九乡新闻网膺景命什么意思:芝麻燕麦糊,燕麦黑米糊
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 08:44:45
1. 燕麦黑米糊
1)、黑米洗干净，浸泡48小时待用；
1)、黑芝麻40克洗净，在不粘锅中炒至香脆。用粉碎机打碎。（可一次性准备多份备用）
2)、取40克免煮燕麦片，加入黑芝麻粉和10克山楂片，冲入250毫升热水搅匀。加入少许白糖调味。
3)、凉至可食用温度即可。
原料：黑米100克 燕麦50克 糯米50克 清水2升 蜂蜜1勺
作法：1)、黑米洗干净，浸泡48小时待用；
2)、燕麦、糯米分别洗干净，浸泡24小时待用；
3)、把泡好的黑米、燕麦、糯米一起加入足量清水，放入食物料理机打碎；
4)、最后把打碎的黑米、燕麦、糯米，一起煮成软糯的粥。
1)、黑芝麻40克洗净，在不粘锅中炒至香脆。用粉碎机打碎。（可一次性准备多份备用）
2)、取40克免煮燕麦片，加入黑芝麻粉和10克山楂片，冲入250毫升热水搅匀。加入少许白糖调味。
3)、凉至可食用温度即可。