染病。心理学家还认为,灰霾会使人情绪低落,危害身心健康。受灰霾天气影响,有慢性呼吸道系统疾病的患者很不适应,复发哮喘、支气管炎、鼻炎的患者不少。专家表示,在这种气候下,原本就患有慢性呼吸系统疾病的患者,应尽量减少户外活动,尤要避免在马路边长时间停留,改做些室内运动。在饮食方面,宜选用清淡易消化,且富有维生素的食物。特别是注意多吃新鲜菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
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